Ranidafobija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Bailes ir viena no pamata emocijām, kas pieejama lielākajai daļai dzīvnieku, kas apdzīvo planētu, tostarp cilvēkiem. Pateicoties tam, mēs brīdinām, ka daži stimuli ir potenciāli bīstami dzīvībai, un sagatavojam reakciju atbilstoši draudiem.

Tādējādi tas nav bīstams afekts, kā arī nav "negatīvs", kā tradicionāli tiek uzskatīts. Tā drīzāk ir noderīga un efektīva parādība, kas garantē sugas izdzīvošanu, jo tas mūs aizsargā pasaulē, kas dažkārt ir ārkārtīgi naidīga.

Tomēr dažreiz šādas emocijas var izvērsties tālāk par to, kur tām nevajadzētu būt, vai iegūt intensitāti, kas nav samērīga ar stimula, uz kuru tās tiek iedarbinātas, objektīvajām īpašībām. Šajā gadījumā mēs runājam par fobijām, traucējumiem, kas ir iekļauti vispārējā trauksmes kategorijā.

Šajā rakstā mēs runāsim par bailēm, kas ir biežāk sastopamas, nekā cilvēki parasti domā, un kas var ierobežot to cilvēku dzīves kvalitāti, kuri no tām cieš. Tas ir par ranidafobiju. Apskatīsim, no kā tas sastāv, kāpēc tas notiek un kā tas tiek ārstēts.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Kas ir ranidafobija?

Ranidafobija ir īpaša etiķete, ar kuru tiek aprakstītas mokošās un invalidizējošās bailes no vardēm.. Termins nāk no divām klasiskām valodām, kuru etimoloģija sakņojas latīņu valodā ("ranae" vai varde) un grieķu valodā ("fobija" vai bailes). Tā ir specifiska dzīvnieku apakštipa fobija, bērnībā daudz biežāk sastopama nepatikas izpausme. nekā pieaugušā vecumā, lai gan tas var ietekmēt ikvienu visā dzīves ciklā (neatkarīgi no sekss).

Vardei tiek piedēvēta vesela virkne īpašību, kas daudziem šķiet nepatīkama. Starp tām izceļas dažas ārkārtīgi kustīgas acis, kas ir visredzamākais anatomiskais apgabals, kad tās ir iegremdētas zem ūdens. ūdens, turklāt tiem ir gan plakstiņi, gan acs membrānas, kas pārklāj acs ābolus un piešķir tiem spīdumu un "uzmanīgs". Viņa āda ir nedaudz gļotaina, un tās kājas ir ārkārtīgi spēcīgas, ņemot vērā tā svaru un izmēru.

Cilvēki ar ranidafobiju uzskata, ka šīs īpašības ir ārkārtīgi pretīgas un paplašina šo novērtējumu, iekļaujot dzīvnieka "nefiziskās" īpašības, piemēram, tā atšķirīgās īpašības. kurkēšana, kas prasa arī dažu smalku membrānu darbību, kas atrodas zem rīkles ādas (kuru kustība mēdz būt "šausminoša" tiem, kas no tām baidās). Laika gaitā, ja netiek piemērota atbilstoša ārstēšana, bailes pasliktinās un aptver pat vienkāršu vardes redzi televīzijā vai citos plašsaziņas līdzekļos (piemēram, internetā).

Ar vardi saistīta stimula iedarbības laikā persona, kas cieš no ranidafobijas, piedzīvo ķermeņa sajūtas, kas līdzīgas panikas lēkmes sajūtām: hiperventilācija, ātra sirdsdarbība, zīlītes midriāze (kas var samazināt redzes asumu un neskaidra redze pārāk gaišās vietās), svīšana un sajūta, ka ķermenis pats gatavojas sabrukt. Smagākajos gadījumos var rasties depersonalizācijas un derealizācijas simptomi.

Papildus tam ir arī kognitīvā tipa simptomi, kas parādās pirms paša stimula iedarbības (paredzēšana vēlas satikt vardi, jo atrodas telpā, kur tās parasti atrodas) vai tajā pašā laikā (domas, ka "nav iespējams lācis"; vai garīgi attēli, kuros šis dzīvnieks kustas, klepo, lec vai saskaras ar personu). Papildus tam ir arī motora uzvedība, kas veicina problēmas saglabāšanos laika gaitā (lidojums vai bēgšana).

Šīs bailes, kas tiek vērtētas kā neatvairāmas, mēdz izplatīties arī tajās vietās, kur mīt vardes, kuru ir daudz un ļoti dažādi (jo tie ir plaši izplatīti visā ģeogrāfijā). Šī iemesla dēļ parasti izvairās no vietām ar pārmērīgu veģetāciju vai mitrumu, kā arī no vietām, kas atrodas pārāk tuvu upēm vai purviem. Turklāt bailes pastiprinās naktī vai tās tuvumā, jo tie ir nepietiekamas redzamības periodi un kuros šo batraču skaņa ir skaidrāka.

Kādi ir šī traucējuma cēloņi?

Cēloņi, kuru dēļ var izpausties ranidafobija, ir ļoti dažādi; un ir saistīti ar psiholoģiskiem, sociāliem un bioloģiskiem mainīgajiem. Pēdējais no tiem attiecas tieši uz ģenētiku, jo tas ir pierādīts neaizsargātība pret trauksmes problēmu attīstību ir saistīta ar ģimenes mantojumu, tātad aptuveni 50% šīs parādības ir attiecināmas uz to (lai gan ne vienmēr ir viegli to nošķirt no īpašiem audzināšanas modeļiem, kas stimulē šī traucējuma parādīšanos).

Arī personīgā pieredze reālā un nelabvēlīgā situācijā, kurā bija iesaistīta varde, ir ļoti liela ierasts, kā arī pieredzējis, kā cilvēks reaģēja ar mokošām bailēm, mijiedarbojoties ar šo dzīvnieks. Tāpat, varžu vai citu dzīvnieku izmantošana kā preventīvas stratēģijas, lai izvairītos no nevēlamas zīdaiņa uzvedības ("suns nāks un jūs apēdīs", piemēram), ļoti bieži tiek pieminēti arī, rekonstruējot stāstu par problēmas radīšanu.

Patiesība ir tāda, ka vardes tradicionāli tiek uzskatītas par nepievilcīgām būtnēm vai pat nepatīkamām un mīlestības necienīgām būtnēm, kas ir pārnestas ar panākumi tautas pasakām un pasakām, kas paaudzēs nodotas bērniem gandrīz visur uz planētas ("skūpstīt vardes, līdz viena no tām pārvēršas Princis"). Patiesībā pasaulē ir apgabali, kur to uzskata par dzīvnieku, kas nes sliktu zīmi (kā tas attiecas uz burvestība), un sakāmvārdā ir pat frāzes, kas uz tām attiecas nievājošā veidā ("tas ir iznācis varde").

Daži bērni arī iemācās no viņiem baidīties, uzzinot, ka daudzas vardes ir indīgas, īpaši tās, kuru krāsas a priori varētu būt pamanāmas. Turklāt, daudzās valstīs vardes izmanto kā "vides līdzekli", caur kuru bērni apgūst anatomijas pamatjēdzienus; kas daudziem liek domāt par traumatisku, pretīgu vai nežēlīgu pieredzi (ķidāšanu, sadalīšanu, sadalīšanu utt.), no kuras rodas nepārvaramas bailes.

Visbeidzot, ir arī iespējams, ka bailes no vardēm rodas sekundāri, tas ir, kā daļa no "plašāka" stimula, no kura bērns baidās. Tā, piemēram, varžu ķērkšana tumšas un/vai aukstas vietas vidū (kurā bailes rodas dabiski un adaptīvi) var likt šai skaņai kļūt par neitrālu stimulu. cita nosacīta, un no turienes emocijas tiek vispārinātas uz pārējo vardes būtību (ieskaitot tās fizisko klātbūtni vietās, kas ļoti atšķiras no tām, kurās šī varde sākotnēji tika iegūta). asociācija).

Jāņem vērā arī tas, ka dažkārt vardes uzrodas negaidīti vai pēkšņi, lecot no aiz krūma vai vienkārši sēžot uz akmens vai auga, neko nepamanot izgatavots. Šāds rīcības veids var izraisīt bērnā pārsteiguma emociju, afektu, kas tiek uzskatīts par neitrālu (ne pozitīvu, ne negatīvu). negatīvs) lielākajai daļai cilvēku, bet ar nelabvēlīgām niansēm tiem, kas dzīvo ar trauksmes traucējumiem.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Ārstēšana

Psiholoģiskā ārstēšana ir ļoti efektīvs līdzeklis fobiju risināšanai.Un jo īpaši šis nav izņēmums. Programma ietver kognitīvo un uzvedības stratēģiju kopumu, kam ir augsta pakāpe pierādījumus, un kas tiek atlasīti, pamatojoties uz lietas īpatnībām un lietas vēsturi. problēma. Zāļu lietošana trauksmes ārstēšanai (piemēram, benzodiazepīni) netiek uzskatīta par prioritāti, un pat ir pētījumi, kas liecina, ka tas varētu traucēt dažām psihoterapeitiskajām procedūrām.

Kā jau iepriekš minēts, izvairīšanās no baidītā stimula (šajā gadījumā vardes) kļūst neproduktīva, jo tas saasina problēmu, izmantojot negatīvu pastiprināšanas mehānismu. Šī iemesla dēļ ir svarīgi ieplānot ekspozīcijas sesijas, kas ļautu baiļu reakciju mazināt, pieradinot pie stimula. Turklāt laika gaitā tie uzlabos pašefektivitāti un mainīs negatīvās cerības par to, kas notiek, mijiedarbojoties ar dzīvnieku (kas sākumā parasti ir ļoti tumšs).

Tā kā ne vienmēr ir iespējams izveidot dzīvu ekspozīciju no terapijas sākuma, to var sākt tikai iztēlē, izmantojot progresīvo formātu. Šī modalitāte ir laba ievadspēle un ļauj terapeitam un pacientam izveidot situāciju hierarhiju (saskaņā ar trauksmes līmeņi, ko tie rada), ar kuriem pēdējiem ir jāsaskaras, izmantojot "indukciju". profesionāli. Tehnika tiek apvienota ar diafragmas elpošanu vai citām relaksācijas metodēm, un tas palielina pārliecību par spēju tikt galā ar bailēm. Turklāt to var bagātināt ar audiovizuālām detaļām (audio celiņiem, kuros dzirdama, piemēram, vardes ķērkšana).

Dažas kognitīvās metodes arī ir izrādījušās efektīvas šajā problēmā, īpaši tiem, kuru mērķis ir pārdomāt veidu, kādā garīgais saturs (domas) var ietekmēt mūsu emocijas, proaktīvu diskusiju formulēšana, kuras laikā tiks izpētīts, vai mūsu uzskati par vardēm atbilst objektīviem parametriem un racionāls. Šajā gadījumā terapeits un pacients dialogā un/vai pēta kopā, izmantojot dažādus loģiskos resursus, kuru pamatā ir sadarbības empīrisms.

Visbeidzot, psihoizglītošana ir svarīga visā procesā. Tam vajadzētu koncentrēties uz to, kas ir trauksme un kāpēc tā notiek, kā arī uz varžu īpašībām. Lai to izdarītu, varat lasīt grāmatas par viņiem, tostarp tās, kas iedziļinās viņu paradumos un anatomijā. Tādā veidā ir paredzēts labāk izprast, kas ir baiļu objekts, un samazināt parasto nenoteiktību, kas nomierina fobiskos stimulus.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Koelju, C. un Purķis, H. (2009). Specifisko fobiju izcelsme: ietekmīgas teorijas un pašreizējās perspektīvas. Vispārējās psiholoģijas apskats, 13, 335-351.
• Sings, Dž. un Sings, Dž. (2016). Īpašu fobiju ārstēšanas iespējas. International Journal of Basic and Clinical Pharmacology, 5(3), 593-598.