Hipersomnija vecumdienās: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Nav pārsteidzoši, ka daudzi vecāki cilvēki min, ka lielu dienas daļu pavada guļot. Tā ir ļoti bieža realitāte šajā iedzīvotāju grupā, un tā ir parādība, kurai tas nav jādara būt saistītai ar jebkuru patoloģiju, bet gan ar normālām miega ritma izmaiņām dienas gaitā. gadiem.

Šajā rakstā apkopojam un īsi izskaidrojam hipersomnijas fenomenu vecumdienās.

Hipersomnijas jēdziens

Tiek uzskatīts hipersomnija pārmērīgas miegainības klātbūtne vismaz mēnesi. Šo miegainību var novērot gan ilgstoša miega laikā (kā tas notiek Kleina-Levina sindroms) un dienas miega veidā, kas izraisa indivīda funkcionālus ierobežojumus viņa darbībā dažādās jomās. Cilvēkiem ar hipersomniju bieži ir arī zemāka intelektuālā veiktspēja un problēmas ar koncentrēšanos, atmiņu un aizkaitināmību.

Šī definīcija lielā mērā sakrīt ar to, kas notiek gados vecākiem cilvēkiem, kuri dienas laikā bieži aizmieg.. Tādējādi varētu teikt, ka daudziem gados vecākiem cilvēkiem ir hipersomnija vecumdienās. Taču jāņem vērā, ka vairumā gadījumu šis fakts skaidrojams ar miega ciklu izmaiņām, kas notiek dzīves laikā.

miega cikli

Aizmigšana nav kā slēdža izslēgšana. Pāreja no miega uz nomodu nenotiek pēkšņā veidā, kad mūsu smadzeņu darbība pēkšņi mainās, lai sevi labotu un apstrādātu informāciju. Faktiski, kā jau daudzi lasītāji zinās, kopumā ir pieci posmi, kuriem mēs ejam cauri pastāvīgi. visa miega perioda laikā, cikliski atkārtojoties tādā veidā, kas ilgst aptuveni 110 minūtes.

Četras no šīm fāzēm atbilst lēnam vai ne-REM miegam., kas ir pirmās divas fāzes, kurās mēs aizmiegam un atvienojamies no apkārtējās vides, un otrās divas (kas bieži vien apvienojas vienā fāzē, ko sauc par delta fāzi) ir lēns un mierīgs miegs. Pēdējā fāze atbilst paradoksālajam miegam jeb REM fāzei, kurā tiek apstrādāta nomodā iegūtā informācija un rodas tādas parādības kā sapņi.

Šo ciklu daudzums un kvalitāte dzīves laikā atšķiras., gan kopējā miegā pavadītajā laikā, gan ikdienas stundu skaitā, kurās notiek katra fāze. Piemēram, mazuļi lielu dienas daļu pavada guļot, un šajā laikā īpaši izceļas REM miegam veltīto stundu augstā klātbūtne.

novecošana un miegs

Kad mēs kļūstam vecāki, miega modeļi mainās. Lai gan REM miegs paliek vairāk vai mazāk nemainīgs (ar nelielu samazināšanos) pēc divdesmit gadu vecuma, pārējās miega fāzes dzīves laikā mainās.

Novērots, ka, sasniedzot vecumu, ir izteikta tendence miegu sadrumstalot, jo bieži vien ir vairākas nakts pamošanās. Tāpat ir ievērojami samazināts lēnā viļņa miegs, ķermenim visnomierinošākais miegs. Miega fāze, kas aizņem visilgāko laiku, ir otrā fāze, viegls un ne pilnībā atjaunojošs miegs, no kura subjektu var viegli pamodināt.

Laikam ritot, Sirds ritmi tie dabiski saīsinās, liekot subjektam katru reizi pamosties agrāk (lai gan viņi arī mēdz agri iet gulēt).

Noslēgumā, viņšGados vecākiem cilvēkiem miega daudzums un kvalitāte ir mazāka nekā citos dzīves posmos. Tieši tāpēc normatīvajos miega periodos viņi nebeidz adekvāti atpūsties, kas izraisa paaugstinātu nogurumu un miegainību dienā. Tādā veidā hipersomnija rodas vecumdienās kā normatīvs process un nav jāatsaucas uz citu izmaiņu esamību.

Problēmas, kas saistītas ar dienas miega parādīšanos

Paaugstināts nogurums un neliels dienas miega pieaugums var būt daļa no normālās novecošanas. Bet tas var arī liecināt par fizisku vai garīgu traucējumu esamību, tāpēc ir jāņem vērā, vai ir vai nav citu simptomu, izņemot miegainību.

1. Depresija

Piemēram, cilvēki ar depresiju bieži cieš no bezmiega vai hipersomnijas.. Un tas ir bieži, ka cilvēkiem ar depresiju ilgtermiņā tiek zaudēts pozitīvs pastiprinājums, anhedonija, atslēgšanās no apkārtējās vides, pasivitāte un zems enerģijas un motivācijas līmenis. Tas ir stāvoklis, kas var būt jebkurā vecumā, bet īpaši bieža gados vecāku iedzīvotāju vidū, jo ir raksturīgs liels zaudējumu un samazinājumu skaits vecums.

Fizisko un garīgo spēju, lomu (piemēram, darba) zaudēšana, dažos gadījumos atkarības no palīdzības rašanās, vides daļas nāve vai pieaugošā vientulība, ko izrāda gados vecāki cilvēki, ir bieži iemesls, kāpēc tie, kas sasnieguši vecumu, cieš no kāda veida sindroma nomācošs.

2. Zāļu lietošana

Ierasts, ka līdz ar vecumu dažādu veselības problēmu ārstēšanai ir nepieciešami dažādi medikamenti. Un šis patēriņš ir vēl viens no galvenajiem hipersomnijas cēloņiem vecumdienās. Antihistamīni, trankvilizatori, pretsāpju līdzekļi, pretvemšanas līdzekļi un antidepresanti ir dažas no zālēm kas var izraisīt pastiprinātu miegainību.

3. demences

Pacientiem ar dažāda veida demenci un neirodeģeneratīvām slimībām arī ir tendence mainīt miega modeļus, piemēram, sadaļā Alcheimera slimība.

4. Smadzeņu audzēji vai vēža ārstēšana

Vēl viens iemesls, kas var izraisīt paaugstinātu nogurumu un hipersomniju vecumdienās, ir Cieš no kāda veida audzējiem, kas ietekmē vai saspiež smadzeņu apgabalus, kas saistīti ar miega vadība. Papildus, pati vēža ārstēšana ar ķīmijterapiju var izraisīt dienas hipersomniju.

5. Anēmija

Būtisku uzturvielu trūkums var izraisīt anēmiju, kurā ķermenis ir ierobežots, jo tajā nav pietiekami daudz elementu, lai efektīvi funkcionētu. Tas var izraisīt vecāka gadagājuma cilvēku vājuma un miegainības palielināšanos, izraisot hipersomniju.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Echavarri, C.; Erro, M.E. (2007). Miega traucējumi gados vecākiem cilvēkiem un demence. Annals of the Navarro Health System, 30, supl.1. Pamplona.
• Filips, dzim. un Ancoli, S. (2000) Miega traucējumi gados vecākiem cilvēkiem. Miega med.; 2: 99-114.
• Resendizs, M.; Valensija, M.; Santjago, M.V.; Castaño, V.A.; Montess, J.; Ernandess, Dž. un Garsija, G. (2004). Pārmērīga miegainība dienas laikā: cēloņi un mērījumi. Rev. Meks. neiroci.; 5 (2). Meksika.