Ciklu slēgšana un sākums

Ziemassvētku laiks, kas izraisa daudzas pretrunīgas emocijas. Tas notiek starp laimi un skumjām, un daži mānijas un depresijas simptomi var palielināties.

Šajā laikā dažreiz tiek izraisīti apspiesti konflikti, piemēram, pazuduši tuvinieki, kuru vairs nav, kuri vairs negrasās svinēt šos mirkļus.

Citiem cilvēkiem tas ir daudzu pārdomu, mūsu gada darbības un sasniegumu izvērtēšanas laiks. Mēs sākam apšaubīt savus mērķus, uzdevumus vai sapņus. Tas ir arī laiks, lai atzītu savas neveiksmes, šaubas un bailes. Jāuzvar vēlmei izcelties, pat ja bijušas neveiksmes vai vilšanās.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

Jaunu dzīves ciklu uzsākšana

Ir labi sveicināt 2023. gadu, kas ir piepildīts ar labiem vēlējumiem un ļoti labiem nodomiem. Padomājiet par labajām lietām, kas ar mums ir notikušas, un sliktajām lietām, kas var palīdzēt mums augt un novērtēt visu, par ko esam kļuvuši.

Ir labi apzināties, ka 2022. gads mums ir devis daudz iemeslu raudāt, taču mums ir arī jāpārliecina sevi, ka mums ir jāsapņo un tie jāsasniedz, dodot vietu veselībai, laimei, priekam un mīlestībai. No otras puses, mēs to nedrīkstam aizmirst

humora izjūta ir būtiska justies laimīgam un saskatīt rūpes savādāk.

Būs laiks atdzīvināt neaktīvos projektus un mēģināt tos pabeigt. Varētu būt arī laiks atsāciet vecās saites un padomājiet par visu, no kā vēlaties atvadīties, lai to atstātu; piemēram, viss, kas saistīts ar mīlestību, draudzību, darba jautājumiem.

• Jūs varētu interesēt: "Par laimi: ko mēs visi meklējam?"

Identificējiet ierobežojošos uzskatus

Lai uzvarētu savus sapņus, mums ir jāzaudē bailes un attaisnojumi, lai plānotu citu dzīves stratēģiju. Nosakiet, kāpēc mēs nosakām darbības ierobežojumus Tas būs liels progress mērķu iekarošanā. Šajā gada noslēguma laikā būtu labi izveidot sarakstu, "kā es darīšu, lai sasniegtu to, ko es atstāju nepabeigtu"; Kā jau minēju iepriekš, jums ir jāstrādā pie stratēģijām, lai sasniegtu beigas un gada beigās nebūtu tādas sliktas garšas mutē "Es nepiepildīju sevi".

Padomājiet par mērķiem, kurus jūs gatavojaties sasniegt, lai tos sasniegtu; atrodamies šeit un tagad, atstājot pagātni malā.

No otras puses, ir cilvēki, kuri nezina, ko vēlas, un tas ir galvenais, kas jāzina, lai plānotu pārmaiņas. Ir ļoti viegli pateikt "Es nezinu, ko es gribu". izvairīties no atbildības ka, ja mēs iedziļināmies tēmā, visticamāk, tās ir bailes sasniegt mūsu vēlmes.

Darīt?

Pirmais solis ir izlemiet, ko vēlaties sasniegt. Ja jums ir grūti, pierakstiet uz lapiņas visu, kas ienāk prātā. Izmantojot to, jūs varat sadalīt savas vēlmes mazos soļos, no visa, kas jums var būt nepieciešams, lai tās sasniegtu. Ir svarīgi izveidot stratēģiju, lai jūs varētu to labot termiņš lai to izdarītu. Šie mērķi ir apņemšanās pret sevi.

Vēl viens svarīgs aspekts ir būt pastāvīgam un pozitīvam. Ir arī tā vērts, lai visa darba laikā jūs atzītu savus sasniegumus, lai atalgotu sevi un paliktu motivēts. To var arī izmantot, lai veiktu nepieciešamās izmaiņas. Veids, kā sevi apbalvot, var būt balstīts pat uz mazām lietām; Nav nepieciešams veikt lielus izdevumus, piemēram, apbalvot sevi ar ceļojumu uz kino vai paēst kaut kas jums patīk, bet paturiet prātā, ka tā ir balva, jo jūs pats sasniedzāt kaut ko tādu, kas jums patīk jūs ierosinājāt.

Tas, ko rada tas, ka jūs nospraužat un pieņemat mērķus, ir sajūta, kas ļaus jums piešķirt savai dzīvei lielāku saskaņotību, jo iezīmē darbības stilu, attiecībās un vispār veidu, kā redzēt, kas notiek tavā dzīvē, jūtot arvien vairāk un vairāk produktīvs.

Vēl viens aspekts mūsu mērķu sasniegšanai ir iegūt pārliecību par sevi. Pārliecība ir jūsu mērķu sasniegšanas un stratēģijas virzības atslēga. Padomājiet un pārlieciniet sevi, ka esat spējīgs sasniegt visu, ko esat nolēmis, un ka esat spējīgs to sasniegt.

Visā stratēģijā paturiet prātā, ka kļūdas būs, taču mums tās ir jāatzīst un no tām jāmācās, lai uzlabotu un ieviestu nepieciešamās modifikācijas. Nekad neuzskatiet to par neveiksmi. No otras puses, šīs ir citas atslēgas, kas var jums palīdzēt:

• Centieties un nebaidieties strādāt intensīvi, domājot, ka jābūt iecietīgam un neatlaidīgam.
• Līdzsvara noteikšana starp prioritātēm un rīcība saskaņā ar tām.
• Izvairieties vainot citus par savām kļūdām un ierobežojumiem, jo ​​tas būs šķērslis, lai jūs sasniegtu savus mērķus.
• Identificējiet savus traucējošos faktorus un katru dienu atgādiniet sev iemeslu, kāpēc jūsu mērķis ir justies motivētākam.
• Paturiet prātā pārtraukumus, bet netērējiet tos, domājot par to, ko jūs varētu darīt.
• Rīkojieties ar to, ko meklējat vienā vai otrā veidā, jūs jutīsities produktīvs un redzēsiet izmaiņas ļoti īsā laikā, neatkarīgi no tā, vai tās ir mazas vai lielas, taču es jums apliecinu, ka jūs būsiet pārsteigts.

Secinājums

Šajā laikā ir svarīgi atpazīt un identificēt savas jūtas. Pārdomājot tos, mēs varam izlemt, kā tos pielāgot jūsu vajadzībām.

Iespējams, ja jūtat visas šīs emocijas, ir svarīgi, lai jūs nepaliktu viens un varētu paust un dalīties savās jūtās. Pats labākais ir tas, ka tu centies pret šo laiku veidot savādāku attieksmi un, ja tev ir grūti, vari sazināties ar mani.