Fototerapija: kas tas ir, kam tā ir paredzēta un kā to lieto

Lai gan tas var šķist nedaudz mistisks, gaisma var izārstēt vai vismaz samazināt noteiktu medicīnisku problēmu un psiholoģisku traucējumu simptomus.

Fototerapija ir procedūru kopums, kurā tiek izmantota gaisma lai palīdzētu uzlabot garastāvokli psihiatriskajiem pacientiem, kā arī mazinātu iekaisumu un citas ādas problēmas. Tālāk mēs redzēsim padziļināti, no kā sastāv šī tehnika, īpaši psihiatrijas jomā.

• Saistīts raksts: "8 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kas ir fototerapija?

Fototerapija, ko sauc arī par luminoterapiju vai gaismas terapiju, ir terapeitisks līdzeklis, kurā Elektromagnētisko starojumu, tas ir, gaismu izmanto medicīnisku slimību un psihopatoloģisku traucējumu ārstēšanai.. Izmantotais gaismas veids var būt redzams, infrasarkanais vai ultravioletais starojums.

Medicīnas jomā fototerapiju galvenokārt izmanto ādas slimību, piemēram, vitiligo vai psoriāzes, ārstēšanā. Psiholoģijas un psihiatrijas gadījumā tas ir atzīts par noderīgu garastāvokļa traucējumu, īpaši sezonālu afektīvu traucējumu, ārstēšanai.

• Jūs varētu interesēt: "Melatonīns: hormons, kas kontrolē miegu un sezonas ritmus"

No kā tas sastāv?

Pamatā fototerapija ietver pacienta pakļaušanu kādai ierīcei, piemēram, fototerapijas lampai, vai sauļošanai, lai gaisma nonāktu ādā un aktivizētu bioķīmiskos procesus. Fototerapijas lampas gaisma ir ļoti līdzīga dabiskajai gaismai.

Tiek uzskatīts, ka fototerapija ietekmē smadzeņu ķīmiskās vielas, kas saistītas ar garastāvokli un miegu. Šī iemesla dēļ to lieto sezonālu afektīvu traucējumu, stāvokļa traucējumu, ārstēšanā noskaņojums, kas rodas noteiktā gada laikā, īpaši saistīts ar gaismas trūkumu dabisks. Šī iemesla dēļ lielākajai daļai cilvēku, kas to uzrāda, tas izpaužas rudenī vai ziemā.

Kam ir priekšrocības?

Ja to lieto psihopatoloģijā, tā nav farmakoloģiska ārstēšana, fototerapija ir saistīta ar ārstēšanu, kas ietver dažas blakusparādības. Ja narkotikas jau tiek lietotas, īpaši antidepresantivai dodas uz psiholoģisko terapiju, šīs metodes izmantošana var palīdzēt palielināt šo ārstēšanas efektivitāti, ļaujot lietot mazāku zāļu devu.

To lieto arī grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kuras nevar lietot psihoaktīvās zāles, jo, lai gan ne visas, pastāv risks, ka tās nonāks mazulī.

Kādām slimībām un traucējumiem to lieto?

Kā jau komentējām, fototerapija Īpaši lieto dermatoloģiskām slimībām un garastāvokļa traucējumiemTomēr ir daudz vairāk apstākļu, kuros tehnika ir pierādījusi augstu efektivitāti.

Starp garīgajiem traucējumiem, kuriem to lieto, var atrast tādus garastāvokļa traucējumus kā:

• sezonāli afektīvi traucējumi
• Depresijas, kas nav saistītas ar gada sezonu

Bet turklāt tos izmanto, lai ārstētu traucējumus, kuros persona atrodas kāda veida nelīdzsvarotība jūsu miega ciklā, vai nu darba iemeslu, garu braucienu (jet-lag) vai grūtību aizmigšanas dēļ.

• jet lag
• Miega traucējumi
• nakts darba laiks
• Demence

Kas attiecas uz ādas slimībām, mēs atrodam psoriāzi. Fototerapijā, ko izmanto šāda veida problēmām, UV gaisma ir jāfiltrē jo tas var sabojāt gan acis, gan ādu.

Iespējamās blakusparādības

Ja fototerapija tiek izmantota garastāvokļa traucējumu gadījumos, tā ir droša metode ietver noteiktus riskus, kas ir vieglas un īslaicīgas. Starp tiem mēs varam atrast:

• Galvassāpes
• reibonis
• Acu nogurums
• Aizkaitināmība
• Nervozitāte (saistīta ar bipolāriem traucējumiem)
• mānija un eiforija
• hiperaktivitāte

Blakusparādības var kontrolēt, samazinot ārstēšanas laiku, turoties prom no lampa, veiciet pārtraukumus ilgu sesiju laikā vai, ja maināt diennakts laiku, kad jūs lietojumiem. Var arī gadīties, ka tie parādās uzreiz pēc terapijas uzsākšanas, bet terapijas gaitā tie samazinās.

Piesardzības pasākumi

Lai gan fototerapijas izmantošana var šķist nekaitīga, mēs nedrīkstam aizmirst, ka tā ir medicīniska ārstēšana, un tāpēc Lietojot to, jāievēro piesardzības pasākumi, papildus uzticēšanās ārsta, psihologa vai psihiatra profesionālajam spriedumam, kurš to lietojis. ieteicams.

Daži apsvērumi, kas jāņem vērā pirms gaismas terapijas uzsākšanas, ir šādi zināt, vai jums ir ādas slimība, kas padara to īpaši jutīgu pret gaismu un ka tas var pasliktināties, ja izmanto šo metodi, kā tas būtu sistēmiskās sarkanās vilkēdes gadījumā. Īpaši jāņem vērā acu slimības gadījums, kas padara acis neaizsargātākas pret viegliem ievainojumiem.

Ja lietojat zāles, jums vajadzētu jautājiet speciālistam, kurš to izrakstījis, un apskatiet lietošanas instrukciju, lai uzzinātu, vai tas palielina jutību pret saules gaismu. Dažas zāles, kurām var būt šī blakusparādība, ir noteiktas antibiotikas, pretiekaisuma līdzekļi vai fitoterapeitiskās ārstēšanas līdzekļi, piemēram, asinszāle.

Cilvēkiem, kuri cieš Bipolāriem traucējumiem, ir īpaši svarīgi uzraudzīt, vai tiek piemērota fototerapija, jo viena no tās blakusparādībām ir mānijas izraisīšana.

Ultravioletā gaisma

Fototerapijas lampām jābūt veidotām tā, lai tās filtrētu ultravioleto gaismu, kas ir kaitīgs ādai un acīm. Neskatoties uz to, ka vairumā gadījumu un īpaši lietošanai uz ādas tie jau ir paredzēti, lai to izfiltrētu, tie ne vienmēr to dara pilnībā.

Šī iemesla dēļ ar šāda veida ierīcēm jābūt īpaši piesardzīgām, jo, kā mēs jau teicām, lai gan tās var šķist ļoti nekaitīgs, ja nav labas kontroles, pastāv risks saslimt ar ādas problēmām, piemēram, plankumiem, melanomu un Apdegumi. Pirms tehnikas lietošanas un tās laikā dodieties pie dermatologa, pat ja to lieto garastāvokļa traucējumiem, tas vienmēr ir ieteicams.

Kad labāk to sākt?

Izrakstīto fototerapiju cilvēkiem ar sezonāliem afektīviem traucējumiem parasti sāk plkst agrā rudenī, kad debesis sāk apmākties daudzos pasaules reģionos un lietus. Saules trūkuma dēļ parādās traucējumi. Tas ir tāpēc fototerapiju izmanto, lai kompensētu gaismas stimulācijas trūkumu cilvēkiem, kuri ir jutīgāki pret to. Parasti ārstēšana turpinās līdz pavasarim, kad jau ir vairāk āra gaismas un ar to pietiek, lai uzturētu labu garastāvokli un augstāku enerģijas līmeni.

Fototerapijas laikā cilvēks sēž vai strādā pie specializētas lampas. Lai lampas gaisma būtu efektīva, tai ir jāiekļūst acīs netieši, papildus tam, lai tā būtu ietriekta ādā. Viens no depresijas bioloģiskajiem pamatiem ir saistīts ar gaismas trūkumu un miega ciklu izmaiņām, šī iemesla dēļ, nonākot caur aci. Šī gaisma ļauj regulēt miega ciklus, jo tā palīdz smadzenēm regulēt sevi un, kad ir gaisma, ir skaidrs, ka nav pienācis laiks gulēt, ka tas ir diena.

Bet piesargāties! lampu nevajadzētu skatīties tieši, jo tas var sabojāt acis. Jāievēro to ieteikušā veselības speciālista ieteikumi, ne tikai jāizpēta ražotāja norādījumi.

Tā nav terapija, kas automātiski izraisa uzlabojumus. Tas prasa laiku un neatlaidību, tāpat kā jebkura cita ārstēšana. Mums nevajadzētu gaidīt, ka ar vienu seansu mēs ievērojami uzlabosim savu garastāvokli.

Viens no ieteikumiem ir ieslēgt šo lampu netālu no vietas, kuru mēs bieži dzīvojam mājās., piemēram, rakstāmgalds, dzīvojamā istaba vai kāda cita vieta, kur mēs pavadām daudz laika.

Kā tas būtu jāpiemēro, lai tas būtu efektīvs?

Lai nodrošinātu šīs terapijas efektivitāti, ir trīs galvenie elementi.

1. Intensitāte

Lampas intensitāti reģistrē luksos (latīņu valodā “gaisma”), kas ir saņemtās gaismas daudzuma mērs. Sezonāliem afektīviem traucējumiem viņu parastais ieteikums ir lietot 10 000 luksu intensitātes lampa, novietots pusmetra attālumā no sejas.

2. Ilgums

Ar 10 000 luksu intensitāti parasti ir nepieciešama fototerapija sesijas no 20 līdz 30 minūtēm. Ja lampas intensitāte ir mazāka, teiksim, 2500 luksi, var būt nepieciešamas ilgākas sesijas.

3. dienas laiks

Lielākajai daļai cilvēku fototerapija ir visefektīvākā, ja to veic agri no rīta, tūlīt pēc pamošanās. Lai gan ir cilvēki, kuriem noderīgāk ir saņemt nodarbības citos diennakts laikos. Šim nolūkam ir jākonsultējas ar ārstu, lai izveidotu grafiku, kas vislabāk atbilst konkrētajam gadījumam.

Cita veida lampas

Citi līdzīgi produkti ir šie.

1. infrasarkanā starojuma lampa

To izmanto kā termisko terapiju, izmantojot infrasarkano kameru. Tā nav redzama gaisma, tā vienkārši izdala siltumu, un to nepiemēro garastāvokļa traucējumiem, bet gan ādas problēmām.

2. Lāzers

Tā ir īpaša mākslīgā gaisma, kas sastāv no gaismas pastiprināšanas, izmantojot stimulētas starojuma emisijas procesu. To uzskata par fototerapijas paņēmienu, lai gan to nepielieto psiholoģisko traucējumu jomā un pielietojums ādas slimībās ir ļoti specifisks.

Tam nepieciešams viegls un ķīmisks savienojums, kas var būt šķidrs, ciets vai gāzveida.. Gaisma stimulē ķīmisko vielu, palielinot tās enerģiju. Tieši tad, kad enerģija nokrīt uz savienojumu, parādās pats lāzers, redzot sevi kā vienu krāsu un dažreiz ar spēju sagriezt audus.

Medicīniskiem nolūkiem ir divu veidu lāzeri: mīkstais un cietais.

Mīkstais, kura starojums ir 10 - 20 mW (milivati), tiek izmantots, slaukot ādu, un tam ir pretsāpju, pretiekaisuma un audu reģenerācijas efekts.

Cietajam starojums ir lielāks par 10 W (vatiem), jo tā izmantošana ir diezgan spēcīga. Tas var izraisīt šūnu iztvaikošanu, fotokoagulāciju vai pat šūnu eksploziju. To var izmantot audu griešanai (lāzera skalpelis), fotokoagulācijai tīklenes atslāņošanās gadījumā vai tetovējumu un plankumu noņemšanai. Var būt patogēna iedarbība, ir kontrindicēts grūtniecēm un cilvēkiem ar onkoloģiskām saslimšanām.

Par sauļošanās krēsliem

Runājot par fototerapijas lampām, var domāt, ka tās ir līdzīgas sauļošanās krēsliem, proti, tiek izmantotas iedegumam. Tā kā saules gaismas priekšrocības jau ir zināmas populārajā kultūrā, Ne mazums var kļūdīties, domājot, ka sauļošanās krēsli ir laba alternatīva saules lampām., papildus uzdāvinot mums bruneti vasarai. Šis nav šāds.

Nav pierādīts, ka tie palīdz mazināt sezonālo afektīvo traucējumu simptomus, turklāt tie izdala ultravioleto gaismu, kas, kā jau komentējām iepriekš, var bojāt ādu un palielināt ādas vēža risku.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Zelta, R. N., Geinss, B. N., Ekstroms, B.D. (2015). Fototerapijas efektivitāte garastāvokļa traucējumu gadījumā: pierādījumu apskats un metaanalīze. Esmu J Psihiatrija.