Kas ir Meichenbauma pašmācības apmācība?

Pašlaik arvien vairāk bērniem un pusaudžiem tiek diagnosticēts Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), kā arī citi traucējumi, kas rada grūtības uzturēt aprūpes līmeni.

Viena no visplašāk izmantotajām ārstēšanas metodēm šajos gadījumos ir Meichenbauma pašmācības apmācība., kas pazīstama arī kā kognitīvā apmācība, un kuras mērķis ir uzlabot organizācijas, plānošanas un uzmanības spēju.

Šajā rakstā mēs redzēsim, no kā sastāv šī apmācība, kādi ir to posmi, mērķi un iespējamie pielietojumi.

Meichenbaum pašmācības apmācība: funkcijas

Meihenbauma pašmācības apmācību faktiski izstrādāja divi autori: pats Donalds Meihenbaums un Gudmens 1971. gadā. Šī ir metode, ko īpaši izmanto uzmanības deficīta traucējumu gadījumā ar Hiperaktivitāte (ADHD), bet arī citu traucējumu gadījumā vai vienkārši noteiktu grūtības.

Parasti to piemēro bērniem un pusaudžiem, lai gan arī pieaugušie varētu attīstīt apmācību. Šīs apmācības mērķis ir mainīt personas iekšējo dialogu, lai atvieglotu konkrēta uzdevuma konfrontāciju., situācija vai problēma.

Uzmanība kā izziņas spēja

The uzmanība ir būtiska izziņas prasme mācībām, jo ​​tas ļauj mums piekļūt zināšanām, pamatojoties uz to, ko viņi mums paskaidro.

Kad uzmanība tiek pievērsta, mums ir vieglāk uztvert un saprast informāciju; vēlāk sāk darboties citas procedūras, piemēram darba atmiņa, kas ļauj mums manipulēt ar saņemto informāciju.

Kopsavilkumā, uzmanība ir ļoti svarīga citu prasmju attīstībai, īpaši agrīnā mācību posmā (un skolā). Tāpēc ir svarīgi to popularizēt, un šim nolūkam Meichenbaum pašmācības apmācība var būt rīks, kas mums palīdz.

pašnorādījumi

Kā norāda tās nosaukums, minētajā apmācībā ir iekļauta būtiska daļa vai elements: pašnorādījumi. Bet kas tie īsti ir?

To sauc arī par pašverbalizāciju, pašnorādījumi veido sistēmu, kas ļauj mums "runāt ar sevi"., un kas savukārt atvieglo virkni vadlīniju, kas mūs vada un palīdz patstāvīgi risināt uzdevumus.

Citiem vārdiem sakot, šī sistēma ļauj internalizēt uzdevumam vai uzvedībai raksturīgu darbību sēriju, lai beigās vairs nebūtu skaļi jāsaka veicamā uzdevuma norādījumi; Tas viss veicina garīgo procesu internalizāciju.

Kam šī tehnika tiek izmantota?

Konkrētāk, Meihenbauma pašmācības apmācība ir metode, kas vērsta uz pilnvarošanu un uzlabot uzmanību, samazināt impulsivitāti un hiperaktivitāti, kontrolēt dusmas un uzlabot spēju organizācija.

Turklāt tas dažos gadījumos ļauj arī ārstēt starppersonu grūtības.

fāzes

Meihenbauma pašmācības apmācība ir sadalīta 5 posmos vai fāzēs, kas attīstās pakāpeniski un kur pacienta (bērna vai pusaudža) pieteikšanās palielinās, savukārt terapeita vai pieaugušā līdzdalība samazinās līdz plkst. pazūd:

1. Modelēšana

Meihenbauma pašmācības apmācības pirmajā posmā terapeits vai pieaugušais modelē, runājot skaļi. un veikt uzvedību, pie kuras tiek strādāts (t.i., veikt uzdevumu bērna priekšā un tajā pašā laikā sarunāties ar sevi tas pats).

Viņš skaļi pasaka soļus, kā arī iespējamās šaubas, kas var rasties, iespējas un izmantotās stratēģijas. Tas būtu kā "skaļi domāšana", un tas nozīmētu, ka viņš soli pa solim sīki izklāstīja ko jūs darāt, lai atrisinātu uzdevumu vai problēmu.

Šāda rīcība vai uzdevums var būt jebkura veida, un tajā var būt (vai ne) ietverta virkne darbību: piemēram, skolas mugursomas sagatavošana.

2. Skaļa ārējā vadība

Otrajā posmā, terapeits vai pieaugušais runā (skaļi dod norādījumus darbībai), kamēr bērns rīkojas (t.i., veikt uzvedību; Turpinot piemēru, tas būtu mugursomas sagatavošana).

3. Skaļi pašnorādījumi

Šeit terapeits nonāk otrajā plānā, un process krīt uz bērnu vai pusaudzi, kurš runā skaļi (pašinstrukcijas), darbojoties. (attīsta uzvedību). Tas ir, bērns ir tas, kurš sāk izstrādāt uzdevumu.

Frāzes, ko bērns teiks, būs tādas pašas, kā iepriekš terapeits. Parasti Meihenbauma pašmācības apmācībā un īpaši šajā posmā bērnam būs jāpalīdz, jo viņam ir grūti visu precīzi un kārtībā atcerēties.

4. pašnorādījumi pusbalsī

Ceturtajā fāzē bērns vai pusaudzis runā čukstus, darbojoties.

5. slēptās pašnorādīšanas

Meihenbauma pašmācības apmācības pēdējā fāzē, bērns vai pusaudzis domā norādījumus (viņš izpilda tos garīgi, iekšēji), tajā pašā laikā, kad viņš izpilda uzvedību.

Šīs fāzes beigās bērns varēs ģenerēt vadošās domas.

secinājumus

Galu galā Meihenbauma pašmācības apmācības pamatmērķi ietver to, ka bērns vai pusaudzis veic uzdevumus apzinīgi, prātīgi organizējot, ko darīt visu laiku (vai noteiktos uzdevumos) un internalizējot attiecīgos garīgos procesus, pakāpeniski un soli pa solim.

Tas viss veicinās bērna koncentrēšanos, organizēšanu un plānošanu, kā arī palīdzēs samazināt hiperaktivitāti, kas raksturīga, piemēram, tādiem traucējumiem kā ADHD.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kabalo, V., Simons, M.A. (2002). Bērnu un pusaudžu klīniskās psiholoģijas rokasgrāmata. Specifiski traucējumi. Piramīda: Madride.

• Aragonas valdība. (2018). Pašmācības apmācība. Universitātes Izglītības, kultūras un sporta departaments.

• Peress, M.; Fernandess, Dž.R.; Fernandess, C. un draugs, es. (2010). Rokasgrāmata efektīvai psiholoģiskai ārstēšanai II: Veselības psiholoģija. Madride: piramīda.