Kāpēc psiholoģija tiek piemērota dejai?

Ir pagājis ilgs laiks, kopš tika pārvarēta koncepcija par psiholoģiju kā veidu, kā palīdzēt pacientiem ar garīgiem traucējumiem; Mūsdienās psihologi strādā visās cilvēka pieredzes jomās, un daudzi no viņiem atrodas ārpus garīgās veselības jomas (lai gan tie ir ar to netieši saistīti).

Tāpēc bez psihoterapijas psihologi piedāvā cita veida pakalpojumus cilvēkiem, kuriem, lai gan tas nav jādara Pārdzīvojot sliktus laikus, viņiem ir nepieciešams atbalsts, lai veicinātu savus projektus un sasniegtu savus svarīgākos mērķus personīgi un/vai profesionāli. Piemērs tam ir veids, kādā psiholoģija attiecās uz dejas darbiem, interesanta iejaukšanās joma, kurā tiek sniegta palīdzība profesionāliem dejotājiem (vai cilvēkiem, kuri vēlas būt). Apskatīsim, kā tas darbojas.

• Saistīts raksts: "Skatuves bailes: kas tas ir, simptomi un kā to pārvarēt"

Galvenās psiholoģijas priekšrocības attiecās uz deju

Šie ir nelieli piemēri, kāpēc mācīšanās pārvaldīt psiholoģiskās prasmes palīdzēs šiem speciālistiem optimizēt savu sniegumu, apmierinātību un labklājību.

1. Palieliniet pašmotivācijas prasmes

Zināšanas, kā sevi motivēt, ir būtiskas, lai uzturētu atbilstošu treniņu rutīnu un nepadoties pie pirmajām pazīmēm, ka progress nav tāds, kā gaidīts. Tas ietver procesus, kuru pamatā ir pašpārbaude, un citus procesus, kas ir saistīti ar mūsu vides pārveidošanu, lai ar to motivētu sevi.

• Jūs varētu interesēt: "8 atslēgas, lai saglabātu motivāciju un sasniegtu savus mērķus"

2. Uzlabo spēju mācīties no kļūdām

Profesionāli attīstīties dejā nav iespējams, ja nevēlies saglabāt pazemīgu attieksmi; jums ir jāzina, kā pieņemt, ka kļūdas ir kļūdas, un no tām jāmācās. Tātad, no psiholoģijas palīdz iegūt pilnīgu redzējumu par paveikto, gan labo, gan slikto, un pieņemiet šo paškritiku, nebūdami pārāk emocionāli iztukšoti.

• Saistīts raksts: "Kā mācīties no kļūdām: 9 efektīvi padomi"

3. Māca izmantot aktivizācijas paņēmienus

Dejā ir ļoti svarīgi zināt, kā modulēt nervu aktivāciju; ir mierīgu un lēnu kustību brīži, citi trakuma un šķietama haosa brīži utt. Šī iemesla dēļ psiholoģijā cilvēki tiek apmācīti izmantot relaksācijas un aktivizēšanas paņēmienus, kas saistīti ar elpošanas kontroli, muskuļu vingrinājumiem utt.

• Jūs varētu interesēt: "6 vienkāršas relaksācijas metodes, lai cīnītos pret stresu"

4. Stiprina spēju pārvaldīt stresu

Cilvēki, kuri vēlas profesionāli nodoties dejai viņi bieži saskaras ar tādiem pārbaudījumiem kā eksāmeni vai klausīšanās, taču tas nenozīmē, ka visos gadījumos viņi pie tiem "pierod" un spēj ar tiem labi tikt galā. Daudzas reizes viņi neapzinās, kā tikt galā ar šo izaicinājumu, kā rīkoties situācijā, kurā viņi apdraud daļu savas nākotnes.

Patiesībā dažreiz ir paradoksāls efekts: jo vairāk šie cilvēki progresē savā profesionālajā karjerā, jo vairāk viņiem rodas reibonis. iespēja izgāzties eksāmenā, jo viņi atskatās atpakaļ un koncentrējas uz visu, kas viņiem bija jāupurē, lai sasniegtu šo punktu tur; tāpēc šķiet, ka laika gaitā viņi kļūst neaizsargātāki pret sliktu stresa pārvaldību.

• Saistīts raksts: "Stresa veidi un to izraisītāji"

4. Piedāvā aprūpes vadības apmācības programmu

Lai labi izpildītu horeogrāfiju, ir jāzina, kā pievērst uzmanību galvenajām ķermeņa daļām, taču tas var būt pārāk grūti. ja tiek parādīta nosliece uz izklaidību. Šī iemesla dēļ psihologi palīdz pārvaldīt uzmanību.

5. Uzlabo neadaptīvo domu identificēšanu un neitralizāciju

Ir ļoti svarīgi zināt, kā noteikt domas, kas noved pie pašsabotāžas, lai nenomāktu vai, vēl ļaunāk, Tomēr mūsu panākumus attiecinot uz ārējiem faktoriem (turpretim slikti rezultāti tiek attiecināti uz vienu tas pats). Ir svarīgi ātri atklāt šīs problemātiskās idejas un uzskatus lai tie mūs neaptur vai pat nevestu nemēģināt pilnveidoties.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir slazdu domas un kā tās novērst?"

6. Palīdz attīstīt emocionālās izteiksmes prasmes

Dejotāji un dejotāji tiek izstādīti koncertos un darbos, kur svarīga ir spēja izteikt emocijas un jūtas ar savām kustībām. Un tas, pie kā viņi ir strādājuši mēģinājumu laikā, nav tikai tehnisks jautājums: tajā ir arī māksliniecisks elements, vēlme pārraidīt kaut ko, kas pārsniedz burtisko.

Un tieši šī iemesla dēļ viņiem jāspēj attīstīt emocionālās inteliģences prasmes, kas saistītas ar emociju izpausmi uz skatuves; Ir svarīgi izprast katras sajūtas nianses, zināt, kā tās atšķirt vienu no otras, iedrošināt tās sevī atslēgas brīdī, bet nepārspīlējot un nezaudējot kontroli utt.

• Saistīts raksts: "Kas ir emocionālā inteliģence?"

Vai meklējat psiholoģiskās palīdzības pakalpojumus?

Ja meklē psihoterapijas vai koučinga pakalpojumus, sazinies ar mums.

In UPAD psiholoģija un koučings Mēs jau daudzus gadus strādājam ar profesionāliem sportistiem, māksliniekiem, uzņēmējiem un visa veida profiliem, kuros galvenais ir treniņš, stresa vadība un disciplīna. Mēs piedāvājam savus pakalpojumus klātienē un tiešsaistē, izmantojot videozvanu.