8 pazīmes, lai noteiktu darba atkarību

Apņemšanās strādāt ir pozitīva spēja, un to pieprasa darbinieki visā pasaulē jebkurā darba jomā, kurai viņi ir veltīti.

Tomēr dažreiz daži darbinieki kļūst apsēsti ar darbu līdz attīstībai atkarība, kas var radīt ļoti negatīvu ietekmi uz cilvēku gan personīgi, gan profesionāli.

Tiek uzskatīts, ka Spānijā vairāk nekā 10% darbinieku ir atkarīgi no darba vai darbaholiķi, kas var Tam ir vairāki iemesli, un to raksturo apsēstība ar darbu un nespēja atslēgties tas pats. Tāpēc ir svarīgi zināt pazīmes, lai atklātu atkarību no darba.

• Saistīts raksts: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"

Atkarības no darba identificēšana: galvenās pazīmes, lai atklātu šo problēmu

Zemāk ir apkopota virkne pazīmju, lai identificētu ikdienas darba atkarības problēmu.

1. Tieksme aizbildināties, ka neatpūšas

Viena no galvenajām darba atkarības pazīmēm ir atteikšanās atpūsties no darba. sevi un visu laiku meklējiet attaisnojumus, kas ļauj personai turpināt strādāt maiņu laikā maratonisti Persona pieņem, ka tās minūtes vai stundas, kas pavadītas atpūšoties, ir "pazaudēts laiks".

Uzskatot, ka atpūta nav svarīga, un vienmēr ir svarīgākas lietas, ko darīt, kas saistīts ar darbu, tā ir arī viena no noteicošajām atkarības no darba pazīmēm, kas ilgtermiņā ietekmē gan fiziski, gan psiholoģiski.

Tas attiecas arī uz atvaļinājumiem, jo ​​šie cilvēki parasti izmanto vismazāko atvaļinājuma dienu skaitu, lai pēc iespējas ātrāk nokļūtu darbā.

• Jūs varētu interesēt: "Pašsabotāža: cēloņi, īpašības un veidi"

2. nespēja atslēgties

Vēl viena pazīme, kas var mūs brīdināt, ka mēs saskaramies ar atkarību no darba, ir cilvēka neiespējamība 100% atslēgties no darba.

Nepieciešamība 24 stundas diennaktī būt pieslēgtam internetam vai pastam, lai risinātu iespējamās darba iespējas, ir izplatīta darbaholiķiem, un tas atkal var tikt izmantots, reāla psiholoģiskas un garīgās veselības problēma.

Papildus tam ir jābūt vienmēr pieejamam jebkuram ar darbu saistīts zvans vai pieprasījums runāt ar priekšniekiem vai kolēģiem darbs.

3. nespēja deleģēt

No iepriekšējās sadaļas var izsecināt nespēju deleģēt darbu citiem cilvēkiem vai padotajiem, jo ​​citi cilvēki to nedarīs tik labi kā mēs.

Šī invaliditāte norāda uz ievērojamu sociālo un darba prasmju deficītu. piemēram, sadarbība vai komandas darbs, un tas ilgtermiņā rada darba pārslodzi.

4. Virtuāls sabiedriskās dzīves trūkums ārpus darba

Tāpat kā mīlas dzīvē, arī darbaholiķu sabiedriskā dzīve bieži cieš.

Cilvēki, kurus skārusi šī slimība, mēdz arvien vairāk aizbildināties ar darbu un pakāpeniski Viņi zaudē kontaktus ar saviem vecajiem draugiem.

Tas, ka visu dienu esam aizņemti ar darbu un neiet kopā ar draugiem, var būt simptoms, ka mēs saskaramies ar atkarību vai apsēstību ar darbu.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

5. Tendence citus plānus atlikt uz darbu

Sabiedrisko plānu, ģimenes sanākšanu, ceļojumu vai visa veida atpūtas pasākumu atlikšana uz darbu ir vēl viena no nepārprotamākajām un redzamākajām darba atkarības pazīmēm.

Tāpat kā uzskatīt, ka nav nekā svarīgāka par darbu, un būt apsēstam ar strādāt vai būt pieejamam darbam 24 stundas diennaktī.

6. Nespēja noteikt ierobežojumus papildu darbam

No darba atkarīgie cilvēki neprot noteikt ierobežojumus saviem darba pienākumiem, kas nozīmē, ka viņi neatteiksies veikt nevienu priekšnieku vai augstākstāvoša amata uzticētu uzdevumu.

Šī nespēja noteikt ierobežojumus atkal izpaužas kā pārslodze, fiziski traucējumi, kas saistīti ar nogurumu vai darba pārslodzi, kā arī psiholoģiski traucējumi.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecība: 5 pamata paradumi, lai uzlabotu komunikāciju"

7. pārmērīgs perfekcionisms

Pārmērīgs perfekcionists liek cilvēkiem ar darbaholiķi pavadīt milzīgu laika daudzumu laiku saviem ikdienas darba pienākumiem, uzdevumiem, kurus varētu paveikt īsākā laikā un kuriem būtu vairāk produktivitāte.

Cilvēki ar šiem traucējumiem viņi nekad nav pilnībā apmierināti ar sava darba rezultātu, kas rada trauksmi, stresu, impotenci un pat depresijas simptomus.

8. Darba un ģimenes konflikts

Attīstoties atkarībai no darba, cilvēkā var saasināties konflikti gan darbā, gan ģimenē.

Katra no izmaiņām un psiholoģiskā vai personības nelīdzsvarotība, ko šie cilvēki rada var radīt problēmas ar kolēģiem vai priekšniekiem, kā arī ar tuviem radiniekiem vai ar pāri.