Makrofobija: gaidīšanas fobijas simptomi un īpašības

Fobijas ir uz trauksmi balstītu psiholoģisku traucējumu veids, ko raksturo a ārkārtēju un iracionālu baiļu stāvoklis un kontroles pār ķermeni zaudējums cilvēkam, kurš cieš. Šo saasināto baiļu izraisītājs var būt priekšmeti, dzīvnieki vai ikdienas dzīves situācijas, ja vien tās nerada objektīvas briesmas.

Jebkurā no tās izpausmēm fobijas rada lielu diskomfortu cilvēkā un pakāpeniski grauj pakāpeniski viņu pašcieņa, viņu personīgā autonomija un kopumā veselība, gan fiziskā, gan psiholoģisks. Tomēr personai, kas cieš no fobijas, ne vienmēr ir viegli saprast, ka viņiem ir attīstījusies šāda veida psihopatoloģija.

Makrofobijas vai ilgas gaidīšanas fobijas gadījumā, līnija, kas atdala patoloģisko, no vienas puses, no saprātīga diskomforta, ko rada negatīva pieredze, no otras puses, ir īpaši izplūdusi. Šī iemesla dēļ šajā rakstā mēs runāsim par šo parādību, ņemot vērā tās divus aspektus: traucējumus fobija un tieksme justies slikti, ja mēs neizmantojam laiku lietderīgi un vispār izvairāmies no gaidīšanas piekraste.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Kas ir makrofobija?

Intensīvas bailes no ilgas gaidīšanas ir pazīstamas kā makrofobija. Šīm bailēm jābūt noturīgām, visaptverošām, neracionālām un nepamatotām. pirms jebkuras situācijas, kurā personai jāgaida vairāk vai mazāk ilgāks laiks.

Tā ir maz zināma un tāpēc maz pētīta fobija, kas nav pārsteidzoši, ja ņemam vērā, ka pastāv ļoti dažādas fobijas; un daļēji tāpēc ir grūti atšķirt tendenci uz nepacietību, no vienas puses, un makrofobiju, no otras puses.

Makrofobiju kā traucējumu var izraisīt traumatiska notikuma pieredze no personas, kurai ir bezpalīdzīgi piedzīvojis ļoti satraucošu vai saspringtu notikumu, ko viņš saista ar pieredzi, kad tas ir jādara pagaidi. tomēr Kopumā fobijām nav viena iemesla, un tās noteikti nav radušās no konkrētas pieredzes, jo tas ir diezgan daudznozīmīgs.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

Makrofobijas simptomi un īpašības

Šīs ir galvenās makrofobijas pazīmes, ar fobijām saistītie simptomi kopumā (vairumā gadījumu atšķiras tikai izraisošā situācija).

1. Trauksme

Izmeklēšana, kas tika veikta šajā sakarā, liecina, ka makrofobija parasti rodas cilvēkiem, kuri ir nemierīgi, nedroši vai nepacietīgi.

Šis psiholoģiskais profils ir labvēlīgs, lai cilvēks nonāk izmisumā un zaudē kontroli, saskaroties ar a gaidīšanas situācija jūsu ikdienas dzīvē neatkarīgi no laika un vietas, kā arī tādos apstākļos būt.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

2. iracionālas bailes

Tāpat kā jebkuru citu fobiju, kuru var diagnosticēt kā tādu, makrofobijai ir raksturīga neracionāla baiļu radīšana no gaidīšanas situācijām, tas ir, jebkurā dzīves laikā, kad jāgaida salīdzinoši ilgs laika posms.

Šo fobiju var izraisīt, piemēram, slimnīcas uzgaidāmajā telpā; jebkurā valdības ēkā, kur mums jāgaida sava kārta vai jebkurā citā ikdienas situācijā, kurā ir saistīta nogaidīšanas situācija.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir bailes? Šīs emocijas raksturojums"

3. Viegli ciest no citām psiholoģiskām ietekmēm

Lielākā daļa fobiju galu galā rada ievērojamu psiholoģisku ietekmi cilvēkā, kas no tām cieš un bieži vien var būt ka attīstās ne tikai viens psiholoģisks traucējums, bet vairāk nekā viens, un ka tie ir savstarpēji saistīti un darbojas a locītavu.

Piemēram, ja cilvēks savā ikdienas dzīvē mēdz būt nemierīgs un viņam attīstās makrofobija, viņam var rasties arī atkarība.

4. fiziska ietekme

Iepriekš minētā psiholoģiskā ietekme laika gaitā pakāpeniski palielinās, kas savukārt var izraisīt visa veida fiziskas problēmas cilvēkam ar makrofobiju.

Šīs fiziskās izmaiņas ir saistītas ar intensīvu nogurumu, ko cilvēks var izjust, ar a vispārējs nogurums, bezmiegs, galvassāpes, svīšana gaidīšanas laikā un visdažādākie fiziski simptomi, kas var būt lielākā vai mazākā mērā.

5. sociālā afektācija

Tāpat kā tas notiek lielākajā daļā fobiju, makrofobija parasti ir saistīta arī ar izmaiņām cilvēka sociālajā dzīvē. cilvēks, jo bailes atrasties gaidīšanas situācijās, kurās ir arī citi cilvēki, var likt viņam mainīt savus ieradumus sociālā.

Tāpēc tas ir tik svarīgi Sazinieties ar psiholoģijas speciālistu kad mēs jūtam, ka varam piedāvāt šāda veida izmaiņas, jo ar jūsu palīdzību mēs varēsim to veiksmīgi pārvarēt.

Ko darīt ar šiem simptomiem?

Lai makrofobija tiktu diagnosticēta, tai, tāpat kā visām fobijām, ir labi jāizpaužas virknei simptomu diferencētas, kas norāda uz mums, nebaidoties kļūdīties, ka mēs saskaramies ar šāda veida problēmām traucējums. Šo diagnozi var veikt tikai veselības aprūpes speciālisti, un jebkurā gadījumā personai tiek diagnosticēts nevis jēdziens "makrofobija", bet gan specifiska fobija.

Gadījumā, ja kādam ir kādi simptomi, kas varētu būt saistīti ar trauksmes traucējumiem, ir svarīgi pareizi novērtēt, vai ja jums ir makrofobija vai ja esat vienkārši nepacietīgs (varbūt citas psihopatoloģijas dēļ, kas neietilpst fobijas). Labā ziņa ir tā fobiski traucējumi ļoti labi reaģē uz psiholoģisko terapiju, un ar profesionālu atbalstu tās iespējams pārvarēt dažu mēnešu laikā.

• Saistīts raksts: "Ko sagaidīt un ko nesagaidīt no psiholoģiskās terapijas"

Kā tas ir saistīts ar nepacietību?

Kā mēs redzējām, nav viegli noteikt makrofobiju; Varētu pat teikt, ka ir noteikta sociālā dinamika, kas liek mums piedzīvot gaidīšanu negatīvā veidā, vairojot nepacietību. Sabiedrībā, kurā daudzi cilvēki jūtas vainīgi vai noraizējušies, ja viņi katru dienas minūti nepavada saprātīgi, psiholoģiski vadīt gaidīšanu var būt diezgan liels izaicinājums.

Tādējādi ir vairāki aspekti, kas var likt mums izjust ciešanas, ja mums jāgaida, piemēram:

• Tieksme atlikt un atstāt uzdevumus uz pēdējo brīdi
• Pārmērīgs perfekcionisms tiek piemērots darbam
• atkarība no darba
• Darba stress
• Izlīguma problēmas. Tieksme salīdzināt savu dzīvi ar citiem

Vai vēlaties saņemt profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja vēlaties uzzināt, kā pārvarēt psiholoģiskas problēmas, piemēram, fobijas vai trauksmes traucējumus kopumā, sazinieties ar mani.

Mani sauc Ignacio Garsija Vincents un es esmu eksperts psihologs trauksmes problēmu risināšanā; Es apmeklēju personīgi un tiešsaistē.