Autofobija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Vai esat kādreiz dzirdējuši par ārkārtējām bailēm palikt vienam? Ja ņem vērā sabiedrību, kurā dzīvojam, kur pie sevis pieņemšanas ir tik maz strādāts, tas nav nemaz tik reti sastopams traucējums.

Šajā rakstā mēs pārdomāsim vientulības jēdzienu un tās sekas, kā arī Mēs redzēsim, no kā sastāv autofobija, kādi ir daži tās simptomi, iespējamie cēloņi un ārstēšana.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Autofobija: īpaša fobija

Vārds autofobija nāk no grieķu vārda “auto” (nozīmē “pats par sevi”) un vārda “fobija” (nozīmē “bailes”). Tādējādi autofobija burtiski nozīmē "bailes no sevis".

Tomēr psiholoģijā šis termins nenozīmē tieši to, bet gan bailes palikt vienatnē ar sevi (fiziski runājot). Konkrēti, autofobija ir reta fobija, kas sastāv no intensīvām, neracionālām un nesamērīgām bailēm no iespējas būt vienam vai fiziski vienam. Citi nosaukumi, ko saņem autofobija, ir: monofobija vai izolofobija.

Šīs iracionālās bailes galvenokārt ir saistītas ar intensīvām bailēm tikt ignorētam, justies nemīlētam vai ciest no kāda veida iebrucēja draudiem. Īsāk sakot, cilvēki ar autofobiju baidās palikt vieni.

Tāpat kā jebkura īpaša fobija, kad stimuls ir fiziski vienatnē, tas ir trauksmes traucējums. Autofobijas izraisītie simptomi ir dažādi: psiholoģiski, fiziski un emocionāli.

Ne tikai vientulības sajūta

Mēs visi kādā dzīves posmā esam jutušies vieni, vai nu tāpēc, ka patiešām esam fiziski vieni dotajā brīdī vai tāpēc, ka jūtamies nemīlēti vai mums nav neviena, pie kā vērsties (tas ir, vientulība, kas ir vairāk emocionāla nekā fiziska).

Tomēr autofobija pārsniedz šo vienkāršo faktu, jo cilvēks sāk izjust patiesu satraukumu par iespēju vai faktisko faktu būt fiziski vienam. Tas ir, jūs jūtat paniku no vientulības. Tātad, simptomi parādās, kad indivīds ir atstāts fiziski viens vai ja viņš uzskata, ka šī situācija drīz var notikt.

Īsāk sakot, tas nav tas pats, kas justies vienam (kas ir bieži sastopams simptoms daudziem cilvēkiem un nenozīmē nopietnu patoloģiju), kā ciest no autofobijas, īstas, specifiskas un invaliditāti izraisošas fobijas. Tās intensitāte ir daudz augstāka.

Zema tolerance pret vientulību

Interesanti, kā sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, mums "pārdod" ideju, ka mums ir jābūt autonomiem, jāspēj pašiem sevi, jāizmanto sevi mums pašiem utt., tomēr viena un tā pati kultūra parāda arvien lielākas grūtības, ar ko saskarties vientulība.

Mēs to redzam pāri, kuri nevar dzīvot viens bez otra ļoti toksiskās atkarības attiecībāsutt. Viņi ir likuši mums noticēt, it īpaši kā pārim, ka mums ir vajadzīgs kāds, kas mūs "pabeigs", kad esam iekšā Mums patiesībā neviens nav vajadzīgs, mums vienkārši ir iespēja izbaudīt dzīvi ar kādu, kurš mūs mīl. papildināt.

Tas viss noved pie tā, ka cilvēkā rodas ciešanas, saskaroties ar vientulību, pastāvīgu vajadzību meklēt cits, "savienoties" ar citiem caur tīkliem, telefonu... It kā baidījāmies ar sevi samierināties paši. Tas, ņemot vērā galējību un pievienojot citiem faktoriem, var izraisīt tādus traucējumus kā autofobija.

Simptomi

Tagad, kad esam īsi iepazinušies ar autofobijas jēdzienu, mēs uzzināsim tās biežākos simptomus. Tādējādi autofobija ietver virkni simptomu fiziskā, psiholoģiskā un emocionālā līmenī, piemēram, šādi.

1. Nedrošība

Viens no tipiskiem autofobijas simptomiem ir liela personiskā nedrošība. Šī nedrošība izpaužas Grūtības (vai nespēja) būt vienatnē ar sevi.

Daudzas reizes šāda veida pacientiem a zema pašapziņa un pastāvīga vajadzība pēc citu apstiprinājuma. Var būt arī liela emocionāla atkarība (un patiesībā tas notiek bieži). Cilvēks "nevar" darīt lietas viens pats, bez citu palīdzības vai piekrišanas.

2. neracionālas idejas

Saistīti ar autofobiju, iracionālas idejas vai domas, piemēram, “es miršu” vai “viņi man nodarīs pāri”, var parādīties arī tad, kad cilvēks ir viens. tātad šis Ārkārtējos gadījumos jūs pat varat baidīties par savu dzīvību.

3. paaugstināta trauksme vai bailes

Trauksme patiesībā ir galvenais autofobijas simptoms, ko izraisa iespēja vai fakts būt fiziski vienam un noved pie situācijas, kad tiek zaudēta kontrole pār ķermenis.

4. fiziski simptomi

Parādās arī fiziski simptomi, tāpat kā jebkurā specifiskā fobijā. Tie var ievērojami atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet parasti ietver: sirdsklauves, reibonis, slikta dūša, vemšana, pārmērīga svīšana, hipertensija, tahikardija… Zināmā veidā cilvēks somatizē šīs intensīvās bailes, un tas tiek pārnests caur ķermeni.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Cēloņi

Autofobijas cēloņi, tāpat kā jebkurai konkrētai fobijai, var būt ļoti dažādi, un noteiktā veidā tie nav zināmi. Tomēr mēs varam izvirzīt dažas hipotēzes; galvenokārt tās izcelsmē atrodam traumatisku notikumu, kas saistīts ar vientulību; piemēram, fakts, ka viņš ir cietis no vardarbības, nav varējis saņemt palīdzību, ir aplaupīts vai aplaupīts utt. Tas ir, fakts, ka esat piedzīvojis negatīvu un traumatisku situāciju, atrodoties vienatnē. Turklāt, ja šī negatīvā pieredze ir pārdzīvota bērnībā, psiholoģiskās sekas var būt vēl lielākas.

No otras puses, un zināmā veidā autofobija var būt arī "iemācījusies", novērojot citus cilvēkus ar autofobija vai ziņās dzirdējuši par cilvēkiem, kuri ir cietuši traumatiskā vai vardarbīgā situācijā, atrodoties vieni, utt Arī, arī var būt noteikta bioloģiskā nosliece (neaizsargātība) pret ciešanām no trauksmes traucējumiem, kas kopā ar citiem faktoriem galu galā izraisa šo īpašo fobiju.

Turklāt tā ir zināmā mērā īpaša fobija, jo zināmā veidā baidītais stimuls "ir viņš pats" (pat ja cilvēks nebaidās no savas personas, bet gan no citu prombūtnes). Proti, cilvēks baidās no tā, kas var notikt, ja viņš ir viens, un cilvēks baidās no savas vientulības. Tas ir paradoksāli.

Ārstēšana

Īpašu fobiju galvenā ārstēšana ir ārstēšana ar iedarbību. Autofobijas gadījumā mēs turpinātu likt pacientam palikt vienam telpas (piemēram, jūsu māja), un šis vientulības laiks tiktu palielināts, izmantojot hierarhiju preces.

No otras puses arī jāstrādā pie pacienta pašcieņas un emocionālās atkarības izmantojot vingrinājumus, kas sniedz jums spēku un izceļ jūsu stiprās puses un spējas. Ir jārisina arī iracionālas un negatīvas domas, lai tās varētu aizstāt ar optimistiskākām, reālistiskākām un adaptīvākām domām.

Visu šo paņēmienu mērķis ir ka pacients "saprot" un pats redz, ka nekas slikts nenotiek, jo viņš ir viens (izmantojot ekspozīciju un kognitīvo terapiju), un to darot, jūs pat varat gūt ļoti pozitīvu pieredzi. Turklāt vientulība ir arī bagātības un mācīšanās avots un paver durvis jauniem veidiem, kā sevi panest, sevi izzināt un mīlēt.

līdz problēmas saknei

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka tas būs ļoti svarīgi analizēt katru konkrēto gadījumu, un tas nozīmē padziļinātu autofobijas cēloņu (vai cēloņu) izpētilai varētu pie tiem strādāt.

Tas ir, ārstējiet traumatiskā notikuma pieredzi un traumu (ar attiecīgiem psiholoģiskiem paņēmieniem), ja tā ir bijis fobijas, disfunkcionālu domu, atkarīgas personības, sliktas pašcieņas cēlonis, utt

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija – APA- (2014). DSM-5. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Madride: Panamerikāņu.
• Zirgs (2002). Rokasgrāmata psiholoģisko traucējumu kognitīvi-uzvedības ārstēšanai. Vol. 1. un 2. Madride. XXI gadsimts.
• Lopess, a. (2005). Specifiskas fobijas. Psiholoģijas fakultāte. Personības, novērtēšanas un psiholoģiskās ārstēšanas nodaļa.