Vai jūs varat lietot kofeīnu grūtniecības laikā?

Nesenie pētījumi ir korelējuši kofeīna uzņemšanu ar spontānu abortu, priekšlaicīgu dzemdību vai mazu bērnu piedzimšanas risku grūtniecēm.

Šo iemeslu dēļ šis stimulējošais psihoaktīvais alkaloīds ir dažādu pediatrijas pētījumu uzmanības centrā. Ir ļoti svarīgi zināt faktorus, kas veicina grūtniecības neveiksmi, jo tas tiek darīts ne tikai risku augļa dzīvībai, bet arī mātes un kodola fiziskajai un emocionālajai integritātei pazīstami.

Ir skaidrs, ka alkohola, marihuānas un citu sabiedrības stigmatizēto narkotiku lietošana ir kaitīga augļa veselībai, kas attīstās mātes vēderā. Realitāte ir tāda, ka kofeīns ir viela, kas mūsu kultūrā daudz vairāk izraisa atkarību, taču tā nav atbrīvota no blakusparādībām. Atklājiet šeit ja grūtniecības laikā varat lietot kofeīnu.

• Saistīts raksts: "3 intrauterīnās vai pirmsdzemdību attīstības fāzes: no zigotas līdz auglim"

Vai jūs varat lietot kofeīnu grūtniecības laikā?: pelēkā skala

Saskaņā ar Karaliskās spāņu valodas akadēmijas (RAE) datiem, narkotikas ir definētas kā "jebkura zāļu viela vai preparāts ar stimulējošu, nomācošu, narkotisku vai halucinogēnu iedarbību". Pamatojoties uz šo aprakstu, nav šaubu, ka kofeīns ir zāles.

Šim ksantīna grupas alkaloīdam ar rūgtu garšu ir dažāda ietekme uz cilvēka ķermeni.. Daži no tiem ir šādi:

• Tas stimulē centrālo nervu sistēmu, kas rada īslaicīgu modrības atjaunošanas un miegainības mazināšanas efektu.
• Paaugstina asinsspiedienu.
• Tam ir diurētiska iedarbība, tas ir, tas veicina ūdens un sāls izvadīšanu, veicinot urīna veidošanos.

Kofeīns Tā ir pasaulē visizplatītākā psihoaktīvā viela, jo tiek lēsts, ka visā pasaulē tiek patērēts vidēji 120 000 tonnu gadā. Konkrētākos reģionos, piemēram, Ziemeļamerikā, tiek lēsts, ka 90% pieaugušo katru dienu patērē kofeīnu saturošus produktus.

Cik daudz kofeīna ir par daudz?

Kofeīna pussabrukšanas periods (tas ir, laiks, cik ilgi šis savienojums paliek asinīs) mainās atkarībā no tā cilvēka īpašībām, kurš to patērē. Tas ir fakts, ka šīs vielas izvadīšana no grūtnieču asinīm ir lēnāks process, jo tas ir iekļauts laika diapazonā no 9 līdz 11 stundām, savukārt pieaugušām personām, kas nav grūtnieces, šis laiks ir maksimums no 4 līdz 9 stundām.

Kofeīns tiek metabolizēts aknās, tāpēc cilvēkiem ar smagiem aknu darbības traucējumiem var rasties komplikācijas, kurās savienojums saglabājas asinīs līdz 96 stundām.

Pasaules Veselības organizācija iesaka grūtniecēm patērēt ne vairāk kā 300 miligramus kofeīna dienā. lai izvairītos no augļa zaudēšanas riska grūtniecības laikā, bet kā šis daudzums atspoguļojas pārtikā? enerģisks?

Tiek lēsts, ka kafijas tasē ir plašs šī savienojuma diapazons, no 95 līdz 200 miligramiem vienā devā. No otras puses, tasē tējas satur daudz mazāku kofeīna koncentrāciju, jo tā tiek aprēķināta no aptuveni 14 līdz 60 miligramiem vienā devā.

Tāpēc trīs tasīšu tējas izdzeršana dienā nedrīkst būt mātes ilgtermiņa problēma grūtniece, bet divas "labi ielādētas" kafijas jau var pārsniegt Pasaules Veselības organizācijas ieteikto maksimālo devu veselība. Kofeīnu noteikti var lietot grūtniecības laikā, taču, lai izvairītos no nopietnām nepatīkamām situācijām, ir svarīgi ievērot devu.

Papildus padomiem

Neskatoties uz to, ka idejas ir plaši izplatītas iedzīvotāju vidū, dažādi pētījumi ir mēģinājuši noskaidrot kofeīna ietekmi uz augli grūtniecības pirmajā trimestrī, un, lai cik pārsteidzoši tas nešķistu, daudzi rezultāti nav tādi pārliecinošs.

Tas daļēji ir saistīts ar faktu, ka mehānismi, ar kuriem šī viela korelētu ar spontāniem abortiem, vēl nav zināmi, lai gan ir pierādījumi, ka savienojums šķērso placentas barjeru un sasniedz augli. Mēs ejam tālāk, jo tiek lēsts, ka kofeīna koncentrācija augļa asinsritē būtu līdzīga mātes koncentrācijai ar papildu sarežģījumiem ka tā noturība mazuļa asinīs būs vēl ilgāka, jo aknu enzīmi, kas spēj to noārdīt, parādās no astotā dzimšanas mēneša. grūtniecība.

Tomēr kopumā ir grūti noteikt tiešu korelāciju starp kofeīnu un komplikācijām grūtniecības laikā, jo būtisku lomu spēlē arī citi faktori, piemēram, grūtnieces simptomi vai augļa dzīvotspēja.

Neskatoties uz visiem šiem šķēršļiem, pēc plašiem literatūras apskatiem ar grūtnieču izlases grupām Ievērojami (vairāk nekā 1500 dalībnieku, daži, kas cieta spontānos abortus, bet citi, kas to nedarīja), var izskaidrot sekojošo rezultāti:

• Kofeīna uzņemšana grūtniecības pirmajā trimestrī ir saistīta ar spontāno abortu auglim ar normāliem kariotipiem.
• Tika konstatēta arī pozitīva saistība starp tabakas lietošanu un spontāna aborta iespējamību.
• Kofeīna uzņemšana nav saistīta ar spontāna aborta risku augļiem ar patoloģiskiem kariotipiem.

Kā redzam, Mēs saskaramies ar salīdzinoši pretrunīgiem rezultātiem.. Tas ir vēl sarežģītāks, ja pētījums uzsver, ka tas attiecas uz sievietēm smēķētājiem un kofeīna patērētājiem (abi vienlaikus) netika atrasta pozitīva korelācija starp šiem paradumiem un ražošanu aborti. Kāda jēga no tā, ja šķiet, ka abi faktori atsevišķi veicina grūtniecības komplikācijas?

Vēl viens iemesls, kas liek mums šaubīties par 100% ticamu korelāciju starp kofeīnu un abortiem, ir tas, ka abi parametri nav konstatēts, ka tas ir saistīts ar augļiem ar patoloģiskiem kariotipiem, tas ir, ar netipisku hromosomu skaitu (piemēram, sindromu no Down). Šie rezultāti ir maigi izsakoties pretintuitīvi, jo ir sagaidāms, ka mazuļa ģenētiskās mutācijas izraisīs viņu noslieci uz letāliem notikumiem pēc mijiedarbības ar kofeīnu.

Visu šo iemeslu dēļ pētījumos uzsvērts, ka rezultāti ir jāuztver ļoti piesardzīgi, taču, neskatoties uz to, nelietot kofeīnu grūtniecības laikā vai samazināt tā uzņemšanu vienmēr būs vispiesardzīgākais risinājums saskaņā ar tiem.

Kofeīns un augļa augšana

Jebkurā gadījumā mēs nepārvietojamies balto vai melnādaino laukā (dzīvība vai aborts), jo kofeīna ietekme uz augli var izpausties visdažādākajās pelēkajās krāsās.

Citi pētījumi ir atklājuši, piemēram, kofeīna patēriņu ir saistīta ar jaundzimušā svara samazināšanos. Tas varētu būt izskaidrojams ar to, ka savienojums palielina placentas un augļa adrenalīna koncentrāciju, kas tas veicina vazokonstrikciju un kavē tiešu barības piegādi auglim caur asinsriti.

Tādās valstīs kā Urugvaja, kur tiek lēsts, ka vairāk nekā 32% grūtnieču patērē kofeīna daudzumu, kas pārsniedz PVO noteikto maksimālo kofeīna daudzumu. biedra forma), skaidras korelācijas apziņa var būt galvenais, lai iedzīvotāji apzinātos veselīgākus ieradumus, īpaši grūtniecības periodā. mātes.

Tomēr šie pētījumi liecina, ka, neskatoties uz to, ka abi parametri ir uzrādījuši saskanīgus rezultātus, ne visi veiktie pētījumi ir sasnieguši vienu un to pašu rezultātu. Tas, vairāk nekā mazinot novēroto faktu ticamību, varētu to parādīt ir daudz vairāk faktoru, kas nosaka augļa dzīvotspēju, izņemot kofeīna uzņemšanu: diēta, stress, veselības struktūra un citi parametri grūti kvantificēt.

secinājumus

Kā jūs, iespējams, redzējāt, mums nav pilnīgi pārliecinošas atbildes uz jautājumu, vai kofeīnu var lietot grūtniecības laikā. Tāda ir pētniecības pasaule, kurā neko nevar uzskatīt par neatņemamu dogmu vai realitāti, ja vien netiek uzrādīti neapgāžami pierādījumi.

Ir skaidrs, ka liels ikdienas kofeīna patēriņš ir saistīts ar ēšanas traucējumiem. pacienta veselību, kas, protams, attiecas arī uz augļa integritāti grūtniecei.

Lai gan daudzos pētījumos rezultāti nav pilnīgi pārliecinoši, vienmēr būs laba ideja nepārsniegt PVO noteikto limitu 300 miligramu kofeīna dienā grūtniecēm. Galu galā, katru dienu dzerot kafiju un tējas tasi, vairumā gadījumu tiek panākts vēlamais efekts un netiek veicināts iespējamais aborts vai auglis ar nepietiekamu svaru.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kofeīns, Medlineplus.gov. Savākts 1. septembrī in https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T. un Valles Ugarte, M. (2001). Kofeīna patēriņš un spontāna aborta risks pirmajā trimestrī. Medifam, 11(8), 105-108.
• Locāno, R. P., Garsija, Y. A., Tafalla, D. B. un Albaladeho, M. F. (2007). Kofeīns: barības viela, zāles vai ļaunprātīgas izmantošanas zāles. Atkarības, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustoss, R. (2007). Alkohola un citu narkotiku lietošana grūtniecēm. Urugvajas pediatrijas arhīvs, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S. un Borbonet, D. (2014). Saikne starp mate patēriņu grūtniecības laikā ar dzimšanas svaru. Urugvajas pediatrijas arhīvs, 85(1), 18-24.
• Kofeīna uzņemšanas ierobežošana grūtniecības laikā, Pasaules Veselības organizācija (PVO). Savākts 1. septembrī in https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/