Kā saskarties ar atlaišanu no darba, 10 atslēgās

Viens no mūsu dzīves grūtākajiem un skumjākajiem brīžiem ir tad, kad mūs atlaiž no darba.

Būt bez darba var būt sarežģīti, jo var destabilizēt mūs ekonomiski, bet tas nes līdzi arī psiholoģiskas sekas: depresija, trauksme, stress, bezmiegs...

Padomi, kā tikt galā ar atlaišanu no darba

Atlaišana ne vienmēr ir vienkārša, taču tā var būt mazāk nepatīkama, ja ievērosit vairākus padomus, piemēram, tos, kurus mēs piedāvājam tālāk.

1. pieņemt dueli

Jebkurš zaudējums var izraisīt psiholoģiskas sekas, un sēru process attiecas ne tikai uz mīļotā nāvi vai šķiršanos, bet arī uz atlaišanu no darba. Pēc atlaišanas mūsu dzīvē notiek lielas pārmaiņas, kas var destabilizēt mūs: mēs varam justies skumji, atstājot darbu, kas mums patīk, un melanholiski. nedalīties patīkamos brīžos ar dažiem kolēģiem, ar kuriem jutāmies tuvi, un var rasties finansiālas grūtības, ar kurām mēs to nedarījām mēs saskaitījām

Ir vairāki sēru posmi, kā mēs jau paskaidrojām mūsu rakstā "5 sēru posmi (kad mirst ģimenes loceklis)”, kas mums ir jāpārvar, un darba zaudēšanas pieredzes pieņemšana ir pirmais solis, lai varētu turpināt mūsu ceļu un pacelt garastāvokli pēc iespējas ātrāk, lai spētu rast risinājumu šai jaunajai situācijai, kurā dzīvojam iegremdēts.

2. Neuztveriet to personīgi

Atlaišana var notikt daudzu iemeslu dēļ, taču jums nevajadzētu to uztvert personīgi. Dažkārt uzņēmums var pieņemt lēmumu samazināt darbiniekus, var gadīties, ka jūsu prasmes neatbilst darbam, kurā strādājat, vai arī jūs pats esat kļuvis demotivēts pēdējo mēnešu darba apstākļu dēļ.

Jums jāzina, ka jums ir virkne prasmju vai talantu, ko jūs noteikti varēsit likt lietā citā organizācijā, tāpēc, jo ātrāk pieņemsi situāciju, jo ātrāk varēsi meklēt jaunu nākotnē.

3. Pārliecinieties, ka viss ir likumīgi

Daži uzņēmumi izmanto darbinieku priekšrocības un nedara lietas pareizi. Pārliecinieties, vai atlaišana ir likumīga, vai citādi izmantojiet savas tiesības. Ja jums ir tiesības uz kompensāciju vai uzņēmums jums ir parādā par jūsu darba stāžu uzņēmumā, neļaujiet laikam iet. Ja uzskatāt, ka atlaišana ir nepamatota, nepareiza vai netaisnīga, izmantojiet likumu un noskaidrojiet, kādi ir termiņi, lai varētu iesniegt prasību.

4. Neizvēlieties atriebību

Jūs varat būt aizvainots, ka tagad esat nonācis sarežģītā situācijā, taču jums jābūt objektīvam. Pēc tam, kad esat novērtējis, kas varētu būt noticis, neizvēlieties atriebību. Tas ir, ja jums ir kaut kas jāpieprasa, dariet to, bet nemēģiniet atriebties citos veidos, pretējā gadījumā jūs varat tikt ievainots.

5. Pieņemiet lēmumu nekavējoties

Atlaišana ir jūsu dzīves realitāte, tāpēc nav laika nožēlot. Īstermiņā jums jāpārliecinās, ka viss ir kārtībā. Ja jums ir jāvāc bezdarbs, dariet to, ja vēlaties arī veltīt laiku pārdomām. Vispirms nekavējoties pieņem lēmumu par savu tagadni, tad pieņemsi ilgtermiņa lēmumus.

6. saglabāt pozitīvu attieksmi

Atlaišana nav patīkama situācija; tomēr tā var notikt, un no tā nevar izvairīties, kad tā notiek. Tāpēc jums ir jāsaglabā pozitīva attieksme, lai pēc iespējas ātrāk pielāgotos pārmaiņām. Tagad tev ir iespēja darīt to, ko vienmēr esi vēlējies.

7. Pazīsti sevi

Jūs, iespējams, vairākus gadus esat bijis vienā un tajā pašā darba vietā, kas, iespējams, izraisīja komforta zona, bet atlaišanu tā ir iespēja iepazīt sevi un zināt, kas tu esi. Tagad jūs varat pārdomāt savus talantus un vēlmes un tādējādi zināt, kur virzīt savu nākotni.

8. Atjaunojiet sevi un izmantojiet pārmaiņas

Pēc sevis iepazīšanas ir pienācis laiks izmantot šo jauno iespēju. Varbūt vēlaties uzņemties darbu vai varbūt vēlaties izvēlēties darbu, kas jūs vairāk motivē. Atlaišana var būt iespēja augt gan personiski, gan profesionāli..

9. Pievērsiet uzmanību savām finansēm

Tagad, pirms pieņemat lēmumu par savu tagadni un nākotni, pārliecinieties, ka jūsu finansiālās vajadzības ir apmierinātas. Šajā ziņā jums jābūt reālistiskam, lai nenobītos.

10. Izpildiet vairākus padomus, lai iegūtu darbu

Darba beigšana var sagādāt raizes, un, ja finanses to neatļaus, pēc iespējas ātrāk būs jāmeklē darbs. Bezdarbs ietekmē mūsu emocionālo stāvokli un var izraisīt daudzas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresiju, trauksmi vai bezmiegu. Taču, pirms krīti izmisumā, vari sekot vairākiem padomiem, kas palīdzēs atrast darbu ātrāk, nekā domāji.

Tie ir šādi:

• Izzini sevi un apzinies, kādas ir tavas stiprās puses, meklējot savam profilam atbilstošu darbu.
• Sagatavojiet labu CV, kurā uzsvērtas jūsu stiprās puses un samazinātas vājās puses. Jūs varat izlasīt mūsu rakstu "10 padomi, kā uzlabot savu dzīves aprakstu”, lai izveidotu veiksmīgu CV.
• Izmanto sociālos tīklus, jo tie ir lieliska iespēja uzzināt par jauniem piedāvājumiem un darīt par sevi zināmu.
• Labi izmantojiet darba portālus, kas ir svarīgi, ja meklējat darbu.
• Esiet proaktīvs. Jums var būt grūti būt bezdarbniekam, taču nezaudējiet drosmi un kustieties.
• Izbaudiet lielisku interviju, ievērojot mūsu padomus šajā rakstā: "Darba intervijas: 10 visbiežāk pieļautās kļūdas”
• Strādājiet pie sava personīgā zīmola, jo tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atrast darbu.
• Ja vēlaties iedziļināties katrā no šiem punktiem, varat noklikšķināt uz mūsu teksta: "Man nav darba: 7 ekspertu padomi, kā to atrast”