Kā apstiprināt zēnu un meiteņu emocijas?

Zēnu un meiteņu emocionālā izglītība ir būtiska viņu pareizai attīstībai, lai viņi izaugtu veseli un ar stabilām vērtībām attiecībā uz to, kā darbojas cilvēku attiecības un cilvēku jūtas.

emocionāla apstiprināšana Tas ir viens no svarīgākajiem elementiem šajā aspektā. Tas ir kaut kas, kas ir jāievieš praksē, audzinot mūsu bērnus, un tas būs ļoti svarīgi mācīties nākotnē, lai viņi, pieaugušie, varētu veiksmīgi pārvaldīt savas emocijas.

Praktizējot ikdienas emocionālās apstiprināšanas ieradumus gan zēnu, gan meiteņu audzināšanā, mēs varēsim ar viņiem sazināties sarežģītākā un padziļināti, apmācīt sociālās prasmes, piemēram, empātiju un emocionālo pārvaldību, un pavadīt tos sevis izpratnes procesā, nevērtējot sevi disfunkcionāls.

• Saistīts raksts: "6 vecāku audzināšanas atslēgas"

Ko nozīmē apstiprināt emocijas?

Emociju apstiprināšana gan pieaugušajiem, gan bērniem nozīmē to leģitimizēt no paša sākuma, pieņemt to derīgumu un nevērtējiet to a priori neatkarīgi no tā, vai tas rada diskomfortu, labsajūtu vai ir neitrāls

. No otras puses, tas nozīmē arī pieņemt, ka emocijas un jūtas ir sarežģītas (piemēram, Dažkārt mēs varam piedzīvot, kā laimīga sajūta zināmā mērā liek mums justies vainīgiem. situācija). Īsāk sakot, tas ir galvenais aspekts, kad runa ir par zēnu un meiteņu izglītošanu, iepazīstoties ar viņu emocionālākās puses niansēm.

Apstiprinot emocijas, mēs liekam otrai personai saprast, ka mēs saprotam, ko viņi jūt un kas tas ir. pilnīgi normāli to just noteikti.

Apkārtējo cilvēku emociju apstiprināšana ļauj mums daudz labāk sazināties ar viņiem, un tas ir empātijas vingrinājums, kas mums ilgtermiņā nodrošinās, iespēja nodibināt dziļākas un jēgpilnākas attiecības.

Kā minēts iepriekš, bērnu jomā apstiprināšana ir būtiska viņu izglītībā, un tā ir mācīšanās un a empātijas apmācība, jo mēs mācām zīdainim, ka cilvēki var nostādīt sevi cita vietā un apstiprināt savas emocijas.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

Kā mēs varam apstiprināt emocijas zēniem un meitenēm?

Šie ir galvenie padomi, vadlīnijas un stratēģijas, kuras mēs varam ievērot, lai apstiprinātu zēnu un meiteņu emocijas saistībā ar vecāku audzināšanu mājās.

1. Pārvaldiet savas emocijas un rādiet piemēru

Lai apstiprinātu savu bērnu emocijas, mums vispirms jāiemācās pārvaldīt savas, jo Ir bezjēdzīgi mēģināt mācīt otru kontrolēt emocijas, un mums trūkst šīs spējas.

Ieviesiet praksē paškontroli pār visspēcīgākajām emocijām, kas mūs pārņem, iemācieties kontrolēt to, ko mēs jūtam vienmēr un spēja noteikt savas emocijas ir dažas no intelekta pamatspējām emocionāls.

Šīs prasmes var apgūt visa veida kursos vai apmācībās, vai arī tās var apmācīt kvalificēts psiholoģijas speciālists.

• Saistīts raksts: "Bērnu terapija: kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības"

2. Runājiet no vienlīdzības pozīcijām

Lai panāktu efektīvu un patiesu komunikāciju, ir jārunā ar bērnu no vienlīdzīgas pozīcijas, lai viņš redzētu, ka mūsu mērķis ir lai dalītos ar mums tajā, ko jūtat; mēs nevēlamies jūs nekādā veidā lamāt vai aizrādīt.

Lai sasniegtu šo vienlīdzības pozīciju, mēs varam pietupties un runāt ar zēnu vai meiteni, kas skatās uz acis, tādā veidā mēs varēsim viņu nomierināt un dosim viņam iespēju izpausties ar mums uz vienlīdzīgiem pamatiem. vienāds.

• Jūs varētu interesēt: "6 bērnības posmi (fiziskā un garīgā attīstība)"

3. Palīdziet aprakstīt, kā jūtaties

Ļoti svarīgi ir palīdzēt bērnam aprakstīt to, ko viņš jūt, īpaši tiem mazajiem, kuriem valoda vēl nav pilnībā attīstījusies.

Tas ir šādos gadījumos, kad mums vajadzētu palīdzēt jums pamazām noteikt, ko jūs vienmēr jūtat: ja viņš jūtas bēdīgs, dusmīgs vai nikns, mijiedarbojoties ar viņu, lai viņš visu laiku izskaidrotu, kas ar viņu notiek.

Vecākiem zēniem un meitenēm ir svarīgi ļaut viņiem brīvi izteikties un precīzi pastāstīt, ko viņi jūt un kā viņu emocijas viņus ietekmē.

4. Palīdziet izskaidrot, kā jūtaties

Kad esam noskaidrojuši, ko bērns jūt, ir svarīgi sākt skaidrošanas procesu, kas ar viņu notiek, mēģinot kopā izskaidrot, kāpēc jūs tā jūtaties, kamēr jūs nesaprotat.

Šī sadaļa ir svarīga jaunākiem bērniem, kopš mēs izskaidrojam, kāpēc viņi var justies noteiktā veidā apņēmības pilni, mēs palīdzam viņiem attīstīt vairākas svarīgas sociālās prasmes, piemēram, empātija un vadība emocionāls.

Piemēram, ja bērns ir dusmīgs, jo viņa brālis spēlē videospēļu konsoli un sāk lauzt priekšmetus māja, kuru mums vajadzētu kopīgi izpētīt, lai saprastu, vai viņš tā jūtas, jo viņš arī vēlas spēlēt, bet viņa brālis nevēlas lapas.

Tajā pašā laikā mēs varam sniegt jums vairākus padomus vai vadlīnijas, lai jūs varētu atrisināt savu problēmu un beidziet to justies, piemēram, pasakot viņam spēlēt kaut ko citu vai gaidīt savu kārtu spēle.

5. izvairīties no jebkāda sprieduma

Emociju apstiprināšana nozīmē arī nevienā brīdī nespriest par to, ko zēns vai meitene varētu justies kad mēs vērtējam viņu jūtas, mēs varam likt viņiem justies, ka viņu jūtas ir vai nav svarīgas derīgs.

Ja, piemēram, mūsu dēls nokrīt un savaino sevi, bezatbildīgi spēlējoties, mums jāizvairās no jebkādiem pārmetumiem vai Negatīvs spriedums un nevis vainot, bet izskaidrot, kāpēc jūs tā jūtaties un kas jums jādara nākamreiz, lai izvairītos no problēmas. nelaimes gadījums.

Lai bērns augtu vesels un ar pozitīvu pašnovērtējumu, mums tas ir jādara izvairieties pieņemt morālus spriedumus par savām emocijām to apstiprināšanas procesā.

6. Nodrošiniet rīkus emociju pārvaldīšanai

Tāpat kā pieaugušie, arī bērni var apgūt emocionālās vadības rīkus, kurus mēs varam viņiem iemācīt un pakāpeniski izglītot sevi.

Dažas stratēģijas, kuras var īstenot praksē, ir emociju novirzīšana, relaksācijas metodes un piedāvājot citas alternatīvas iespējas, kas var palīdzēt bērnam pārvarēt savas negatīvās emocijas.

Paskaidrojot bērnam, ka rotaļu laiks ir beidzies un viņam jāiet dušā, tāpēc liksim viņiem saprast, ka visam ir grafiki, ar to palīdzēsim pārvarēt dusmas lielākais panākums.

• Saistīts raksts: "7 vienkāršas relaksācijas metodes, lai cīnītos pret stresu"

7. cieņa pāri visam

Cieņa ir būtiska jebkurās starppersonu attiecībās, un bērnu izglītošana, īstenojot cieņpilnu modalitāti, tiks nodrošināta ka viņi aug, jūtoties vēlēti, mīlēti un jūtot, ka gan viņiem, gan viņu jūtām ir nozīme.

Svarīga ir ģimenes vide, kurā valda cieņa pret otra cilvēka jūtām lai bērni aug pieķeršanās ieskauti un arī lai viņi paši iemācītos cienīt citus citi.

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja jūs interesē psihoterapeitiskā palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mani.

Mani sauc Karolīna Marina, Es esmu FEAP apvienotais psihologs un rūpējos par pusaudžiem, pieaugušajiem un ģimenēm klātienē Seviļā vai tiešsaistē, izmantojot videozvanu.