Enohlofobija (bailes no pūļa): simptomi un cēloņi

Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki apmeklē psihologu, ir fobija: bailes no lidošanas (aerofobija), sociālā fobija vilnis klaustrofobija ir daži no visizplatītākajiem.

Enohlofobija vai demofobija (tas ir, pūļa fobija) arī liek daudziem cilvēkiem meklēt psiholoģisku palīdzību., jo fobiski traucējumi nav racionālas bailes, bet gan patoloģijas, kas nopietni ietekmē tās personas dzīvi, kura no tām cieš. Fobiķi zina, ka šīs iracionālās bailes nepazūd, pat zinot, ka viņiem nekas nav jānotiek, kad viņi saskaras ar baidīto stimulu.

Citiem vārdiem sakot, bailes ir tik spēcīgas, ka tās kļūst nekontrolējamas, un rada diskomfortu personai, lai izvairītos no jebkāda kontakta vai idejas, kas viņā var izraisīt tam raksturīgo lielo satraukumu traucējumi. Par laimi, fobijas var izārstēt, un zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka psihologa palīdzība ir galvenais, lai pārvarētu enohlofobiju, kā arī citas neracionālas bailes. Šajā rakstā mēs runāsim par enohofobiju un iedziļināsimies tās simptomos, cēloņos un ārstēšanā.

Kas ir enohlofobija

Alberts Einšteins, reiz teica: "Es ienīstu pūļus un vajadzību teikt runas lielas auditorijas priekšā." Šis labi pazīstamais varonis bija ģēnijs. Tātad, ja jūs identificējaties ar viņa vārdiem, esiet drošs: ikvienam var būt neracionālas bailes, un arī gaišiem cilvēkiem.

Einšteina teiktais ārkārtējos gadījumos varētu būt izplatīta fobija, piemēram, sociālā fobija (par bailes no citu cilvēku vērtējuma) vai klaustrofobija (bailes atrasties telpā). slēgts); tomēr šīs bailes (piemērā minētās) ir saistītas ar faktu, ka atrodaties liela cilvēku pūļa priekšā, tāpēc tās varētu saukt par enofobiju.

Enohlofobija var rasties ikvienam, taču pētījumi liecina, ka šī proporcija ir lielāka sieviešu skaita ziņā nekā vīriešu, un parasti attīstās, kad tas sākas pieaugušā vecumā agri. Vairumā gadījumu, enofobi slēpj savas bailes un cenšas rīkoties normāli, bet iekšēji viņi izjūt lielu diskomfortu, saskaroties ar baiļu sajūtu, un izvairās no jebkādas iespējas nonākt šajā bailīgajā situācijā, jo, atrodoties pūlī, viņi var just, ka viņiem ir uzbrukums uz sirdi. Viņi kļūst ļoti satraukti un nervozi.

Šīs fobijas cēloņi

Enohlofobija vai demofobija, tāpat kā jebkura veida fobija, ir iemācītas neracionālas bailes, kas parasti rodas kādas pagātnes traumatiskas pieredzes rezultātā. Šī mācīšanās notiek, izmantojot klasisko kondicionēšanu, kas ir asociatīvās mācīšanās veids, kuru vispirms pētīja Ivans Pavlovs un tad pie diriģenta Džons b. Vatsons. Pēdējais ir atbildīgs par vienu no vispretrunīgākajiem pētījumiem psiholoģijas vēsturē, kurā izdevās panākt, ka mazais zēns, vārdā Alberts, iemācījās baidīties no baltās žurkas, ka sākumā dievināja.

Vatsons domāja, ka cilvēki var iemācīties spēcīgas emocijas, kondicionējot un pēc tam vispārinot tās līdzīgās situācijās, un viņš izmantoja bērnus, lai to izdarītu. Mazajam Albertam pētījuma laikā bija tikai 8 mēneši, un pirmajās nodarbībās viņš klusi spēlējās ar balto žurku, bet, sesijām turpinoties, Vatsons sāka savienot dzīvnieka klātbūtni ar skaļo metāla skaņu, kas atsitās pret zemi. āmurs. Pēc dažām sesijām Alberts pārtrauca spēlēties ar žurku, un katru reizi, kad tā parādījās, viņš attālinājās. kā sekas tam, ka viņš žurkas klātbūtni bija saistījis ar skaņu, kas viņu biedēja. Ne tikai tas, bet mazais puisis baidījās arī no citiem pūkainiem dzīvniekiem. Saskaņā ar klasisko kondicionēšanas teoriju ir notikusi vispārināšanas parādība.

Šodien šo pētījumu nevar veikt, jo to nepieļautu ētikas vadlīnijas, kas regulē pētniecību. Zemāk varat apskatīt video, kurā izskaidrots Vatsona pētījums.

Klasiskā un aizstājošā kondicionēšana

Klasiskā kondicionēšana nav vienīgais veids, kā iemācīties bailes, bet gan aizstājošā kondicionēšana Citiem vārdiem sakot, novērošanas mācīšanās var izraisīt arī cilvēku bailes būt starp a apkalpe.

Daži kognitīvie faktori, piemēram, neracionāli uzskati, izraisa enohlofobiju, un daži eksperti apgalvo, ka Svarīgi ir arī bioloģiskie faktori, jo cilvēkiem var rasties bailes no noteiktiem stimuliem, lietojot vairāk vieglumu. Tas ir tāpēc, ka tas ir bijis noderīgs mūsu kā sugas izdzīvošanai. Šīs bailes attīstītu primitīvas un nekognitīvas asociācijas, tāpēc tās nav viegli modificējamas ar loģiskiem argumentiem.

Simptomi un brīdinājuma zīmes

Fobijas rada kognitīvus, uzvedības un fiziskus simptomus. Tāpēc kognitīvie simptomi attiektos uz trauksmi, bailēm un ciešanām, ko cilvēks izjūt. persona, kas savukārt izraisītu uzmanības samazināšanos, apjukumu, vieglprātību, grūtības koncentrācija… 

Šie simptomi var izraisīt citus fiziskus un fizioloģiskus simptomus, piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā, spiediena sajūtu krūtīsutt. Uzvedības simptomi attiecas uz faktu, ka persona izvairītos no situācijām, kas izraisa trauksmi.

Kopumā enohlofobijas simptomi ir:

• Domas par tuvojošos nāvi
• ārkārtējs nemiers un bailes fobiskā stimula klātbūtnē vai iztēlē
• Domas, ka cilvēkam pietrūks gaisa
• Koncentrēšanās trūkums
• hiperventilācija
• hipersvīšana
• sacīkšu sirdspuksti
• trīce
• Sāpes krūtīs vai sasprindzinājums
• Nelabums, slikta dūša, reibonis un galvassāpes
• Izvairīšanās uzvedība

Ārstēšana

Tāpat kā jebkura fobija, un saskaņā ar zinātniskiem datiem, šī traucējuma ārstēšana ir efektīva kognitīvā uzvedības terapija. Šim nolūkam tiek izmantotas dažas metodes, piemēram, kognitīvā pārstrukturēšana, kas palīdz pacientam saprast, ka viņa domas ir neracionālas; uz relaksācijas metodes, kas ir noderīgi simptomu mazināšanai laikā, kad traucējumi izpaužas; un ekspozīcijas metodes. Attiecībā uz pēdējo ideālu ārstēšanu veic ar sistemātisku desensibilizācijas paņēmienu, kas pakāpeniski pakļauj pacientu baidītajam stimulam, apgūstot pārvarēšanas stratēģijas efektīvs.

Pašlaik tiek izmantoti arī citi psihoterapijas veidi, kā viņi var būt Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT) un Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija, abi iekļauti kontekstuālo terapiju grupā. Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti, lai pārbaudītu to efektivitāti, tos izmanto, lai gūtu labus rezultātus trauksmes traucējumu ārstēšanā.

Narkotiku ārstēšana ir ieteicama tikai ārkārtējos gadījumos. Vienmēr medicīniskā vai psihiatra uzraudzībā un kombinācijā ar psiholoģisko terapiju.

Jaunas tehnoloģijas, ko izmanto fobijām

Fobiju ārstēšana ir guvusi labumu arī no jauno tehnoloģiju attīstības, un Daži specializēti centri izmanto virtuālo realitāti un paplašināto realitāti kā daļu no ārstēšana. Papildus, tirgū ir dažādas mobilās lietojumprogrammas kas ļauj pacientam izmantot šos jaunos terapijas veidus.

• Vairāk par šīm lietojumprogrammām varat uzzināt mūsu rakstā: “8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa”

.