Pāru krīze pēc pirmā mazuļa: cēloņi un ko darīt

Pāra krīze pēc pirmā mazuļa piedzimšanas ir izaicinājums tēviem un mātēm, kam šī situācija ir jārisina ar vislabāko iespējamo nostāju, ņemot vērā, ka viņi vairs ne tas attiecas tikai uz viņiem, bet viņiem ir jādomā arī par šī jaunā ģimenes locekļa vajadzībām.

Protams, tā nav parādība, kas visiem cilvēkiem noteikti ir jāpiedzīvo, kad tā ir dēls vai meita, taču tas ir salīdzinoši izplatīts un liek daudziem meklēt profesionālu palīdzību psihoterapija.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kas ir šī krīze, kādi ir daži no tās galvenajiem izraisītājiem, un mēs sniegsim vairākus galvenos padomus, kā to vislabāk pārvarēt.

• Saistīts raksts: "Bailes būt par māti: kāpēc tās parādās un kā tās pārvarēt"

Kāda ir pāra krīze pēc pirmā bērniņa?

Šī krīze izriet no pāra dinamikas izmaiņas. Kļūšana par vecākiem atspoguļo faktu, ka tiek pieņemta jauna loma pāra dzīvē; Tas vairs neattiecas tikai uz diviem vecākiem, un sākumā ar to var būt grūti tikt galā.

Izmaiņas vecāku grafikos un rutīnās Tie ir viens no galvenajiem pāra krīzes cēloņiem pēc pirmā mazuļa piedzimšanas, jo reizēm nāksies veltīt laiku jaunajam puikam vai meitenei un mazāk brīvā laika.

Pāris var iestāties biežos strīdos jo ir jautājums par to, kam ir jārūpējas par mazuļa vajadzībām, un daudzos gadījumos nav brīžu, lai būtu vienatnē.

Kad viens ir atbildīgs par jaundzimušā aprūpi, bet otrs strādā, rodas konflikti var izpausties kā pāra loceklis, kurš ir atbildīgs par aprūpi mazulis.

Krīzes cēloņi pārī pēc pirmā dēla vai meitas

Apskatīsim sarakstu ar galvenajiem cēloņiem, kas izraisa šo krīzi pārī.

1. Bērns ir prioritāte

Tas ir neapgāžams fakts, ka Zīdaiņiem ir nepieciešama visa jūsu uzmanība. un rūpes no saviem vecākiem, un tāpēc pārim ir jāsaprot, ka dažas viņu aktivitātes ir aiz muguras.

Kad viens no pāra locekļiem vai abi pretojas šīm pārmaiņām, tad rodas konflikti un neapmierinātība ar uzkrāto stresu.

2. Māte attālinās no tēva

Šī distancēšanās notiek tāpēc, ka māte parasti ir pilnībā koncentrējusies uz mazuli dzimumu lomu dēļ, kas tiek nodotas paaudzēs. Rūpējas par jūsu pamatvajadzībām un daudzos gadījumos ir sociāls spiediens, lai viņu "noklusējuma" variants būtu savu brīvo laiku veltīt mazā kopšanai.

Šo jauno profesiju rezultātā tas var izraisīt piespiedu izlaidību pret pāri, kas var izraisīt krīzi.

3. seksuālā darbība

Jaunā ģimenes locekļa ierašanās un ar to saistītās sekas mazinās to, kas pārī attiecas uz seksu. Vismaz uz kādu laiku šī joma tiks apdraudēta laika trūkuma un enerģijas trūkuma dēļ.

Ja šī lieta netiek pareizi asimilēta, un vecāki par to nerunā savā starpā, konflikti starp viņiem saasinās.

4. pienākumi mājās

Aspekts, kas, lai arī sākotnēji šķiet triviāls, tomēr noteicoši ietekmē krīzi, kas rodas pēc pirmā bērna piedzimšanas. Tā gadās Vairs nav tik vienkārši taisnīgi sadalīt laiku un sadzīves darbus.

Kopumā par šiem jautājumiem jārūpējas vienam, bet otram par mazuli. Šīs izmaiņas mājas darbos var radīt pastāvīgas nesaskaņas un strīdus.

5. Sarežģīta stresa pārvaldība pārim

Daudziem tēviem un mātēm ir jāsaskaras ar problēmu, no vienas puses, pārvarēt diskomfortu un stresu, saskaroties ar mazuļa audzināšanas slodze un, no otras puses, nejūtas vainīga par sūdzībām pārāk daudz. Šī ideja var sabojāt attiecības, jo tā liek dažiem cilvēkiem uzvilkt "masku", baidoties parādīties egoistiski un izvēlēties ne pārāk caurspīdīgu komunikācijas stilu, kurā daudzas problēmas paliek neatrisinātas. izteikts. Tas rada pārpratumus, emocionālu nelīdzsvarotību, vīzijas trūkums par attiecībām kā kopīgu projektuutt.

pēcdzemdību depresija

Vēl viena problēma, kas varētu būt saistīta ar šo krīzi, ir pēcdzemdību depresija. Kad sievietes piedzīvo bērna piedzimšanu, Tie rada virkni izmaiņu hormonālā līmenī ka tie ir dabiska reakcija uz šo pieredzi.

Dažos gadījumos šīs hormonu izmaiņas var padarīt tos jutīgus, izraisot to parādīšanos depresīvs stāvoklis ar mainīgu intensitāti kādu laiku, lai gan visizplatītākais ir tas, ka nekas tamlīdzīgs nenotiek šis. Kad tas notiek, svarīga ir pāra izpratne un ģimenes atbalsts lai sieviete pareizi pārvarētu šo situāciju.

• Jūs varētu interesēt: "Pēcdzemdību depresija: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

Kā tikt galā ar šo krīzi?

Šajās rindās mēs redzēsim dažus noderīgus padomus, kurus var izmantot, lai risinātu šo situāciju pārī.

1. Nevairieties no krīzes

Šis pirmais punkts attiecas uz nozīmi pieņemt, ka jūs pārdzīvojat sarežģītu situāciju. Pēc pieņemšanas pāris var sākt apsvērt labākos risinājumus radušajām problēmām.

2. Atzīstiet diskusiju punktus

Parasti ir ikdienas situācijas, kas beidzas ar diskusiju. Ja mēs varam noteikt, kas ir šie izraisītāji, tad mēs, iespējams, spēsim novērst kautiņus.

3. Pārliecinoša komunikācija

Komunikācija pārī ir būtisks faktors lai attiecības būtu stabilas un mīlestības saikne nostiprinātos. Ja spēsim skaidri un adekvāti izteikt savas emocijas un jūtas, mums būs vieglāk kopā ar partneri nonākt pie risinājuma.

4. pāru terapija

Pāru terapijas apmeklēšana ir svarīgs lēmums, kas ir jāapspriež, lai abiem attiecību dalībniekiem būtu iespēja uz to Izsakiet, kādas ir cerības. bažas un vajadzības. Kad būsiet vienisprātis par vairākiem pamata punktiem, procesam būs vieglāk pareizi attīstīties kopā ar terapeitu.