Atšķirības un līdzības starp tiešsaistes un klātienes terapiju

Ja pēdējos gados tiešsaistes psihoterapija jau piedzīvoja strauju paplašināšanos tās ziņā popularitāte psihoterapeitu un pacientu vidū, 2020. gada pandēmijas sākums to ir tikai paātrinājis progresēšanu.

Mūsdienās šis psiholoģiskās iejaukšanās veids ir vairāk konsolidēts nekā jebkad agrāk un ir pat ļoti zina cilvēki, kuri nekad nav gājuši pie psihologa un pat neapsver to darīt nākotnē Nākamais. Tagad... kādas ir tās raksturīgās īpašības, kas to atšķir no tradicionālās psihoterapijas?

Visā šajā rakstā mēs redzēsim pārskats par atšķirībām un līdzībām starp tiešsaistes psihoterapiju un klātienes psihoterapiju, kaut kas ļoti noderīgs, lai zinātu, ko sagaidīt no šāda veida pakalpojumiem.

• Saistīts raksts: "8 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kādas ir atšķirības starp tiešsaistes psiholoģisko terapiju un klātienes terapiju?

Šīs ir galvenās atšķirības starp tiešsaistes terapiju un terapiju, kas notiek klātienē vai nu psiholoģijas kabinetā, vai lielākā veselības centrā.

1. Izmantojot tiešsaistes terapiju, nav nepieciešams ceļot

Šī, iespējams, ir visredzamākā tiešsaistes terapijas iezīme: to iespējams izmantot neizejot no mājas, ja vien jums ir interneta savienojums un elektroniska ierīce, ar kuru var izveidot savienojumu ar tīklu, ar ekrānu un kameru. Tas ietaupa laiku, pūles un daudzos gadījumos arī naudu.

2. Saziņas kanāls ir atšķirīgs

Vēl viena no galvenajām atšķirībām starp tiešsaistes psihoterapiju un klātienes psihoterapiju ir tā pirmajā formātā komunikācijas kanāls ir digitāla platforma, savukārt otrajā gadījumā mijiedarbība notiek vienā telpā. Tas nozīmē, ka pacientam ir jābūt pamatzināšanām, izmantojot elektronisko ierīci un interfeisu videozvans, taču, par laimi, tā darbība ir vienkārša, un jebkurā gadījumā psihologi palīdz šaubu atrisināšanā.

3. Tiešsaistes terapija piedāvā pacientam pazīstamu telpu

Jau no pirmās tiešsaistes psihoterapijas sesijas tā var notikt vietā, ko pacients jau labi zina, jo nav nepieciešams doties uz vietu, kur viņš iepriekš nav bijis. Tas smalki un daļēji apzināti padara pacientus relaksētākus un atvērtākus savu problēmu skaidrošanai., kas paātrina terapeitiskā procesa dinamiku.

4. Tiešsaistes psihoterapija piedāvā papildu anonimitāti un rīcības brīvību

Tā kā tiešsaistes terapijas izmantošanai nav jāieiet psiholoģijas kabinetā vai psihoterapeita kabinetā, bet gan Jums vienkārši jāatrod klusa un rezervēta vieta ar interneta pieslēgumu, tas nodrošina papildu anonimitāti, izmantojot psiholoģisko atbalstu. Lai gan mūsdienās arvien mazāk cilvēku nelabprāt atzīst, ka dodas uz psihoterapiju, šī ir īpašība, kas daļai pacientu joprojām ir svarīga.

5. Izmantojot tiešsaistes formātu, ir lielāka psiholoģiskā atbalsta pieejamība

Sakarā ar atšķirībām starp tiešsaistes un klātienes terapiju, no kurām daudzas ir izdevīgas tiem, kas izvēlas iepriekšējo formātu, psihoterapija var sasniegt vairāk cilvēku. Piemēram, cilvēkiem, kuri sava veselības stāvokļa dēļ dzīvesvietas dēļ (izolēti no lieliem pilsētu centriem vai slikti saistīti ar viņiem) vai viņu ekonomiskās grūtības nevar atļauties ik nedēļu ceļot uz veselības centru psihoterapija.

Līdzības starp tiešsaistes psihoterapiju un klātienes psihoterapiju

Šie ir aspekti, kuros tiešsaistes terapija un klātienes terapija ar psihologu ir līdzīgas.

1. Viņiem ir salīdzināms efektivitātes līmenis

Ja ir pieejamas atbilstošās tehniskās prasības attiecībā uz ierīces kvalitāti e-pasts un interneta pieslēgums (kas mūsdienās ir izplatīts lielākajā daļā māju spāņu tauta), tiešsaistes psihoterapijas efektivitāte būtībā ir tāda pati kā klātienes psihoterapijas efektivitāte, izņemot īpašus gadījumus, piemēram, bērnu terapiju ar maziem bērniem.

2. Profesionāļi, kas sniedz pakalpojumu, ir akreditēti psihologi

Psihologu apmācības veids, kas veic tiešsaistes terapiju, ir tāds pats kā tiem, kuri piedāvā klātienes psihoterapiju. Visos gadījumos tie ir psihologi ar universitātes izglītību, specializējušies terapijā.

3. Tie ir pakalpojumi, kuru veikšanai ir nepieciešama tikšanās.

Gan tiešsaistes, gan klātienes terapijas pamatā ir sesijas, par kurām jāvienojas pirms to veikšanas, ņemot vērā, ka, lai tās piedāvātu, psihologiem ir jāspēj tos sagatavot pirms laika un jāpārliecinās, ka viņiem ir laiks savā grafikā, lai konsekventi atvēlētu viņiem laiku visu nedēļu. Kas mūs noved pie nākamā punkta.

4. Tās ilgums ir vienāds

Vēl viena no līdzībām starp klātienes psihoterapiju un tiešsaistes psihoterapiju ir saistīta ar to ilgumu. Tie nekad nav balstīti uz vienu vai pāris sesijām, un arī tie neturpinās gadiem ilgi. Lai palīdzētu pacientiem pārvarēt problēmas, kuru dēļ viņi ierodas birojā, ir nepieciešams, lai viņi uzņemtos terapiju vairākas nedēļas vai mēnešus, neizlaižot sesijas.

• Jūs varētu interesēt: "Kā darbojas tiešsaistes pāru terapija?"

Vai jūs interesē profesionāls psiholoģiskais atbalsts?

Ja meklējat psihoterapijas pakalpojumus klātienē vai tiešsaistē, sazinieties ar mums. In Progresīvie psihologi Mēs esam palīdzējuši visu veidu pacientiem 20 gadus, un šobrīd mēs sniedzam palīdzību abos formātos, vai nu klātienē mūsu centrā Madridē, vai ar videozvana palīdzību. In šo lapu Jūs varat redzēt mūsu kontaktinformāciju.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Gratzers, D. un Halids-Khans, F. (2016). Internetā nodrošināta kognitīvās uzvedības terapija psihisku slimību ārstēšanā. CMAJ, 188 (4) lpp. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. un Olmedo, M. (2017). Tehnoloģiju izmantošana psiholoģiskajā praksē Spānijā. Infocop.
• Saimons, G.E; Ludmans, E.J. (2009). Ir pienācis laiks traucējošiem jauninājumiem psihoterapijā. Lancete. 374(9690): lpp. 594 - 595.