Kāpēc gribasspēks problēmu gadījumā ne vienmēr ir pietiekams

Mēs varam saprast "gribasspēku" kā sociālo struktūru, uz kuru tik bieži atsaucas, ļoti līdzīgi "laba attieksme", "smagi strādā pie kaut kā" vai "paveic lietas".

Pēdējos gados ir ļoti veicināta pozitīvā attieksme, kas dažkārt sasniedz galējību, jebkura uzņēmuma panākumu izredžu samazināšana tikai uz tā "uzvilkšanu" lietas.

• Saistītais raksts: "14 vissvarīgākie atkarību veidi"

Lielākajai daļai cilvēku nav problēmu ar savu gribas spēku

Patiesība ir tāda daudziem cilvēkiem ar jebkāda veida psiholoģiskām problēmām ir pilnīgi normālas gribasspēks, ļoti laba attieksme utt. Lielu uzņēmumu vadītāji, kuriem rodas satraukuma vai atkarības no kokaīna problēmas, mātes un ģimenes tēvi.

Vai jūs teiktu, ka cilvēkiem, kas atbild par lielu organizāciju vai ģimeni, ir maz gribas? Lielākā daļa no mums atbildētu uz pārliecinošu "nē", jo, lai darītu to, ko viņi dara ikdienā, ir vajadzīgs daudz šī sociālā uzbūves, ko sauc par "gribasspēku".

Tad, šķiet, ka šo cilvēku psiholoģisko problēmu avots viņu īpašajā kontekstā nav viņu gribasspēka trūkums.

Pārmetuma pozīcija

Daudzi cilvēki, kas nāk uz terapiju (gandrīz par jebkuru tēmu), kad viņiem tiek jautāts, kas, viņuprāt, ir viņu problēmu cēlonis, viņi ziņo, ka tam jābūt viņu gribasspēkam, ka viņi nav spēcīgi cilvēki un ka viņi ir ieradušies terapijā, lai "iemācītos būt stiprāki".

Veicot socializāciju, daudzi cilvēki nonāk terapijā ar šādām pašpārmetumiem, zemu pašnovērtējumu, zemu pašefektivitātes izjūtu.

Šīs situācijas varētu izskaidrot arī no Kontroles lokuss negatīvs iekšējais. Tas nozīmē, ka, pirms mēs nosakām notikumus, personai ir tendence norādīt sevi kā galveno atbildīgo par notikumiem. notikumi un to rezultāti, bet galvenokārt tad, ja notikumi ir negatīvi, un ļoti reti ar uzvarām vai rezultātiem pozitīvs.

Skaidrots sarunvalodā, personas iekšējais dialogs bieži vien var atgādināt tādas lietas kā "es esmu vājš", "viss ir vainīgs mans "," ja es būtu savādāk, viss būtu savādāk "," man nav gribas spēka "vai" es neesmu pietiekami daudz vēlējies, tāpēc tas ir noticis šis ". Bet lietas mēdz būt daudz sarežģītākas nekā vienkāršs jautājums “gribēt”.

Ne viss ir vēlmju jautājums

Jā, motivācijas frāzes var mūs uzmundrināt un likt mums justies labi noteiktā laikā. Daudzos gadījumos ļoti smalki, šī runa "ja vēlaties, jūs varat" var likt cilvēkam domāt "es nevarēju, tas ir, ka es neesmu vēlējies pietiekami daudz". Un diemžēl viss ne vienmēr ir atkarīgs no mūsu attieksmes.

Ja jums ir proaktīva un enerģiska attieksme pret dzīvi, tas var uzlabot situāciju daudzos kontekstos, taču tas ne vienmēr veido lielāko daļu panākumu. Jebkurā situācijā būs daudz faktoru, kurus mēs nevaram kontrolēt.

Tad, neatkarīgi no tā, cik ļoti "mēs vēlamies" kaut ko darīt, vienmēr pastāv iespēja, ka viss neizdodas tā, kā mēs vēlētos.

Ne viss ir atkarīgs no mūsu attieksmes, konteksts ir svarīgs, un dažreiz ir konteksta elementi, kuru maiņa nebūs atkarīga no mums. Mēs varam, mums ir jāmaina sava konteksta elementi, taču tā ne vienmēr būs mūsu izvēle. Dažreiz viss notiek nepareizi.

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Ikviens var pateikt skaistas frāzes, profesionālis var daudz vairāk

Psihologs negrasās samazināt savu gadu apmācību un pieredzi līdz motivējošu frāžu atkārtošanai no grāmatām un sociālajiem tīkliem. Ja ar šīm lietām būtu pietiekami, lai veiktu būtiskas izmaiņas cilvēku dzīvē, šobrīd pasaule būtu pavisam citāda.

Ja jums ir jebkādas psiholoģiskas problēmas, kompetents psihologs palīdzēs jums būt proaktīviem notikumu priekšā, jā, bet tie arī palīdzēs jums identificējiet tos elementus un faktorus, kas nav atkarīgi no jumsun tādējādi attīstīt attieksmi pret pieņemšanu un reālistisku optimismu. Ne tikai to, bet arī izstrādāt pārmaiņu vadlīnijas, kas pielāgotas personas unikālajam kontekstam, ņemot vērā jaunāko zinātnisko vienprātību par cilvēku uzvedību.

Dažreiz, neraugoties uz to, ka ļoti cenšamies kaut ko darīt, mēs to varam arī nedabūt. Ar šo attieksmi cilvēks tik viegli neiekritīs sevis runāšanas vainošanā un sodīšanā.

Es vēlos, lai visas lietas būtu tikai gribasspēka jautājums. Mēs nevaram tikt galā ar visu. Mēs varam darīt pietiekami daudz, bet ne ar visu.

Īsta psihoterapija, vairāk nekā motivējošas frāzes

Ja jums ir slikts personīgais laiks, labs psihologs var palīdzēt jums uzlabot situāciju. Ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, apmeklējiet manu vietni luismiguelreal.es, lai uzzinātu vairāk par maniem psihoterapijas pakalpojumiem (arī tiešsaistē).