30 visizplatītākie psiholoģiskie simptomi

Simptomi ir pacienta patoloģiskā stāvokļa izpausmes.. Ir dažādi simptomu veidi, starp kuriem mēs varam atrast fizioloģiskus simptomus (piemēram, paātrinājums pulss vai ātra elpošana), fiziska (piemēram, galvassāpes vai reibonis) vai psiholoģiska, neatkarīgi no tā, vai tā ir afektīva, kognitīva vai uztverošs.

Par pēdējiem, psiholoģiskajiem simptomiem, mēs runāsim šajā rakstā.

Biežākie psiholoģiskie simptomi

Psiholoģiskie simptomi var atšķirties atkarībā no personas traucējuma veida. Bet, Kādas ir visizplatītākās psiholoģiskās pazīmes vai simptomi?

Zemāk jūs varat atrast sarakstu ar 30 visbiežāk sastopamajiem šāda veida simptomiem un to īpašībām:

1. Apātija

Apātija ir intereses un motivācijas trūkums pret ārējiem stimuliem, piemēram, pret starppersonu attiecībām vai pret dzīvi kopumā. Ārkārtējos gadījumos, šī nevēlēšanās ir raksturīga depresīviem stāvokļiem un liek cilvēkam justies vājam un bez spēka, jo tas ietekmē viņa motivāciju.

2. katastrofāla domāšana

Katastrofāla domāšana ir saistīta ar pesimistiski noskaņotiem cilvēkiem un parāda, ka cilvēka iekšienē kaut kas notiek. Tas ir realitātes sagrozījums, kurā viss tiek skatīts negatīvi un

problēmas ir paredzamas pat tad, kad tās notiks. Tas var būt stresa, trauksmes un pat depresijas sekas.

3. Vainojot citus un situāciju

Ja kādam nav pietiekami daudz pašcieņas, pašapziņas vai ir pārāk skumji, viņš parasti vaino citus un situāciju. Tas padara cilvēku zaudē spēju vadīt pašvadību un pašmotivāciju un rezultātā tas tiek paralizēts (papildus tam, ka dažos gadījumos tiek nodarīts kaitējums citiem). Tas bieži notiek kopā ar iemācījusies bezpalīdzība.

4. Koncentrācijas problēmas

Koncentrēšanās problēmas parādās daudzos traucējumos, jo, ja motivācija ir zema, cilvēku pārņem skumjas vai cilvēks piedzīvo stresa situāciju, uzmanība parasti tiek vērsta sevī un uz jūsu atkārtotajām domām, kas nopietni kavē viņa koncentrēšanos.

No otras puses, var arī gadīties, ka galvenie traucējumu simptomi ir saistīti ar izmaiņām apziņā un uzmanības fokusā, kas var izraisīt inhibīcijas nepietiekamību un zema uzvedības kontrole.

5. pārmērīga aizvainojums

Pieņemšana ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt sāpīgas situācijas un ir nepieciešams, lai atrastu emocionālo stabilitāti. Kad cilvēks nespēj pieņemt situāciju, parasti rodas aizvainojums un nemitīga citu kritika.

6. Vakuuma sajūta

Tukšuma sajūta ir izplatīta garastāvokļa traucējumu gadījumā, kurā persona, šķiet, piedzīvo eksistenciālu krīzi. Viņa jūtas neapmierināta, neatrodot savu vietu šajā pasaulē.

• Saistīts raksts: “Eksistenciālā krīze: kad mēs neatrodam jēgu savai dzīvei”

7. vaino sevi

Cilvēks var pastāvīgi vainot sevi, kas liecina par zemu pašapziņu un pašcieņu, pie kā ir jāpiestrādā. Tas ir veids, kā izvairīties no problēmām kas tiek prezentēti

8. garīgais izsīkums

Ja cilvēks ilgstoši cieš no emocionālām problēmām, stresa vai trauksmes, šķiet, ka tavs prāts sasniedz robežu. To sauc par psiholoģisku, garīgu vai emocionālu izsīkumu. Cilvēkam ir nepieciešama atpūta pēc tik daudzām ciešanām.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālais nogurums: stratēģijas, kā ar to saskarties un pārvarēt to”

9. neveiksmes sajūta

Šis simptoms izskatās intensīvs un sāpīgs brīžos, kad cilvēkam nav augsta pārliecība vai pašcieņa. Tas attiecas uz neadaptīvām emocijām.

10. pastāvīgas rūpes

Pastāvīga satraukums ir raksturīgs del simptoms Ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD). Personai vienmēr ir satraucoša doma prātā, par vienu vai vairākām tēmām, kas tiek uzskatītas par ļoti aktuālām. Piemēram, ja jūs gatavojaties atlaist no darba.

Dažas šī simptoma fiziskas un fizioloģiskas sekas var būt: muskuļu sasprindzinājums, elpas trūkuma sajūta, paātrināta sirdsdarbība, sausa mute utt.

11. Nemiers (trauksme)

Uztraukuma dēļ cilvēks var nejust mieru, jo paredz briesmas un ir zaudējis objektivitāti un spēja domāt gaiši, pamatojoties uz racionāliem kritērijiem.

12. afektīva distancēšanās

Afektīvā distancēšanās izpaužas dažādos traucējumos (piemēram, garastāvokļa vai šizoīdu personības traucējumu) un būtiski ietekmē starppersonu attiecības.

13. draudu sajūta

Dažos traucējumos cilvēks jūt pastāvīgus draudus. Tas ir īpaši izplatīts psihotiskiem traucējumiem, piemēram, paranojas traucējumiem, kad persona var domāt, ka visa pasaule ir pret viņu un vēlas viņu ievainot.

14. mazvērtības sajūta

Mazvērtības sajūta parādās, kad cilvēks domā, ka viņš pastāvīgi ir (un jūtas) mazāks par citiem. Ir skaidra norāde, ka personas pašvērtējums ir zems.

15. Sajūtas, ka esi ārpus kontroles

Ja kādam nav nepieciešamā emocionālā līdzsvara vai viņš savā dzīvē piedzīvo sliktu laiku, viņš var justies nekontrolējams. Tas ir Jūs nejūtat, ka jūs kontrolējat savu dzīvi.

16. Skumjas

Lai gan skumjas nav pietiekams simptoms, lai diagnosticētu depresiju, tā ir raksturīga šo traucējumu iezīme. Īslaicīgas skumjas ir pilnīgi normāla parādība. problēma ir tad, kad šis simptoms kļūst hronisks un neļauj personai pareizi funkcionēt.

17. Melanholija

Skumjas ir aktuāla sajūta, kas liek justies slikti, no otras puses, ir saistīta ar melanholiju skumjš notikums, kas saistīts ar pagātni un kas liek mums justies slikti tagadnē. Tas ir raksturīgs arī depresijas traucējumiem.

18. Zema tolerance pret vilšanos

Šāds domāšanas veids ir pilnīgi nepiemērots. Tas ir saistīts ar zemu pašapziņu par sevi un liek mums neveiksmīgi saskarties ar dažādām situācijām, kas rodas mūsu dzīves laikā. Zema vilšanās tolerance var novest pie izvairīšanās no dažām situācijāmPiemēram, sociālajā fobijā.

19. Dezorientācija

To raksturo, jo indivīds prezentē neskaidrības par laiku un vietu, kurā atrodas. Tas var izpausties dažās psihopatoloģijās, piemēram, Delīrijs tremens.

20. Emocionālā labilitāte

The emocionālā labilitāte ir neadekvāta afektīva izpausme, tas ir, nesamērīgi smiekli vai nepiedienīga raudāšana. Tāpēc emocionālā izpausme neatbilst situācijai ir pārspīlēta.

21. Miegainība

Miegainība ir noguruma, smaguma un miegainības sajūta, kas parasti parādās, kad cilvēkam ir zems garastāvoklis. No otras puses, bieži ir arī gadījumi, kad miegainība ir blakusparādība psihotropajām zālēm, ko lieto, lai ārstētu traucējumus vai patoloģiju.

22. Bezmiegs

Bezmiegs ir nespēja aizmigt, un tas var parādīties dažādās situācijās: kad cilvēks piedzīvo trauksmi, raizes, stresu vai dzīvē ir risināmas problēmas. Turklāt problēmas, kas rodas no traucējumiem, var radīt problēmas, kad runa ir par aizmigšanu, jo rodas papildu raizes.

23. Aizkaitināmība

Aizkaitināmība ir pārspīlēta reakcija uz stimuliem. Cilvēkam ir tendence kaut ko aizkaitināt un var izpausties garastāvokļa svārstības. Turklāt starppersonu konflikti, kas rodas šāda garastāvokļa un noslieces uz dusmām rezultātā, nozīmē, ka uzkrājas vēl vairāk iemeslu piedzīvot stresu.

24. iracionālas bailes

Tas parasti parādās, kad cilvēkam ir fobija. Tas ir iemācītu baiļu veids, kas nav reāls, bet drīzāk paredzams. Tas ir cēlies no iedomātas, sagrozītas un katastrofālas domas. Piemēram, bailes lidot.

• Saistīts raksts: “16 baiļu veidi un to īpašības”

25. jūties kā upuris

Tas izpaužas ar nelielu pretestības pašcieņu, par kuru cilvēks parasti spēlē upuri kā veidu, kā pārvaldīt dusmas un dusmas. Tā ir izvairīšanās reakcija, kas kalpo kā īstermiņa attaisnojums, bet ilgtermiņā ienes starppersonu konfliktus un problēmas, izvērtējot paša pieņemto lēmumu rezultātus.

26. Jūtoties vientuļi

Tas ir tāpēc, ka vientulība ir negatīvs prāta stāvoklis, kas saistīts ar pārpratuma, skumju un nedrošības sajūtu. šī nedrošība liek cilvēkam saprast, ka citi viņu nesaprot un viņiem nav kopīgas vērtības un gaumes.

Šis uztvertais citu cilvēku izpratnes trūkums ne tikai rada subjektīvu izolētības sajūtu, bet arī liek mums biežāk rodas veselības problēmas higiēnas un pareiza uztura trūkuma dēļ, kā arī psiholoģiskās sekas, kas ģenerēt.

27. Gribi sāpināt citus

Dusmas un neapmierinātība var izpausties kā atriebīgs prāta stāvoklis vai vēlme nodarīt pāri citiem. Daudzos gadījumos tas paliek tikai tāds prāta stāvoklī, idejā. Tomēr citos gadījumos indivīds var uzvesties vardarbīgi.

28. depersonalizācija

Daži garīgi pacienti piedzīvo garīgo stāvokli, ko raksturo viņi jūtas dīvaini paši sev, jūsu ķermenis un vide ap jums. Tas savukārt liek viņiem pieņemt lēmumu un darbību modeli, kas noved pie vientulības.

29. Nākotnes cerību trūkums

Motivācijas trūkums un svarīgu mērķu trūkums padara cilvēku nevar pozitīvi vizualizēt nākotni. Kaut kas, savukārt, arī rada nopietnas problēmas indivīdam.

30. psiholoģiskie bloki

Garīgā bloķēšana ir psiholoģiska barjera, ko cilvēks var uzlikt sev un kas neļauj viņam skaidri izprast dažus savas dzīves aspektus. Indivīdam ir spēja traucēt pašam progresam kad runa ir par noteiktu mērķu sasniegšanu savā dzīvē.

• Ieteicamais raksts: “Emocionālie bloki: kas tie ir un kā mēs varam tos pārvarēt?”