Tā ir jūras ietekme uz jūsu smadzenēm

Ir labi zināms, ka mūsu smadzenes nemitīgi mainās pat tad, kad aizmiegam vai kad domājam, ka mūsu prāts ir tukšs.

Tas ir tas, kas ir pazīstams kā smadzeņu plastiskums: viss, ko mēs piedzīvojam, izraisa mūsu smadzeņu (un nervu sistēmas) izmaiņas reāllaikā. Tas nozīmē nav neviena mirkļa, kurā mūsu prāts paliktu tāds, kāds tas bija pirms kāda laika.

Tomēr ir dažas pieredzes, kas maina mūsu garīgo dzīvi konsekventāk nekā citas. Citiem vārdiem sakot, izmaiņas, ko tās ievieš mūsu smadzenēs, ir atpazīstamākas un vienveidīgākas.. Tas attiecas uz to, kas notiek meditācijas laikā vai, piemēram, sajust, ka esam jūras vai okeāna priekšā.

Mūsu prāts mainās, kad mūs ieskauj jūra

Ir daudz dzejnieku, kuriem jūra ir bijusi skaidras iedvesmas elements; Piemēram, Pablo Neruda savos dzejoļos vienmēr atsaucās uz šo milzīgo ūdenstilpi. Un tas nav nejauši: jūra, to ieraugot, rada lielu iespaidu, un, kādu laiku paliekot tās krastos vai ūdeņos, mūsu smadzeņu darbība ļoti mainās.

Redzēsim, kā tas mūs ietekmēs.

1. Ļaujiet mums atpūsties un izkļūt no modrības

Jūra pārraida miera sajūtu, kas attiecas uz visām ķermeņa daļām. Nepārtraukta un maiga viļņu skaņa un zilās krāsas visuresamība (kas parādās ne tikai ūdenī, bet arī debesīs, kuras jūrā nešķiet kalnu vai ēku klātas) liek mums dziļi atpūsties.

Turklāt jūras tuvumā ir grūti atrasties aklās zonas, kur slēpjas iespējamās briesmas, jo gandrīz viss ir līdzens un redzams. Tā sekas ir tādas, ka mēs varam ļaut sev attālināties no modrības stāvokļa, kādā mūsu simpātiskā nervu sistēma mūs nodod, kad atklājam stresa avoti.

2. atvieglo meditāciju

Vizuālie un skaņas stimuli, kas saistīti ar jūru un viļņu skaņām, ir ļoti raksturīgi un maina mūsu smadzeņu darbību. Konkrēti, uzlabo alfa viļņu izskatu, saistīts ar atslābuma un nelielas piepūles stāvoklis, kurā tomēr nezūd spēja pārvaldīt uzmanības fokusu, kaut kas nenotiek miega laikā.

Kad neironi sāk šaut pēc alfa viļņu parauga, spēja veikt tādas darbības kā meditācija un uzmanīgums izskatās pilnvarots; tāpēc vientuļās pludmales ir vieta, kur bieži tiek praktizēta parasta vai tai chi meditācija.

3. Pārtrauksim ar atgremošanu

The atgremošana ir apburtais loks, kuram seko mūsu domāšana, kad mūs pārņem bažas. Dabiskā vide, piemēram, meži, ir izrādījusies laba vieta, kur pastaigāties, lai novērstu atgremošanu, un tas pats attiecas uz jūru.

Tas ir tāpēc, ka gan jūra, gan meži ir vietas, kur gandrīz nav elementu, ko varētu interpretēt kā atsauces uz mūsu ikdienas dzīvi, tāpēc mūsu domāšana jūs varat atbrīvoties no šīm apsēstībām, jo ​​nekas, ko mēs redzam, pieskaramies vai dzirdam, neatgādina mums par mūsu problēmām.

4. Radīt labklājību par zemām izmaksām

Jūras bezgalības izjūta rada ziņkārīgu labklājības veidu, kas rodas no kaut kā tik vienkārša kā pievēršanās stimuliem, kas saistīti ar šāda veida dabas ainavu. Tas ir sava veida hipnotisks efekts kurā mēs varam palikt ilgu laiku un kurā, protams, mūsu kultūras mantojumam ir svarīga loma.

5. Spēks radošumam

Ir pierādīts, ka konteksti, kas ilgstoši izraisa ātru un obsesīvu uzmanības vēršanu uz āru, rada stresu un negatīvi ietekmēt jaunu problēmu risinājumu. Tas ir tāpēc, ka mūsu smadzenes ļoti ātri pielāgojas konkrētu ārējo stimulu noteikšanai, nevis velta resursus ideju savstarpējai savienošanai.

Jūra, atvieglojot atpūtu un nodrošinot vienkāršu vidi, kas sastāv no dažiem elementiem, atvieglo mūsu radošuma atbrīvošanu, kas savieno idejas, kas nekad agrāk nav bijušas saistītas.