5 labākie Mindfulness kursi Pamplonā

Navarras galvaspilsēta ir viena no Spānijas pilsētām ar interesantu apmācību programmu piedāvājumu psiholoģiskās labsajūtas paņēmienos.

Šajā ziņā Mindfulness (vai pilnas uzmanības) kursi ir viena no pieprasītākajām iespējām gan profesionāļu, gan privātpersonu vidū.

Ja vēlaties uzzināt par labākajiem Mindfulness kursiem Pamplonā, turpiniet lasīt, lai redzētu vairākas, kas varētu atbilst tam, ko vēlaties uzzināt par šo prakšu kopumu.

• Saistīts raksts: "Uzmanība: 8 apzinātības priekšrocības"

Labākie Mindfulness kursi Pamplonā

Mindfulness ir terapeitisks instruments, kas ar spēku ienācis ar fizisko un psiholoģisko labsajūtu saistīto pakalpojumu pasaulē.

Šis prakšu kopums, kas pazīstams arī kā Mindfulness, izriet no tradicionālās meditācijas pamatu zinātniskas interpretācijas, kas veikta tūkstošiem gadu Dienvidāzijā, un to arvien vairāk izmanto psihoterapijā, izglītībā un organizatoriskā kontekstā.

Šī iemesla dēļ Mindfulness apmācība ir ļoti pievilcīga iespēja gan profesionāļiem, kuri vēlas to pielietot savā dzīvē Es strādāju arī cilvēku labā, kuri vēlas gūt labumu no Mindfulness ietekmes ar ikdienas praksi.

Šoreiz koncentrēsimies uz Navarras galvaspilsētu un redzēsim vairākus no labākajiem Mindfulness kursiem Pamplonā, katram no tiem ir atšķirīgas īpašības un veidi, kā tuvoties šim mācību procesam.

1. Terapeitiskās apzinātības kurss Pamplonā (Vitalīze)

Terapeitiskā apzinātība, ko piedāvā Veselības psiholoģijas centrs Vitaliza piedāvā dažādus formātus, sākot no iknedēļas sesijām, kas ilgst pusotru stundu (pirmdienas pēcpusdienā, otrdienas rītā un ceturtdienas pēcpusdienā), kas ir pieejamas un atvērtas sabiedrībai visā gadā, līdz pat intensīvām vairāku dienu sesijām ar dažādiem formātiem ar mainīgu ilgumu un līdzāspastāvēšanas režīmā, papildus īpašām grupām, kas paredzētas pusaudžiem, ģimenēm un grūtniece.

Visas šīs nodarbības pasniedz dažādi Vitaliza komandas dalībnieki, režisors un koordinators Havjers Elkarts, psihologs un dažādu Mindfulness strāvu praktiķis, gan Zen, gan Vipassana, vairāk nekā trīs gadu desmitus ar plašu klīnisko pieredzi, kurā viņš integrē dažādas terapeitiskās pieejas no Mindfulness perspektīvas.

Gan Havjers Elkarts, gan Kristīna Kortesa, Psiholoģijas centra direktori un dibinātājas. Salud Vitaliza ir iekļāvusi Mindfulness savā intervencē pēdējos 20 gadus terapija.

Vitaliza neinterpretē Mindfulness kā vienkāršu labsajūtas instrumentu un ietver terapijas jēdzienu savā pielietojumā. Mindfulness atdzīvināšana galvenokārt ir terapeitiska pieeja pamata savā intervences trīsstūrī, kas ietver arī citus regulējošos rīkus, piemēram, neirofeedback un uz traumām vērstas terapijas, piemēram, galvenokārt EMDR un Sensomotor Therapy.

• Vitaliza centrs atrodas Calle Irunlarrea, netālu no Yamaguchi parka.
• Lai redzētu Vitalizas kontaktinformāciju, Noklikšķiniet šeit.

2. Mindfulness MBSR kurss 8 nedēļās (Happy Mind Institute)

Happy Mind Institute tiešsaistes Mindfulness kurss To māca psiholoģe Lorēna Iribarra, un tā ir īpaši izstrādāta ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu personīgo labsajūtu, ikdienā pielietojot Mindfulness tehniku.

Galvenās priekšrocības, apmeklējot šo kursu, ir stresa mazināšana, pašcieņas uzlabošana, mazinot trauksmi, palielinot motivāciju un uzlabojot vadības prasmes emocionāls.

Šis kurss sastāv no 8 nedēļas sesijām, kuru ilgums ir vidēji 2 stundas un kurās ir iekļauts arī video skaidrojums un interaktīvs attīstības video, kā arī vadītas un detalizētas meditācijas par katru vingrinājums.

• Lai uzzinātu vairāk par kursu, sazinieties Laimīgā prāta institūts.

3. Mindfulness iniciācijas kurss (Dekilibre)

Centrs Dekilibre vada Mindfulness kursus tiem, kas vēlas apgūt visvienkāršākos Mindfulness aspektus.

Šim nolūkam tiek praktizēti gan relaksācijas, gan kontrolētas elpošanas vingrinājumi, kas saistīti ar šo rīku, regulēšana emociju, trauksmes pārvaldības, koncentrēšanās tehnikas, lai atbrīvotos no raizēm un obsesīvām domām, utt

• Jūs atradīsiet šo vietu Calle Río Ega, Azpilagaña apkārtnē.

4. Uzmanības kursi bērniem (Iciar Burgos)

Šī ir ļoti interesanta iespēja Tām ģimenēm, kurās vēlies iesaistīt mazos par Mindfulness priekšrocībām.

Tas ir 8 nedēļu kurss, un sesijas ilgst vienu stundu un ceturtdaļu nedēļā, kurās zēni un meitenes apgūst Mindfulness pamatus, izmantojot vienkāršus vingrinājumus. Tā ir apmācības programma, kas izmanto Mindfulness spēju tikt vienkāršotai un pielāgotai dažāda veida lietotājiem.

• Kurss notiek Iciar Burgos centrā, Paseo Santxiki, Multilva Alta.

5. Uzmanības un personīgo pārmaiņu kursi (Deivids Medina)

Deivida Medinas jogas un apzinātības centrs organizē vēl vienu no ieteicamākajiem Mindfulness kursiem Pamplonā.

Šeit ir iespējams apgūt praktiskos Mindfulness pamatus, ko izmanto stresa pārvaldībā, gan grupu, gan individuālajās nodarbībās, piedāvājot šim pēdējam variantam iespēju pielāgot grafiku.

• David Medina centrs atrodas Calle Ezcaroz (Arrotxapea apkārtnē).

Kur uzzināt vairāk par to, kas ir Mindfulness?

Uzmanībai ir ļoti dažādi pielietojumi, un, lai gan to izmanto kā terapeitisku līdzekli pacientiem, kuriem diagnosticēti traucējumi, tā ieguvumi pārsniedz diskomforta ārstēšanu: to izmanto, lai pārvaldītu stresu, koncentrētos, pārvaldītu emocijas un daudzos citos veidos situācijas.

Ja vēlaties lasīt vairāk par šo tēmu, piekļūstiet šim rakstam: Kas ir Mindfulness? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem"