5 improvizācijas priekšrocības un ieguvumi

Mūsdienās ir ierasts, ka esam pieraduši ieplānot visas stundas katrai nedēļas dienai, cenšoties aizpildīt jebkura vieta, kas ir tukša, lai tajā nebūtu vietas improvizācijai, vēl jo mazāk brīvība. Tāpēc ir vērts aizdomāties, kāda būtu mūsu dzīve, ja visu plānotu vietā atbrīvotu vietu improvizācijai.

Starp improvizācijas priekšrocībām un ieguvumiem mēs varam izcelt, ka tā var palīdzēt mums koncentrēties uz pašreizējo brīdi, būt vairāk elastīgi, spējam izkļūt no savas komforta zonas un stāties pretī jauniem izaicinājumiem, kā arī tas varētu palīdzēt ietaupīt enerģijas.

Šajā rakstā redzēsim dažādas improvizācijas priekšrocības un ieguvumus bet vispirms ir ērti sākt ar izpratni par to, no kā sastāv improvizācija.

• Saistīts raksts: "Psihiskā elastība: kas tas ir, kam tas paredzēts un kā to apmācīt"

Kas ir improvizācija?

Saskaņā ar Spānijas Karaliskās akadēmijas (RAE) vārdnīcu, improvizācijas darbība attiecas uz "pēkšņu kaut ko darīt, bez mācībām vai sagatavošanās"; Tādā veidā cilvēkiem ir jārīkojas visdažādākajos kontekstos, kuru veikšanai nepietiek laika plānojot vai vienkārši tāpēc, ka ir noticis kaut kas neparedzēts un jūs nevarat visu kontrolēt, un šādi rīkoties var būt ļoti noderīgi.

Tomēr jāatzīmē, ka, neskatoties uz to, ka improvizācija mums var dot lielu labumu visdažādākajās situācijās un var būt ieteicams apmācīt šo darbības veidu, Tas nenozīmē, ka ikdienas plānošana nav laba.

Mēs varētu teikt, ka ideāls būtu veikt saprātīgu plānošanu, īpaši mūsu ikdienas svarīgos uzdevumus, kā arī gatavi improvizācijai, saskaroties ar tiem brīžiem, kuros notiek neparedzēti notikumi, kas nav mūsu kontrolē, un brīžos, kad Tie ir paredzēti atpūtai un izklaidei, piemēram, nedēļas nogalēs vai darba dienas beigās, kad esam mājās ar ģimene.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir radošums? Vai mēs visi "būtu ģēniji"?

Improvizācijas dažādās priekšrocības un ieguvumi

Tagad, kad esam redzējuši, no kā sastāv improvizācija, ir pienācis laiks izskaidrot improvizācijas priekšrocības un ieguvumus, jo tā ir ļoti svarīga mūsu dienu no dienas, jo, kā mēs noteikti esam varējuši novērot, lietas ne vienmēr izdodas tā, kā mēs ceram, un ir arī daudzas lietas, kas nav mūsu kontroles. domēnā, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai mēs spētu improvizēt un meklēt alternatīvas lidojumā, lai mēģinātu tikt uz priekšu vislabākajā veidā iespējams. Tālāk mēs paskaidrosim, kādas ir šīs priekšrocības un ieguvumi.

1. Palīdz mums koncentrēties uz pašreizējo brīdi

Pirmkārt, starp improvizācijas priekšrocībām un priekšrocībām jāatzīmē, ka tā palīdz mums koncentrēties uz pašreizējo brīdi un līdz ar to, izbaudiet noteiktus ikdienas dzīves mirkļus, kas ir pelnījuši apzinātu izdzīvošanu.

Un tā ir tā, ka tad, kad cilvēks pārstāj tik daudz domāt par citām lietām un paspēj būt klāt tieši tajā brīdī, kad viņš dzīvo, viņš var gūt lielu labumu savai garīgajai veselībai.

No otras puses, ir profesijas, kurās improvizācija varētu būt ļoti izdevīga, jo prasa koncentrēšanos un koncentrēšanos uz apkārt notiekošo. Tomēr jāatzīmē, ka šis labums ļoti noderēs tajos brīžos, kas varētu būt mums patīkami un varētu būt arī neproduktīvi cilvēkiem, kuri cieš no noteiktiem garīgiem traucējumiem, kas saistīti ar atgremotām domām vai jebkāda veida raizēm bieži.

• Saistīts raksts: "Kā dzīvot pašreizējā brīdī, 7 psiholoģiskajās atslēgās"

2. Dod iespēju būt psiholoģiski elastīgākam

Otrkārt, improvizācija sniedz mums iespēju būt elastīgākiem un tādējādi ir lielāka garīgā veiklība, reaģējot uz dažādiem notikumiem, kas varētu notikt negaidīti. Pateicoties tam, mēs varam atrisināt dažādas ikdienas problēmas. Pretējā gadījumā stingrība var mūs bloķēt tā, ka mēs nevaram virzīties uz priekšu, meklējot risinājumu vai alternatīvu neparedzētiem gadījumiem.

Turklāt improvizācija mums varētu ļoti noderēt tajos brīžos, kad jāreaģē nekavējoties, jo ir vairāki faktori, kas ir ārpus mūsu kontroles, un tāpēc mums ir jābūt elastīgiem, cenšoties pielāgoties visa veida apstākļiem situācijas.

• Jūs varētu interesēt: "Izziņa: definīcija, galvenie procesi un darbība"

3. Tas varētu palīdzēt mums izkļūt no savas komforta zonas un stāties pretī jauniem izaicinājumiem

Starp improvizācijas priekšrocībām un priekšrocībām mēs varam arī atklāt, ka tā varētu mums palīdzēt izkļūt no savas komforta zonas un saskarties ar jauniem izaicinājumiem, kas mums tiek piedāvāti visas mūsu dzīves garumā. dzīve; būt elastīgiem un cenšoties rast risinājumus, improvizēt lidojumā situācijās, kuras mums nebija paredzot, mēs spēsim pārsniegt to, ko jau zinām, un nekritīsim kārdinājumā atstāt lietas "citam" brīdis" izmantojot plānošanas trūkumu kā attaisnojumu, lai atliktu.

Turklāt tas varētu veicināt sevis izzināšanas attīstību, ja mēs redzam sevi iesaistītos uzdevumos, kas mēs uzskatījām, ka nekad nespēsim to īstenot, vēl jo mazāk saskārāmies ar situācijām, kādas mums nebija nodrošināta.

4. Tas varētu mums palīdzēt ietaupīt enerģiju

Lai gan sākotnēji tas varētu šķist pārsteidzoši, starp improvizācijas priekšrocībām un ieguvumiem mēs varētu izcelt enerģijas ietaupījumu, ko rada tas, ka pārstājam mēģināt visu kontrolēt, spējam būt elastīgākiem un ļaujot mums izbaudīt dažādus savas dzīves mirkļus, nekontrolējot to, ko noticis, tādējādi atslābinot mūsu ķermeni un prātu. Tādā veidā mēs varētu samazināt stresa un trauksmes līmeni, nodrošinot kvalitatīvākus un ilgstošākus atpūtas brīžus.

5. Palīdz mums attīstīt labākas runas prasmes auditorijas priekšā

Starp galvenajām improvizācijas priekšrocībām un priekšrocībām ir vērts izcelt tās nozīmi, palīdzot mums runāt publiski, lai mēs izskatītos dabiski. Turklāt var būt reizes, kad mums var nākties improvizēt uzrunu publiski, jo gadījums ir noticis negaidīti.

Šīs prasmes improvizēt kā runātājus tie dod mums pašapziņu un tie var būt arī ļoti noderīgi mūsu ikdienā, kad runa ir par sarunu ar citiem cilvēkiem, kad mums ir jāprezentē projekts vai pat tad, kad mums ir jāveic intervija.

• Saistīts raksts: "12 pamata komunikācijas prasmes"

Improvizācija un garīgā veselība

Psihologs Veins Daiers runāja savā slavenajā grāmatā Jūsu nepareizās zonas par priekšrocībām Garīgā veselība ka tai varētu būt šāda spēja, jo tas liek mums baudīt spontānos lēmumus, ko pieņemam šajā brīdī, sajūtot atbilstību konkrētam kontekstam. Citiem vārdiem sakot, improvizācija ir veids, kā neatstāt iespējas saistībā ar to, kas mūs motivē un kas mums šķiet stimulējoši.

Daudzas reizes aiz lieliem atklājumiem, radījumiem vai pārmaiņām var būt improvizācija, un šī iemesla dēļ dažreiz mums ir jāatbrīvojas no ikdienas stingrības, kas mūs iestrēgst, nespējot virzīties sev vēlamajā virzienā. Dienas iet, un mēs turpinām atkārtot tos pašus paradumus un uzdevumus, tāpēc mūsu garīgā veselība var tikt kaitēta.

Daudzi no tiem, kas ievēro stingru rutīnu, iespējams, to nav sapratuši ka viņi meklē augstu produktivitāti, patiesībā viņi ir piesātināti un tas, ko viņi sasniedz, ir precīzi pretēji tam, ko viņi vēlētos savā dzīvē. No otras puses, ir jāņem vērā, ka bieži vien nezināmais var izraisīt zināmas bailes, tāpēc viņi dod priekšroku tam, lai viss būtu ieplānots un kontrolēts, nevis atstātu laiku. vieta improvizācijai, lai gan ir daudz dažādu priekšrocību, kas var ievērojami veicināt lielāku apmierinātību ar darbu un tādējādi produktivitāte.

Vadlīnijas, kā sākt improvizāciju pielietot praksē

Lai sāktu pielietot improvizāciju praksē, ir ērti ņemt vērā virkni vadlīniju, sākot ar improvizācijas pielietošanu vienkāršus uzdevumus, kas nav īpaši aktuāli cilvēku dzīvē, jo pretējā gadījumā mēs varētu iegūt negatīvus rezultātus (lpp. piemēram, sākt pielietot improvizāciju, kad atrodamies drošā kontekstā, piemēram, ģimenes locekļu ieskauti, improvizētu plānu veidošana, jaunu restorānu izmēģināšana, maršrutu maiņa, lai sasniegtu mūsu galamērķus parasti utt.).

Arī Ir svarīgi, lai improvizāciju sāktu ieviest praksē pakāpeniski, sākot no visvienkāršākajām lietām un beidzot ar spēju improvizēt sarežģītākās situācijās. Ar praksi, pastāvīgi un pietiekami pacietīgi, mēs varēsim novērot, ka mūsu spējas improvizācija ievērojami uzlabojas, un līdz ar to mēs redzēsim noteiktas priekšrocības, piemēram, tās, ar kurām mēs minējām priekšpuse.