Kāpēc man jāiet pie psihologa, ja esmu neuzticīga?

Daudzas reizes tiek uzskatīts par pašsaprotamu, ka neuzticība ir "kļūda"; it kā tas būtu slikta lēmuma rezultāts, kas notiek pēc nepārdomāta saderināšanās pārtraukšanas priekšrocību un trūkumu aprēķina. Bet patiesība ir tāda, ka gan neuzticības cēloņi, gan sekas pārsniedz intelektuālo; tas ir saistīts ar mūsu veidu, kā izdzīvot emocijas.

Tāpēc šajā rakstā mēs redzēsim, kas tie ir Ieguvumi no psihoterapijas pēc tam, kad pāra krīze ir radusies neuzticības dēļ.

• Saistīts raksts: "9 neuzticības veidi un to īpašības"

Kad neuzticība ir iemesls doties uz psihoterapiju?

Ne visos gadījumos pēc neuzticības ir nepieciešams apmeklēt psihoterapiju; Piemēram, ja tas dažkārt notiek toksisku pāra attiecību kontekstā, kurā abas puses jau ilgu laiku ir salauzušas uzticību, sava veida uzvedība var vienkārši būt veids, kā tai pielikt punktu, un šādos gadījumos, ja nejūtam psiholoģiskas sekas, ir iespējams pāršķirt lapu tieši. Bet daudzos citos gadījumos ir ieteicams saņemt psiholoģisku atbalstu.

Šie ir galvenie psiholoģiskās terapijas iejaukšanās fokusi, ko piemēro cilvēkiem, kuri ir izdarījuši neuzticību.

1. Ja vēlaties atrisināt pāra krīzi

Acīmredzot, ja par neuzticību zina abi pāra biedri un viņi ir nolēmuši dot attiecībām vēl vienu iespēju, pāru terapija ir ideāls konteksts šīs saites rekonstrukcijai.

Ar psihologa palīdzību par šo problēmu iespējams runāt konstruktīvi, neiekrītot cilpā argumentus, kas neko nesniedz un ir balstīti uz vainu, un labo uzticību, ko sabojājusi neuzticība.

• Jūs varētu interesēt: "5 pāru terapijas veidi"

2. Lai risinātu impulsivitātes problēmas

Dažkārt neuzticība galvenokārt tiek skaidrota ar pārmērīgas impulsivitātes problēmu, grūtībām pārvaldīt rosina domāt vidējā termiņā un ilgtermiņā (kas ietver saistības ar trešajām personām) ar narkotiku lietošanu vai bez tās iesaistīti. Abos gadījumos Ir svarīgi doties uz psihoterapiju, lai apgūtu paņēmienus emociju un stresa pārvaldīšanai.

No otras puses, ja impulsivitāte ir saistīta ar antisociālām rakstura iezīmēm, vēl svarīgāk ir iziet cauri Psiholoģiskā ārstēšana, lai iemācītos "savienoties" ar sabiedrību un sadarbības un savstarpējās uzticēšanās dinamiku.

• Saistīts raksts: "Kas ir impulsivitāte? Tās cēloņi un ietekme uz uzvedību"

3. Kā veids, kā uzlabot pašapziņu

Neraugoties uz to, ka kultūras ziņā mums ir tendence saistīt neuzticību ar tādiem jēdzieniem kā "izlaidība", patiesība ir tāda, ka daudzās Dažreiz tas ir nekas vairāk kā dziļa savārguma atspoguļojums, kam nav nekā kopīga ar vēlmi labi pavadīt laiku, bet gan ar vēlme izbēgt no tukšuma, ko cilvēks izjūt.

Šī iemesla dēļ psihoterapija nodrošina veidus, kā virzīties uz priekšu sevis izzināšanas procesā, kas palīdz saprast, kas ir izraisījis neuzticību neatkarīgi no tā, vai attiecības turpina pastāvēt vai ja tas ir beidzies ar šķiršanos, ņemot vērā to, ka diskomforts, kas lielā mērā ir notikušā cēlonis, bieži vien ir pirms šīs pieklājības vai ir salīdzinoši nošķirts no tā. laulības.

Tikai tā var novērst tendenci dzīvē neregulāri uzvesties virzības trūkuma dēļ gan dzīvē. privātas, kā arī attiecībās, un nodrošināt virkni rutīnu, kas spēj uzturēt personu saikni ar to, kas viņam patiešām patīk un patīk. interesē.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

4. Kā atbalsts, no kura atjaunot pašcieņu

Iepriekšējās sadaļas izpratnē neuzticība parasti nav pieredze, kas vienkārši sniedz sajūtu un īslaicīgu baudu; bieži rada lielu pašcieņas nodilumuLai gan tas ir ierasts, ka cilvēks, kurš bijis neuzticīgs, to neapzinās no sākuma. Un tā ir tā, ka, lai gan daži var apsvērt iespēju krāpt savu partneri, krāpt sevi ir gandrīz neiespējami, un sadursme starp darbībām par neuzticības apņemšanos un personiskajām vērtībām, kas saistītas ar to, ko saprot ar mīlestību un dzīvi kā pāris, mēdz kļūt paziņojums.

Šī iemesla dēļ psihoterapija piedāvā virkni stratēģiju un darbību, lai atjaunotu pašcieņu, kas ietver gan mācīšanos. konstruktīvi interpretēt to cilvēku pagātni un tagadni, kuri iet pie psihologa, kā izvirzīt mērķus un projektus nākotnei interesants un aizraujošs, kas spēj kalpot, lai parādītu sev, cik lielā mērā var būt uzticams un pozitīvs citiem. Pārējie.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Vai vēlaties saņemt psihoterapeitisku atbalstu?

Ja meklējat psiholoģijas pakalpojumus pāru terapijas vai uz individuālu pacientu vērstas psihoterapijas jomā, aicinu sazināties ar mani.

Mani sauc javier ares un es esmu psiholoģe, kas specializējas garastāvokļa, trauksmes un pāru krīžu problēmās; Es apkalpoju pieaugušos un pusaudžus no kognitīvi-uzvedības modeļa principiem apvienojumā ar relaksācijas paņēmieniem un Mindfulness. Sesijas var notikt klātienē vai tiešsaistē, izmantojot videozvanu.