Montse Sans: emocionālās izpratnes nozīme
Lai gan daudzas reizes mēs uzskatām, ka tas, ko jūtam un piedzīvojam, ir atkarīgs no notikumiem, kas notiek mums apkārt, patiesība ir tāda, ka tā ir tikai puse patiesības. Tas ir atkarīgs arī no tā, kā mēs interpretējam realitāti, kā mēs pārvaldām savas emocijas un izlemjam, kur koncentrēt savu uzmanību.
No šī fakta izriet emocionālās apziņas jēdziens, kas ir svarīgs termins psiholoģijas un koučinga pasaulē. Persona, kuru intervējām nākamajās rindās, runās ar mums par to, Montse Sans no Eiropas Koučinga skolas, kuram ir liela pieredze cilvēku apmācībā un iejaukšanās uzņēmumos.
- Saistīts raksts: "6 koučinga veidi: dažādi treneri un to funkcijas"
Intervija ar Montsi Sansu no Eiropas Koučinga skolas: emocionālā apziņa
Montse Sans ir centra direktors Eiropas koučinga skola no Valensijas kopienas un trenere tajā pašā struktūrā, kā arī vadītājs un vadītāju koučinga sertifikācijas programmas vadītājs. Šajā intervijā viņš runā par emocionālās apziņas jēdzienu.
Vai mūsu rīcību motivē mūsu emocijas vai ir otrādi, vai mūsu emocijas motivē mūsu rīcība?
Cilvēki, vismaz lielākā daļa no mums, dzīvo maldībā, ka mēs esam "realitātes novērotāji", un tomēr tas, ko mēs darām, ir "interpretēt" to, ko mēs novērojam. Mēs domājam, ka šī mūsu interpretācija rada spriedumus un viedokļus, kas izraisa mūsu emocijas.
Bet emocijas jau bija. No brīža, kad ceļamies, līdz brīdim, kad ejam gulēt, mēs vienmēr atrodamies a emocija. Darbības, ko veicam dienas laikā, vienmēr sākas no emocijām. Notiek tas, ka atkarībā no emocijām, kurās atrodamies, atvasinātajai uzvedībai būs vairāk vai mazāk efektīvs rezultāts. Skaidrs, ka tas ir atgriezeniskās saites process.
Vai ir iespējams attīstīt kaut ko līdzīgu atkarībai no jūtām vai emocijām?
Jā, daži cilvēki to dara: vienmēr un tikai parāda noteiktas emocijas, nevis citas. Šajā ziņā interesanti ir apzināties, kas ir tā emocija, ko mēs sev nepieļaujam.
Visiem cilvēkiem ir jābūt labam emocionālās apziņas līmenim, jo tādā mērā, kādā mēs spējam noteikt, kādas emocijas vai sajūtas ir ka es esmu katrā konkrētajā brīdī, es varēšu saprast dažu savas uzvedības iemeslu un līdz ar to dažu rezultātu iemeslu, ko es piedzīvoju. saņemšana.
Kādas negatīvās sekas organizāciju pasaulē un biznesa pasaulē var radīt neziņa, kā labi identificēt emocijas?
Organizāciju pasaulē vēl nesen ļoti maz uzmanības tika pievērsts emocionālajai izpratnei. Esam veltījuši daudz laika un pūļu savu emociju slēpšanai, kas radījis zināmu izpratnes deficītu ne tikai pret citiem, bet arī pašiem pret sevi.
Šodien mēs jau zinām, ka tieši emocijas ir noteiktas uzvedības un uzvedības atslēga. Mēs esam gājuši vienu soli tālāk, un tagad mēs ne tikai zinām, ka emocijas ir jāzina, bet arī zinām, ka varam tās modificēt un pārvaldīt.
Individuālo emociju pārvaldība, kas rodas mūsu katra domāšanā no mūsu paradigmām, uzticami un paralēli atkārtojas tajā, kas notiek biznesa kultūra, kas ir pilna ar paradigmām, kas rada noteiktas kolektīvas emocijas un, savukārt, rada noteiktu cilvēku un līdz ar to arī darbinieku uzvedību un uzvedību. sistēmas.
Kādi ir visizplatītākie riski, kuriem tiek pakļauts vadītājs, kurš neprot labi pārvaldīt savas emocijas?
Neapšaubāmi, lielākais risks ir emocionāls aklums. Līderis, tāpat kā ikviens no mums, kas veic attiecīgos vadītāja, tēva, mātes, drauga amatus... mums ir jāveic pašrefleksijas darbs, lai izprastu savas emocijas, un mums ir jāstrādā pie savas emocionālās pašregulācijas.
Galvenais ir saprast, kas ir radījis emocijas. Tāpēc runa nav par emociju "kontrolēšanu" (kā jau iepriekš tika teikts, ka tas bija ērti), bet gan par to izzināšanu un pieņemšanu, lai noregulētu emocijas, kas parādās tā, lai mēs varētu mainīt procesu, kas to ģenerēja, lai savukārt varētu radīt citas mūsu izvēlētas emocijas, kuras mums šķiet noderīgākas un sniedz vairāk iespēju uzvedība.
Kuras galvenās idejas ir vissvarīgākās, ja runa ir par cilvēku apmācību vadības un emocionālās izpratnes jomā? Un tie, kas bieži tiek ignorēti?
Vēl nesen mēs izmantojām terminu "emocionālā kontrole". Atkarībā no konteksta un kultūras noteiktas emocijas nebija "labi gaidītas". Šodien mēs zinām, ka emocijām ir izšķiroša nozīme.
Tas nav par emociju slēpšanu vai mēģinājumu no tām izvairīties. Emocionālā apziņa un vadība sastāv no emociju izpratnes un to pieņemšanas, jo tikai no tā skaties, mēs varēsim mācīties un veikt dažādas darbības, lai sasniegtu labākus rezultātus.
No otras puses, emocionāli apzinoties, es varēšu iejaukties emocijās, es varēšu atgriezties soļi, kas izraisījuši šīs emocijas, lai saprastu, kādas interpretācijas un viedokļi ir izraisījuši šo to ES jūtu.
Un visbeidzot, kādi rīki un stratēģijas ir izrādījušies noderīgi, lai labi modulētu mūsu emocijas un liktu tām darboties mūsu labā?
Zinot, ka nav pozitīvu vai negatīvu emociju, ka visas emocijas ir noderīgas un ka tām ir noteikts mērķis. Saprotiet arī, ka visām emocijām ir pozitīvs nodoms. Piemēram, dusmas palīdz mums noteikt ierobežojumus; bailes palīdz mums veikt piesardzības pasākumus…
Emocijas mūs informē par vērtīgām lietām. Izpratne par vēstījumu, ko emocijas mums sniedz, ir pirmais solis, lai to apzinātos un pārvaldītu. Tā ir emocionālās vadības un izpratnes atslēga.
