Marisa Parcerisa: "Traumas ir emocionālas zīmes mūsu smadzenēs"

Kur ir robeža, kas atdala psiholoģiskas problēmas no problēmām, kas saistītas ar smadzeņu darbības traucējumiem? To noteikt nav viegli, un patiesībā to pat var saprast kā maldīgu dihotomiju: psiholoģiskās problēmas ir saistītas ar izmaiņas smadzenēs (ja nu vienīgi par vienkāršu faktu, ka esam pieraduši uzvesties noteiktā veidā) un otrādi.

Tāpēc pašlaik ir daži psiholoģiskās ārstēšanas veidi, kas uzsver nepieciešamību radīt izmaiņas smadzeņu līmenī. EMDR terapija, kas izstrādāta 20. gadsimta beigās kā līdzeklis, lai ārstētu cilvēkus ar traumām, ir piemērs tam. Lai saprastu, kā tas darbojas, šajā intervijā mēs runājām ar psiholoģi Marisu Parcerisu no centra Psicotools.

• Saistīts raksts: "4 galvenās atšķirības starp fobiju un psiholoģisko traumu"

Intervija ar Marisu Parcerisu: šī ir EMDR terapija

Marisa Parcerisa ir eksperte psiholoģe EMDR terapijā un Psikotools psiholoģijas centra direktore, kas atrodas Barselonā. Šajā intervijā viņš runā par EMDR terapijas īpašībām, kas sākotnēji bija paredzētas iejaukties pacientiem ar psiholoģiskām traumām, lai gan mūsdienās to izmanto ar lielāku dažādību psihopatoloģijas.

Kā jūs domājāt strādāt ar EMDR terapiju?

EMDR terapija man bija aizraujoša un ārkārtīgi efektīva no brīža, kad es to atklāju, lai ārstētu jebkuru psiholoģisku traucējumu, kura izcelsme ir trauma. Traumatiska pieredze var izpausties dažādos veidos un intensitātes līmeņos atkarībā no personas un neatkarīgi no to cilvēku vecuma.

Turklāt, tā kā tie rada izmaiņas, pamatojoties uz emocijām un atmiņām, ir ļoti grūti tās atrisināt argumentējot vai sarunājoties ar tiem, kas vēlas mums palīdzēt: šīs sajūtas pārsniedz vārdus.

Šeit EMDR terapija parāda visu savu potenciālu un efektivitāti, spējot panākt traumu atrisināšanu vai atkārtotu apstrādi bez atkarības no tikai no dialoga ar pacientu, bet izmanto situācijas, lai fiziski mainītu veidu, kādā pacienti atceras šos attēlus traumatisks

Kas ir EMDR terapija?

EMDR terapija balstās uz tiesu psiholoģes Frensīnas Šapiro pētījumiem Psihiskās izpētes institūtā Palo Alto, un to atbalsta brīvprātīga acu stimulācija un vispār divpusējā stimulācijā (stimulu ģenerēšana, kas ietekmē abas smadzeņu puslodes diferencēts). Tas viss bez operācijas vai invazīvām procedūrām.

EMDR terapija pieņem, ka traumas ir atmiņas, kas tiek glabātas smadzenēs disfunkcionālā veidā. Šī disfunkcija izraisa atkārtotu ideju parādīšanos, nepatīkamu attēlu uzplaiksnīšanos, kas uzliesmo apziņas pēkšņa un piespiedu kārtā, un kas izraisa lielu diskomfortu vai pat krīzi trauksme.

Parasti šiem attēliem ir nepatīkams vai nepatīkams saturs, vai arī tie attiecas uz notikumu, kas mums ir kaitējis pagātnē. ievērojami un tas, piesaistot mūsu uzmanību tagadnei, liek mums atkal piedzīvot daļu no šīm sajūtām sāpīgi.

Tāpēc traumas ir emocionālas zīmes, ko traumatiski notikumi atstāj fizisku iespaidu mūsu smadzenēs, tāpēc daudzas lietas, kuras mēs gatavojamies no tā brīža piedzīvošana aktivizēs gan attēlus, kas veido šīs atmiņas saturu (piemēram, izejot runāt klases priekšā), gan emocijas, kas saistītas ar šo atmiņu (piemēram, kauns, ciešanas un vainas sajūta, ko piedzīvojām, kad vairāki skatītāji sāka apvainot mūs).

EMDR terapija palīdz izkliedēt šo disfunkcionālo saikni starp nervu šūnām, kuru savstarpējā savienojuma veids saglabā šo "traumatisko emocionālo zīmi" dzīvu mūsu smadzenēs. Tādā veidā EMDR terapija pārtrauc apburto loku, ar kuru smadzenes katru reizi tiek bloķētas mēģinājums apstrādāt atmiņas vai zināšanas, kas tieši vai netieši saistītas ar šīm atmiņām sāpīgi.

Kādiem traucējumu vai simptomu veidiem ir indicēts EMDR?

Psihoterapeitiskā pieeja ar EMDR ir ļoti daudzpusīga, jo tā ļauj ārstēt pacientus ar depresiju, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, fobijas, trauksme, panikas lēkmes, robežas personības traucējumi, bipolāri traucējumi, atkarības, ēšanas traucējumi, utt Tas ir arī indicēts emocionālu grūtību ārstēšanai smagas pieredzes dēļ, piemēram, traumatiski incidenti bērnībā vai nelaimes gadījumi un dabas katastrofas.

Tāpat ir pacienti, kuri strādā pie aspektiem, kas vairāk saistīti ar viņu personīgo darbību, lai uzlabotu savu darbā, profesionālajā vai sporta izpildījumā, pārvarēt bailes runāt vai izpildīt māksliniecisku priekšnesumu publiski.

Visbeidzot, ir svarīgi uzsvērt, ka EMDR terapiju var piemērot gan pieaugušajiem, gan bērniem. bērniem, ar specializētiem protokoliem pēdējiem un arī ar ļoti apmierinošiem rezultātiem.

Spēja pielāgoties dažāda veida pacientiem, viņu praktiskā orientācija un iejaukšanās veids tieši uz traumas emocionālo nospiedumu padara to par ļoti vērtīgu iespēju dot ārstēšana. Uzņēmumā PSYCOTOOLS tā ir izcila terapeitiskā tehnika, lai gan tā nav ekskluzīva, jo mēs to bieži integrējam un papildinām. ar citām metodēm, piemēram, Mindfulness, atkarībā no katra pacienta vajadzībām, lai uzlabotu viņu terapeitisko procesu.

Kādas ir EMDR priekšrocības terapijā?

Pirmkārt, to var pielietot gandrīz visos vecumos. Fakts, ka EMDR terapija balstās uz situāciju radīšanu un kustību veikšanu, nevis tik daudz uz introspekciju un refleksiju, liek ko var lietot gan pieaugušajiem, gan bērniem, ar specializētiem protokoliem pēdējiem un ar līdzīgiem rezultātiem. apmierinošs.

Otrkārt, tas attiecas uz problēmas sakni. EMDR terapijas mērķis ir neiroloģiskās parādības. Lai gan traumatiskas pieredzes nerada redzamus bojājumus smadzenēs, tie ietekmē to mikrostruktūru, veids, kādā neironi savienojas viens ar otru un pielāgo to darbību, lai attēlotu šo atmiņu nākotnē. Tieši šajā faktā EMDR izvirza savu mērķi uzlabot pacientu dzīves kvalitāti: tieši ietekmējot tās smadzeņu daļas, kas saistītas ar traumatisko atmiņu. Tādēļ pacientiem nav jāpieliek pūles, lai šo pieredzi asimilēt, apzināti izmantojot jaunus veidus, kā šīs atmiņas interpretēt no racionalitātes.

No otras puses, tas apvieno divas zinātnes jomas. EMDR terapija apvieno neirozinātņu pasauli ar psiholoģijas jomu, jo tai ir daudz kopīgu īpašību ar sistemātiska desensibilizācija, psihologu izveidots resurss, kura pamatā ir uzvedības modifikācijas. Tādā veidā tai ir divi dažādi kanāli, no kuriem var nākt uzlabojumi un jaunas lietojumprogrammas, pateicoties pētījumiem, kas notiek katrā no šīm zinātnes jomām.

Vēl viena priekšrocība ir tā, ka EMDR terapija nav paredzēta, lai vienkārši manipulētu ar pagātni, bet gan koncentrējas uz to, kā to izdarīt piedzīvot tagadnē to, kas notika pagātnē, pieņemot, ka visas atmiņas laika gaitā mainās, mēs to vēlamies vai nē.

Tāpēc tā mērķis nav "nonākt pie absolūtās patiesības par notikušo", kas būtu kaut kas neiespējams un aizēnot patieso. terapijas mērķis, bet gan ļaut cilvēkam integrēt šīs atmiņas savā dzīvē, nekaitējot savai labklājībai psiholoģisks.

Turklāt tam ir PVO apstiprinājums. Kopš 2013. gada Pasaules Veselības organizācija un Starptautiskās klīniskās vadlīnijas ir apstiprinājušas EMDR terapiju efektīvai un atbilstošai traumu un vairāku klīnisku patoloģiju ārstēšanai.

Jāņem vērā, ka EMDR terapeitiem ir jāveic ilgs apmācības process, saskaņā ar EMDR institūta apstiprinātajiem standartiem. Amerikas Savienotās Valstis, ko izveidoja Frensīna Šapiro, izmantojot stingru metodoloģiju, kas tiek pārskatīta, pamatojoties uz dažādiem pētījumiem, kas tiek veikti. dara.

Turklāt EMDR panākumus apstiprina liels skaits zinātnisku pētījumu, kas ir ļāvuši pārbaudīt tās efektivitāti pieejā, kā arī veselības aizsardzības organizācijas. augstākā līmeņa, piemēram, APA (American Psychological Association), Apvienotās Karalistes, Ziemeļīrijas, Nīderlandes un Francijas Veselības departamenti, NICE (Institūts). Clinical Excellence) Apvienotajā Karalistē vai SAMHSA (Savienoto Valstu Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta vielu lietošanas un garīgās veselības organizācija). Pievienojies).

Tieši tās izcilās efektivitātes un zinātnisko pierādījumu dēļ ir radušās dažas EMDR terapijas imitācijas, kurās tiek izmantoti daži metodes elementi, lai gan tie neatbilst metodes stingras un kvalitātes prasības, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ar šo terapiju ieteicams iegūt atbilstošu informāciju un meklēt profesionāļus ar atbilstošu apmācību. regulēta.