Diskfobija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Cilvēki uztur nepārtrauktu garīgo darbību. Mēs esam racionālas būtnes, kas savu realitāti veido ar domu palīdzību, tāpēc tā nebeidz censties piešķirt nozīmi tam, kas mūs ieskauj.

Katrs cilvēka darbs bez izņēmuma bija doma, pirms kļuva taustāms. Šī iemesla dēļ mums ir jānovērtē tā nozīme radošajā procesā, kā arī tā intīmās attiecības ar uzvedību un emocijām.

Drive fobija uzsver šo nedalāmo saikni starp domāšanu un rīcību, bet pieņemot kaitīgu raksturu, kas rada lielu diskomfortu tiem, kas to piedzīvo.

Šajā rakstā mēs apskatīsim jēdzienu, kā arī tā īpašības un ietekmi uz veselību un dzīves kvalitāti, kā arī šodien pieejamos terapeitiskos veidus, kā to risināt panākumus.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Fobijas: īpašības un simptomi

Fobijas ir trauksmes traucējumi, kam raksturīga nesamērīga baiļu reakcija stimulu vai ļoti specifisku situāciju klātbūtnē, kas aktivizēt dabiskos trauksmes mehānismus, lai reaģētu uz to, kas tiek uztverts kā drauds. Lai tos saprastu, mēs varam izmantot alerģiju metaforu, kas tiek uzcelta kā pārmērīgas sistēmas reakcijas. imūna pret vielām vai citiem elementiem, kas parasti ir nekaitīgi (bet tiek uzskatīti par bīstamiem patogēns).

Kā mēs redzēsim, piedziņas fobijai ir šī galvenā iezīme, lai gan tā ir taisnība ir arī kopīgas impulsu kontroles traucējumu pazīmes un OCD.

Atgriežoties pie fobijām kopumā, ir svarīgi arī ņemt vērā, ka to rašanās un uzturēšana ir atkarīga no dažādiem izskaidrošanas mehānismiem. Tie veidojas no tiešas un nelabvēlīgas pieredzes ar objektu, no kura vēlāk būs jābaidās, vai arī no vietējas/sociālas mācīšanās (redzot citu cilvēku pakļaujot sevi stimulam vai dzirdot par to negatīvus stāstus), taču problēmas nepārtrauktība sakņojas mēģinājumos izvairīties no tās vai izvairīties no tās. no. Pēdējie motivē nepārprotamu atvieglojuma sajūtu, jo tas laika gaitā paplašina problēmu.

Šajā ziņā skartā persona formulē kognitīvās un uzvedības stratēģijas, kuru mērķis ir izvairīties no jebkādas sakritības ar Tas ir biedējoši, jo, kad tas notiek, tas piedzīvo virkni sajūtu (autonomu hiperuztraukumu) un atziņas, kuras ir grūti saprast. lācis. Situāciju vai citu stimulu klāsts, ko var saistīt ar šīm neracionālajām bailēm, ir gandrīz bezgalīgs., tāpēc tā definēšanai tiek izveidots tik daudz atzīmju.

Cilvēki, kuri cieš no specifiskām fobijām, reti dodas pie psihologa, lai ārstētu problēmu, jo, ja stimuls ir reti vai var jāizvairās bez būtiskām sekām uz dzīvi, pielāgošanās izmaiņām, kuras tas veicina, ir vienkārša un neietekmē ne autonomiju, ne labklājību. No otras puses, kad nevar ignorēt to, no kā baidās, bailes kļūst par visuresošu emociju. un invaliditāte, kas rada simptomus, kas saistīti ar trauksmi: auksti sviedri, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums, utt

Pēdējais padara braukšanas fobiju par patiešām nopietnu problēmu, jo, kā mēs redzēsim tālāk, tas rada intensīvas bailes pamudinājumu aizbēgt var būt ļoti grūti: uzmācīgas domas un to iespējamās uzvedības sekas (impulsi).

Kas ir braukšanas fobija?

Braukšanas fobija ir konkrēta baiļu forma, kas tiek projicēta nevis uz ārēju objektu, bet gan uz interjeru. Konkrētāk, cilvēki, kas cieš no tā, izjūt spēcīgas bailes no noteikta veida domām, kas ir fakts, ar kuru viņiem ir ļoti grūti dalīties.

Tas ir par šķietami nekaitīgu garīgu saturu, kas tiek saprasts ar draudiem un kas negaidīti pārsprāgst. Bet braukšanas fobijas gadījumā tikpat svarīgs ir veids, kādā šīs domas mūs rada sajūta ir veids, kā tas liek mums paredzēt veidu, kā mēs jutīsimies un rīkosimies nākotnē nekavējoties.

Un tas ir tas, ka dziņa fobija rada pašpiepildoša pareģojuma loģiku (kā tas bieži notiek ar trauksmes traucējumiem kopumā), lai tas, no kā baidās vai kas rada ciešanas, pastāvīgi piesaista mūsu uzmanību.

Lai parādītu problēmas piemēru, mēs to sadalīsim mazākās daļās un risināsim katru no tām atsevišķi. Tādējādi mēs nošķirsim domu, interpretāciju un rīcību.

1. Doma

Mēs visi esam kādreiz piedzīvojuši domu, kas radās automātiski., bez mūsu gribas starpniecības. Ļoti bieži mēs varam to novērot un izmest, jo mēs tajā neatpazīstam neko, kas mums varētu būt noderīgs vai saprotiet to kā nekaitīgu vārdu vai attēlu, kas pazudīs, tiklīdz mēs nolemsim koncentrēt savu uzmanību uz citām mums svarīgām lietām. ieskauj.

Citos gadījumos ir iespējams, ka rodas ideja, kas rada smagu emocionālu ietekmi, jo mēs to interpretējam kā kaitējumu vai briesmas. Tie var būt jautājumi, kas saistīti ar vardarbību, kas vērsta pret mums vai citiem, seksuālu uzvedību, ko mēs uzskatām par tādu dziļi riebīgi vai izteicieni, kas pārkāpj dziļas vērtības (zaimošana cilvēkos, kuriem ir dziļa reliģiska pārliecība, piemērs).

Tas ir mentāls saturs, kas parādās pēkšņi un var būt vai nebūt saistīts ar situāciju, kurā mēs piedzīvojam. Tādējādi, iespējams, ejot gar klinti pēkšņi rodas doma par lēkšanu tukšumā vai pavadot no personas (ar kuru mēs uzturam ciešu saikni) parādītos asiņaina aina, kurā viņa bija galvenais varonis. Tomēr citos gadījumos tas var notikt bez acīmredzama vides izraisītāja.

Pats fakts, ka viņš ir šo ideju krātuve, var brīdināt cilvēku par iespējamiem pamatā esošajiem motīviem, jo Viņi ir tieši pret to, ko jūs darītu savā ikdienas dzīvē (Es nekad neizdarītu pašnāvību un nenodarītu pāri mīļotajam). Tieši šajā brīdī šāds garīgais saturs nonāk psihopatoloģiskā riska laukā, jo tie izraisa kognitīvu disonansi starp to, ko mēs domājam par sevi, un to, ko domas, šķiet, liek domāt, ka esam. ir.

• Jūs varētu interesēt: "Uzmācīgas domas: kāpēc tās parādās un kā tās pārvaldīt"

2. Interpretācija

Uzmācīgo domu interpretācija ir būtisks faktors šīs fobijas izraisīšanā.. Ja persona viņiem atņem jebkādu transcendences sajūtu, tā tiek atšķaidīta un pārstāj radīt postošu ietekmi uz viņu garīgo dzīvi. No otras puses, ja tiem tiek piešķirta dziļāka nozīme, tas iegūst jaunu dimensiju, kas ietekmē paškoncepciju un veicina neuzticības sajūtu pret sevi un pret savu darbību izziņas.

Viena no šīs fobijas raksturīgajām parādībām ir saikne, kas veidojas starp domāšanu un iespējamo uzvedību. Tādā veidā, kad viņš piekļūst apziņai, cilvēks baidās zaudēt kontroli pār sevi un tikt pārņemts ar impulsu veikt ar viņu saistītās darbības. Sekojot iepriekšējam piemēram, viņa izjustu nepārvaramas bailes nokrist no liela augstuma vai nodarīt pāri radiniekam, kurš viņu pavadīja. Tāpēc rodas saplūšana starp domu un darbību.

Šis savienojums var radīt šaubas par to, vai doma ir iztēles produkts, vai arī tā ir atmiņa par notikumu, kas patiešām noticis kādā laikā pagātnē. Tas viss izraisa ļoti grūti panesamas emocijas un būtisku apjukumu, kas liek arī šaubīties par iemeslu, kas varētu būt domāšanas pamatā. kā cilvēks domā (uzskatot sevi par sliktu cilvēku, zaudējot prātu, ciešot no slēptiem impulsiem vai apvainojoties Dieva acīs, kurā viņš ir ticēt).

Šī iemesla dēļ braukšanas fobija ir saistīta ne tikai ar intensīvām bailēm no domām, kas var izraisīt kontroles zaudēšanu, bet arī beidzas ar paštēla kondicionēšanu un cilvēka uztveres veida krasi pasliktināšanos. Tieši šī iemesla dēļ runāšana par notiekošo var būt ārkārtīgi sāpīga, aizkavējot terapeitisko pieeju problēmai.

3. Uzvedība

Šo domu radīto baiļu un to iespējamo seku rezultātā cilvēks cenšas no tām izvairīties, izmantojot visus viņa rīcībā esošos līdzekļus.

Visizplatītākais ir tas, ka, pirmkārt, griba mēģina uzspiest sevi prāta diskursam (kas šķiet automātiski), cenšoties apzināti pazust garīgais saturs, kas rada emocija. Šis fakts parasti izraisa pretēju efektu, caur kuru tā klātbūtne kļūst biežāka un intensīvāka. Būdams tīri subjektīvs fobisks objekts, cilvēks izjūt savu baiļu avotu kā visuresošs un erozīvs, ātri radot kontroles zaudēšanas sajūtu, kas noved pie bezpalīdzība

Citas darbības, kas var notikt, ir pārapdrošināšana. Tie sastāv no pastāvīgas jautāšanas par to, vai fakti, par kuriem tika domāts, ir noticis vai nē, kas nozīmē pārbaudes, kas galu galā iegūst rituāla nopietnību kompulsīvs. Turklāt, var rasties arī tendence pastāvīgi jautāt citiem par šiem pašiem faktiem, sekojot citu spriedumam, lai izdarītu savus secinājumus par to.

Abi uzvedības veidi, izvairīšanās no subjektīvās pieredzes un pārliecība par savu akti, veido pamatelementus problēmas saasināšanai un saglabāšanai ilgtermiņā. jēdziens. Tāpat tos var formulēt arvien sarežģītākā veidā, kas galu galā kavē attīstību parastā ikdienas dzīvē (izvairieties no situācijām vai cilvēkiem, kas ir saistīti ar domu parādīšanos, jo piemērs).

Ārstēšana

Braukšanas fobiju var veiksmīgi ārstēt. Par to ir gan farmakoloģiskas, gan psihoterapeitiskas iejaukšanās.

Pirmajā gadījumā viņi parasti izmanto benzodiazepīni savlaicīgi un īsu laiku, kamēr notiek izmaiņas, kas nepieciešamas, lai antidepresants sāktu radīt savu iedarbību (apmēram divas vai trīs nedēļas). Bieži tiek izmantoti selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, kas palīdz samazināt negatīvo automātisko domu klātbūtni.

Attiecībā uz psiholoģisko ārstēšanu, kas ir absolūti nepieciešama, īpašas stratēģijas kognitīvās un uzvedības, kuru mērķis ir mainīt veidu, kādā tiek uztvertas domas un saistītās sajūtas (ekspozīcija dzīvam cilvēkam, pārstrukturēšana izziņa utt.). Šīs procedūras ietver kontrolētu iedarbību un sistemātisku desensibilizāciju, kurā pacientam tiek atvieglota situācijas, kas izraisa fobisku reakciju, bez ka viņš zaudē kontroli un ļaujot laikam paiet, līdz samazinās trauksmes līmenis. Tādā veidā, progresējot virknē situāciju, kas sākas no vienkāršākajām (pirmajā psihoterapijas sesijām) līdz visgrūtākajam (pēdējos), dziņa fobija zaudē spēku un beidzot pārstāj būt problēma.

No otras puses, kognitīvā pārstrukturēšana tiek izmantota arī, lai palīdzētu vājināt disfunkcionālus uzskatus, kas uztur dzīšanas fobiju "dzīvu"; Tas galvenokārt tiek panākts ar dialogiem, kuru pamatā ir jautājumi, kas pacientam jāuzdod sev, un kurā viņš redz, ka viņa ierastais domāšanas veids ne tikai nesaskan ar realitāti, bet arī izraisa viņu jautājumiem.

Noderīga ir arī pieņemšanas un apņemšanās terapija., jo tas uzsver izvairīšanās no pieredzes nozīmi, kas ir galvenā parādība piedziņas fobijā. Šāda veida terapija mudina pacientu pieņemt mentalitāti, kurā neparādās apsēstība par katru cenu izvairīties no diskomforta.

Šāda veida iejaukšanās pacientiem, kuriem ir impulsa fobija, palīdz viņiem tikt galā ar simptomi, nepadodoties, pierod saistīt šī diskomforta esamību, no vienas puses, ar viņu baiļu neparādīšanos, no otras puses cits.

Visbeidzot, būs jāizslēdz citu garīgo traucējumu klātbūtne, kas varētu izpausties līdzīgi šim konkrētajam traucējumu veidam. fobijas, piemēram, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, un izslēdz garastāvokļa patoloģijas, kurās var rasties arī tās parādīšanās (īpaši depresija gados vecākiem cilvēkiem).

Bibliogrāfiskās atsauces:

• American Psychiatric Association (2013), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5. izdevums), Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Čemberlens, S.R.; Lepink, E.W.; Reddens, S.A. & Grants, J.E. (2017). Vai obsesīvi-kompulsīvie simptomi ir impulsīvi, kompulsīvi vai abi? Visaptverošā psihiatrija, 68:pp. 111 - 118.
• Koelju, C. un Purķis, H. (2009). Specifisko fobiju izcelsme: ietekmīgas teorijas un pašreizējās perspektīvas. Vispārējās psiholoģijas apskats, 13(4): lpp. 335 - 348.
• Perudži, G; Frare, F; Tonijs, C (2007). Agorafobijas ar panikas traucējumiem diagnostika un ārstēšana. CNS zāles. 21 (9): lpp. 741 - 64.
• Potenza, M.N.; Korāns, L.M. & Pallantiks, S. (2009). Impulsu kontroles traucējumu un obsesīvi-kompulsīvo traucējumu saistība: pašreizējā izpratne un turpmākie pētījumu virzieni. Psihiatrijas pētījumi, 170(1): lpp. 22 - 31.
• Tilfors, M. (2003). Kāpēc dažiem cilvēkiem attīstās sociālā fobija? Pārskats ar uzsvaru uz neirobioloģisko ietekmi. Nord J Psihiatrija. 58(4).
• Valleho, Dž. (2007). Stresa un somatoformu situāciju sekundāri neirotiski traucējumi (III). obsesīvi traucējumi. Psihiatrijas līgums. Marbans: Madride