Depresija ieslodzījuma dēļ: faktori, kas veicina tās parādīšanos

Garastāvokļa traucējumi ir ļoti izplatīts diskomforta veids, un no tiem depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem veidiem. Cita starpā tas ir saistīts ar to, ka ir daudz dažādu pieredzes, kas padara mūs arvien neaizsargātākus pret šo psihopatoloģiju.

Situāciju kopums, kas palielina mūsu izredzes saslimt ar depresiju, darbojas kā sava veida psiholoģiskā piltuve: daudzas dažādas pieredzes, kas pievienotas noteiktām personiskām nosliecēm, var novest pie rezultātiem Līdzīgi.

Tomēr, gadiem ilgi pētot šo tēmu, psiholoģijas zinātne ir devusi pierādījumi, ka pastāv situācijas ar lielāku risku nekā citas, ja runa ir par parādīšanās veicināšanu depresija. Un diemžēl šķiet, ka pandēmijas, piemēram, koronavīrusa, ieslodzījuma pieredze ir saistīta ar vairākiem no tiem. Šeit es runāšu par šo fenomenu, bloķēšanas depresija.

• Saistīts raksts: "Smaga depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Vai ieslodzījums var izraisīt depresiju?

Pirmā lieta, kas ir skaidra par šo tēmu, ir tā Joprojām nav apjomīgu, ļoti pārliecinošu pētījumu par COVID-19 izraisīto dzemdību ietekmi uz garīgo veselību

spāņiem vai iedzīvotājiem kopumā; Tas viss ir vēl salīdzinoši nesen un vienlaikus ir sarežģīts fenomens, kura izpēte prasa daudz pūļu. Tomēr tas nenozīmē, ka mēs pilnīgi neko nezinām par to, ko cilvēka prātam parasti nozīmē nedēļu vai mēnešu ilga šāda veida pieredze; Ir līdzīgi precedenti, piemēram, smaga akūta respiratorā sindroma epidēmija 2002.–2004. gadā.

No otras puses, lai gan mēs zinām, ka radikālie pasākumi, lai izvairītos no inficēšanās, attiecas uz teritoriālajiem apgabaliem plašam ir tendence noplicināt daudzu cilvēku garīgo veselību, tas nenozīmē, ka ieslodzījums rada depresija. Tehniski pareizi vajadzētu uzskatīt, ka ieslodzījums parasti iet roku rokā ar saistītiem faktoriem, kas palielina iespēju ciest no šī psiholoģiskā traucējuma.

Un kā vienmēr šajos gadījumos ir jāuzsver vārds "varbūtības": Psiholoģijā mēs gandrīz vienmēr izmantojam varbūtības pieeju, analizējot sociālās parādības ietekmi uz iedzīvotāju garīgo veselību.. Nevienam nav garantijas, ka tas cieš vai neslimst no depresijas, jo šī psihopatoloģija ir statistiski saistīta ar to, ko viņi pārdzīvo.

Visbeidzot, termins "ieslodzījuma izraisīta depresija" nenozīmē, ka pastāv psiholoģisks traucējums, kam oficiāli ir šāds nosaukums: veids, kādā šie garastāvokļa traucējumi ir zināmi, ir smaga depresija, saskaņā ar diagnostikas rokasgrāmatām, kuras visbiežāk izmanto psihiatrijā un klīniskajā psiholoģijā. Tādējādi depresija, ko izraisa ieslodzījums, ir vienkārši depresija, kuras cēloņi ietver to nozīmi faktori, kas saistīti ar ieslodzījumu un visu, kas to ieskauj: zināma sociālā izolācija, mazāk kustību, utt

Depresija dzemdību dēļ: faktori, kas veicina šo traucējumu

Šie ir vissvarīgākie aspekti, kas raksturo depresiju, kas saistīta ar ieslodzījumu

1. Samazināta sociālā mijiedarbība

Sociālā mijiedarbība ir pieredze, kas daudzos gadījumos ir garīgi stimulējoša un spēj nodrošināt mūs ar stimuliem. Ar ieslodzījumu samazinās šīs klases stimulu, kas ir mazas ikdienas motivācijas avoti, iedarbība, un zina, ka dzīvesveids, kurā nav pārāk daudz aizraujošu vai jautru piedzīvojumu, ir saistīts ar izskatu depresija.

2. mazkustīgs dzīvesveids

Mazkustīgs dzīvesveids palielina depresijas attīstības risku. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar to, ka veselības stāvoklis pasliktinās (kustību un pareiza uztura trūkuma dēļ), un depresiju "baro" iekaisuma procesi organismā, kas var ietekmēt nervu sistēmu.

3. Pārāk liela trauksmes iedarbība

Pandēmijas izraisītā ieslodzījuma apstākļos ir daudz vieglāk ciest no trauksmes problēmām: daudzi cilvēki jūtas bezspēcīgi, lai to nedarītu. lai varētu iziet ārā, kad vēlaties, par to, ka nevarat normāli satikties ar mīļajiem, lai uzzinātu, kas varētu notikt ar jūsu darbu vai jūsu projekti utt Saistībā ar to sIr zināms, ka ciešanas no trauksmes ir saistītas arī ar lielāku depresijas simptomu rašanās iespējamību, vai pat attīstīt citas psihopatoloģijas, piemēram, atkarības (kas, savukārt, arī veicina smagas depresijas traucējumu rašanos).

4. Miega trūkums

Tik radikālas izmaiņas ieradumos kā pāreja uz palikšanu ieslodzījuma situācijā, bieži, izraisa miega grafika nelīdzsvarotību. Šī nesakārtotība bieži vien rada problēmas ar labu miegu vai nepieciešamo stundu skaitu. Un jā: maz miega iet roku rokā ar paaugstinātu depresijas risku.

Vai jūs interesē profesionāla psiholoģiskā palīdzība?

Ja jūs pārdzīvojat ieslodzījuma situāciju, kas jums iet augšup, un pamanāt, ka tas būtiski kaitē jūsu emocionālajai labklājībai, Sazinieties ar mani. Esmu psiholoģe, kas specializējusies kognitīvi-uzvedības modelī, viens no efektīvākajiem un pielāgojamākajiem, un strādāju jau gadiem palīdzot cilvēkiem labāk pārvaldīt kognitīvos un emocionālos procesus, kas rodas no problēmām, ko rada dzīvi.

Es apmeklēju savu biroju Madridē, kā arī sniedzu psiholoģisko palīdzību tiešsaistes formātā. In šo lapu jūs atradīsiet manu kontaktinformāciju.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2000). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Vašingtona, DC: autors.
• Delgado, P (2000). Depresija: monoamīna deficīta gadījums. Journal of Clinical Psychiatry, 61:pp. 7 - 11.
• Heigens, E. h. (2002). Depresija kā kaulēšanās: pēcdzemdību gadījums. Evolūcija un cilvēka uzvedība. Elsevier.
• Huangs, Y.; Li, L.; Gan, Y.; Vangs, C.; Dzjans, H.; Haoss.; Gaisma. (2020). Mazkustīga uzvedība un depresijas risks: perspektīvo pētījumu metaanalīze. Tulkošanas psihiatrija, 10:26.
• Leiva-Džimeness, R., Ernandess-Huaress, A.M., Lopess-Gaona, G. (2007). Depresija pusaudžiem un ģimenes funkcionēšana. Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūta medicīnas žurnāls.
• Nacionālais garīgās veselības sadarbības centrs. depresija. (2009). Depresijas ārstēšana un vadība pieaugušajiem (atjaunināts izdevums). Valsts klīniskās prakses vadlīnijas Nr. 90. Londona: Britu psiholoģijas biedrība un Karaliskā psihiatru koledža.