Cimofobija (bailes no jūras viļņiem): simptomi, cēloņi un ārstēšana

Pasaulē ir tik daudz fobiju, cik objektu vai situāciju.. Ir fobijas, kas ir biežāk sastopamas nekā citas, un dažas ir patiešām dīvainas. Šajā rakstā mēs piedāvājam jums cimofobiju, kas sastāv no intensīvām un neracionālām bailēm no jūras viļņiem.

Fobija pret ūdeni ir diezgan izplatīta parādība, jo, lai gan tas ir elements, kas var būt nekaitīgs, tas var izraisīt arī bojājumus vai kaitējumu (negadījumus, noslīkšanu utt.). Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kas ir cimofobija un kādi ir tās simptomi, cēloņi un ārstēšana.

• Ieteicamais raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Cimofobija: neracionālas bailes no viļņiem

Cimofobija ir specifiska fobija, tas ir, trauksmes traucējumi. To raksturo intensīvas, nesamērīgas un neracionālas bailes no jūras viļņiem un viļņu kustībām.

Cimofobija ir saistīta ar citiem līdzīgiem fobiju veidiem, piemēram, akvafobiju (bailes no ūdens), batofobiju (bailes no dziļuma), talasofobija (bailes no lielām ūdenstilpnēm) un ablutofobija (intensīvas bailes no ikdienas tualetes ūdens).

Lai gan ir taisnība, ka fobija pret ūdeni ir diezgan bieža fobija (īpaši bērnībā), viļņu fobija ir retāk sastopama. Varētu teikt, ka cimofobija ir ūdens fobijas variants.

Šīs bailes no jūras viļņiem var izskaidrot ar bailēm, vēl vairāk iekšējām, ka kāds no tiem aprij (piemēram, sērfojot vai "parastās" peldēšanās situācijās jūrā).

bailes no ūdens

Kā jau teicām, ūdens fobija ir diezgan izplatīta fobija, īpaši bērnu vidū. Patiesībā nav tik "dīvaini" ciest no ūdens fobijas, jo tas ir stimuls, kas var kļūt draudīgs vai var izraisīt bojājumus (piemēram, padomājiet par noslīkšanu).

Turklāt ziņās ļoti bieži nākas dzirdēt ziņas par pludmalēs un peldbaseinos slīkstošiem cilvēkiem (īpaši maziem bērniem).

Cimofobijas gadījumā bailes rodas ūdenī kā vides elementā (ti, piemēram, jūras ūdens). Konkrēti, bailes rodas pirms jūras viļņiem. Tas ir ziņkārīgs, jo ūdens ir elements, kas var izraisīt gan valdzinājumu, zinātkāri un apbrīnu, gan bailes.

Simptomi

Cimofobijas simptomi ir tādi paši kā īpašas fobijas simptomi. Tie, ko mēs piedāvājam, ir atrodami DSM-5 (konkrētas fobijas diagnostikas kritērijos). Apskatīsim tos sīkāk.

1. intensīvas bailes no viļņiem

Galvenais simptoms ir a bailes, trauksme vai intensīvas bailes no iespējas redzēt vai “pieskarties” viļņiem. Viļņi un to viļņu kustības izraisa šīs bailes, kas izpaužas arī fiziskos simptomos (tahikardija, svīšana, spriedze, reibonis, slikta dūša, hiperaktivitāte utt.). un psiholoģiskā (neracionālas idejas, kas saistītas ar viļņiem).

2. Traucējumi

Lai diagnosticētu cimofobiju kā tādu, šīm bailēm, kas saistītas ar fobiju, ir jāiejaucas indivīda dzīvē. Tas nozīmē, ka šīs bailes ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi. Tas nozīmē, piemēram, pārtrauciet veidot plānus, kas ietver jūras viļņu redzēšanu (izvairīšanās).

3. Izvairīšanās

Tātad, cimofobijā cilvēks izvairās no savu trauksmi izraisošā stimula: viļņiem. Tas nozīmē, ka viņi pārtrauc doties uz pludmali, lai gan viņiem tā šķiet, un, ja viņiem ir jāpakļaujas stimulam, viņi tam pretojas ar lielu satraukumu.

4. 6 mēnešu ilgums

Lai diagnosticētu cimofobiju, tāpat kā visas specifiskās fobijas, simptomu ilgumam ir jābūt vismaz 6 mēnešiem.

Cēloņi

Cimofobijas cēloņi var būt dažādi. Tālāk apskatīsim visbiežāk sastopamos.

1. Traumatiska pieredze ar viļņiem

Viens no visticamākajiem cimofobijas cēloņiem ir fakts, ka piedzīvojis traumatisku situāciju ar viļņiem, piemēram: gūt savainojumus no viļņa (piemēram, sērfojot), noslīcis vienā no tiem, grasījies mirt utt.

2. aizstājējs kondicionēšana

Viņš aizstājējs kondicionēšana Tas nozīmē, ka citi cilvēki saņem noteiktas sekas (parasti negatīvas) kā savas darbības sekas. Cimofobijas gadījumā varētu domāt par glābēju, kurš katru dienu redz viļņos slīkstam cilvēkus, kuri grasās mirt, vai kas ar kādu no viņiem vienkārši nodara sev pāri.

Acīmredzot, Jums nav jābūt glābējam, lai "mācītos" šo fobiju, izmantojot aizstājēju kondicionēšanu.; Cilvēkiem, kuri vienkārši redz, ka citi cilvēki tiek ievainoti, var attīstīties arī cimofobija.

Tas ietver ziņu par slīkstošu cilvēku skatīšanos (pat ja tas notiek bez viļņiem); Galu galā tās ir bailes, kas saistītas ar ūdeni (īpaši jūras ūdeni), un tās galu galā baidās no pašas jūras vai paša ūdens un kā paplašinājums no viļņiem.

3. personiskā neaizsargātība

Ievainojamība pret noteiktiem garīgiem traucējumiem ir daudz pētīta. Tas ir darīts arī ar trauksmes traucējumiem, konstatējot, ka Ir cilvēki, kuriem ir noteikta individuāla neaizsargātība pret trauksmes traucējumiem.; to var ekstrapolēt uz konkrētām fobijām, šajā gadījumā uz cimofobiju.

Līdz ar to ir cilvēki, kuriem savu personisko, ģenētisko, endokrīno u.tml. īpašību dēļ ir lielāka iespēja saslimt ar šāda veida traucējumiem. Ja arī mums ir pirmās pakāpes radinieki ar cimofobiju, iespējams, palielinās arī mūsu iespēja ciest no tā (lai gan a priori nav pētījumu, kas to noteiktu).

Ārstēšana

Kāda(s) ārstēšana(-es) ir(-as) šīs fobijas ārstēšanai? Tāpat kā visās specifiskajās fobijās, arī psihoterapijā mēs varam runāt par divām galvenajām (un pirmās izvēles) ārstēšanas metodēm.

1. kognitīvā terapija

Kognitīvā terapija ļauj pacientam pielāgot savas katastrofālās domas realitātei. Šīs domas cimofobijā parasti ir šāda veida: "Es sev nodarīšu pāri", "šis vilnis man liks noslīcināt", "jūra nav droša vieta" utt.

Ar kognitīvā terapija (izmantojot kognitīvās pārstrukturēšanas metodes), jūs varat strādāt ar šāda veida domām, lai pacientam būtu adaptīvākas, reālistiskākas un uzticamākas domas. Lai gan ūdens var izraisīt traģēdijas, tas ir par to, lai pacients saprastu, ka tas ne vienmēr tā ir.

Ar kognitīvās terapijas palīdzību (kopā ar uzvedības terapiju) tiek meklēts arī tas, ko pacients iegūst pārvarēšanas stratēģijas, lai risinātu viļņu izraisītas lielas trauksmes situācijas. To veic arī, izmantojot šādu apstrādi (ekspozīcijas metodes).

2. Iedarbība

Iekš ekspozīcijas terapija, pacients ar cimofobiju pakāpeniski tiek pakļauts baidītajam stimulam, tas ir, viļņiem (izmantojot priekšmetu hierarhiju, kas sakārtoti no vismazākā līdz vislielākajai trauksmei, ko tie rada).

Pirmie elementi var ietvert jūras ūdens redzēšanu no tālienes un pakāpeniski iekļaut un risināt vienumus, kas ietver lielāku mijiedarbību ar baidīto stimulu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija – APA- (2014). DSM-5. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Madride: Panamerikāņu.

• Zirgs (2002). Rokasgrāmata psiholoģisko traucējumu kognitīvi-uzvedības ārstēšanai. Vol. 1. un 2. Madride. 21. gadsimts (1.-8., 16.-18. nodaļa).

• Peress, M., Fernandess, J.R., Fernandess, K. un draugs, es. (2010). Rokasgrāmata efektīvai psiholoģiskai ārstēšanai I un II:. Madride: piramīda.