Es esmu laimīgs, bet es nejūtos laimīgs
"Es esmu laimīgs, bet es nejūtos laimīgs." Vai jūs dzirdējāt šo frāzi? Vai jūs dzirdējāt sevi to sakām? **"Kas man ir vajadzīgs, lai es būtu laimīgs?" "Ko man vēl vajag?" **
Mēs dzīvojam laikā, kad neapmierinātība ir tirgus jautājums. Padomāsim... vajag, lai esam neapmierināti un ne tik laimīgi, lai ejam meklēt to, kas mums trūkst. Tas ir labi zināms visiem reklāmdevējiem, mārketinga absolventiem utt. Tas ir viņu darbs, un šis teksts nav domāts kā kritika kādam, bet gan lai palīdzētu mums domāt un nostiprināties kā lēmumu pieņēmējiem. Mēs esam tie, kuriem jāsaņem informācija un jāizlemj, vai tas mums tajā brīdī ir vajadzīgs vai nē. (vai tam vajadzētu būt mums).
- Saistīts raksts: "Par laimi: ko mēs visi meklējam?"
Laimes sarežģījumi
Es dalos ar gadījumu, kas ņemts no manas prakses.
37 gadus veca konsultante, saņēmusi pirms 3 gadiem no karjeras, kas viņai šķiet ļoti patīkama un kurā viņai ir panākumi. Viņiem ir attiecības 2 gadus, un viņiem abiem ir kopīgs projekts par kopdzīvi.
Nesen viņš saņēma paaugstinājumu, par kuru viņš smagi strādāja un kas ir ne tikai ekonomisks, bet arī profesionāls uzlabojums. UN
viņš sev jautā: "Es zinu, ka esmu laimīgs, bet es nejūtos laimīgs".Kad mēs sākam izpētīt jūsu diskomforta sakni, mēs varam redzēt sarakstu ar uzmācīgas domas kuri viņam saka: "tu paaugstināja amatā, bet neesat pietiekami gatavs tam stāties pretī", "tev tas ir jāizpēta", "Pedro (izdomāts kolēģe) man šķiet, ka viņa ir labāka šim amatam", "tur jūs to panācāt tikai tāpēc, ka viņi gribēja sievieti likt pieskaņot jaunajam laikam, bet viņi jums to neiedeva tu esi pelnījis."
Dzīves neapmierinātības problēmas sakne
ES brīnos... Kā cilvēks var justies laimīgs? Vai kāds varētu, ja man būtu tādas domas? Pirmā lieta, kas jāizpēta, ir to izcelsme. Vai tās ir tavas domas, vai tās nāk no kāda cita? Kādos dzīves brīžos tu juti, ka tev nepietiek? Ko jūs darāt, kad jums rodas šādas domas? Kā tas darbojas? Vai sākat meklēt kursus un pierakstāties 1000 aktivitātēm, līdz esat noguris? Vai viņa nogurst no 1000 aktivitātēm, un tāpēc viņai sāk neizdoties beidzot apstiprināt, ka viņa nebija piemērota šim amatam? autoboikots nemainīgs. Rīkojoties cilpā, citi viņam stāsta.
Šobrīd mēs redzam, ka tirgus loģika balstās uz mūsu pastāvīgo neapmierinātību. Vienmēr ir vairāk kursu, kas jāapgūst, vienmēr ir kaut kas nezināms, kaut kas vairāk jāzina.
Vairākas pieejas stratēģijas: svarīgi ir izpētīt problēmas sakni, izvērtēt bērnību un pusaudža gados, kas konsultējas, lai noskaidrotu, vai nav atklātas brūces, kas joprojām ietekmē klāt. Taču svarīgi ir arī spēt sniegt ļoti praktiskas stratēģijas ikdienai.
Kā piemērs, mēs varam veidot sarakstus ar savām negatīvajām domām un meklēt katram no tiem skaidrojumu vai veidu, kā tos atspēkot ar realitātes elementiem. Saraksts, kuru vienmēr varat nēsāt līdzi, piemēram, mobilā tālruņa piezīmēs, lai tas kaut kā darbotos kā mūsu drošais objekts (to saprotot kā objektu, kas palīdz mums mūsu labklājībā, objektu, kam jābūt mirkļa). The domu apturēšanas tehnika (plaši izmantots KBT) var arī palīdzēt mums sākt radīt patīkamākas domas un līdz ar to arī labvēlīgākas emocijas pret sevi.
Jā, es esmu psihoanalītiķis, un ortodoksālajiem psihoanalītiķiem iepriekšējā rindkopa ir zaimojoša, bet es uzskatu, ka redzēt konsultantu ciest un iegūt rīkus, lai viņš to nedarītu, tos nedot ir tikpat vardarbīgi kā spēlēt ar kādu, kurš to neprasa (psihoanalītiķi brīdinājums!). Visas mūsu rīcībā esošās metodes un terapijas var palīdzēt samazināt ikdienas ciešanas ir spēkā tik ilgi, kamēr tos veic kvalificēts speciālists, kuram ir zināšanas par tas pats.
