Kā klājas cilvēkiem, kuri neslimo ar garīgiem traucējumiem
Dažas psihopatoloģijas mūsdienās ir ļoti biežas, un neviens nav pārsteigts, dzirdot par trauksmes traucējumiem, depresiju vai mūsdienās, jo visi tās zina. Saskaņā ar dažādu organizāciju datiem, trauksmes traucējumi skar daudzus cilvēkus vismaz vienu reizi dzīves laikā, aptuveni katru trešo.
Tagad daži no tiem ir biežāk nekā citi, un dažiem cilvēkiem ir ievērojami mazāka iespēja saslimt ar garīgiem traucējumiem.
- Saistīts raksts: "16 visbiežāk sastopamie garīgie traucējumi"
Dažādi psiholoģisko traucējumu veidi
Ir daudz psiholoģisku traucējumu, kas var ietekmēt cilvēkus, katrs no tiem atšķiras pēc simptomu un smaguma pakāpes. Ir divas rokasgrāmatas, kas kalpo kā atsauce psihologiem. Viena no tām ir psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata jeb DSM, kas pašlaik tiek izdota piektajā izdevumā, un ICD-10, kas pieder Pasaules Veselības organizācijai.
Saskaņā ar tiem ir dažādi garīgo traucējumu veidi. Tie ir šādi:
- neiroloģiskās attīstības traucējumi: Tās izpaužas cilvēka nobriešanas attīstības laikā.
- Psihotiskie traucējumi: ietver tās patoloģijas, kas izraisa maldus vai halucinācijas.
- Garastāvokļa traucējumi: depresija ir iekļauta šajā grupā,
- Trauksmes traucējumi: viens no biežākajiem. Tie cita starpā ietver panikas lēkmes, fobijas vai obsesīvi-kompulsīvus traucējumus.
- Ēšanas traucējumi: mēs varam izcelt anoreksija un bulīmija.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par trauksmes traucējumiem un iedziļināties tajos, varat izlasīt šo rakstu: "18 garīgo slimību veidi”
Kā klājas cilvēkiem, kuri neslimo ar garīgiem traucējumiem
Bet, neskatoties uz to, ka garīgi traucējumi mūsdienās ir izplatīti, nesenā izmeklēšana, ko veica Otago Universitāte Jaunzēlandē, vēlējās noskaidrot Kādas īpašības piemīt cilvēkiem, kuri cieš no jebkādiem garīgiem traucējumiem?, statistikas tendenču ziņā. Lai iegūtu rezultātus, viņi ar psiholoģisko testu palīdzību analizēja dažu subjektu dzīvi no bērnības līdz sirmam vecumam. Šie ir iemesli, kāpēc cilvēki necieš no garīgiem traucējumiem, norāda pētnieki.
1. Viņiem ģimenē nav bijuši garīgi traucējumi
Dažiem garīgiem traucējumiem var būt ģenētiska izcelsmeTāpēc šis mainīgais var būt svarīgs, attīstot dažas psiholoģiskas problēmas. Lai gan vide, kurā cilvēks dzīvo, var ietekmēt arī garīgo veselību, dažos gadījumos ģenētiskā izcelsme ir realitāte.
2. Mazāk negatīvu emociju bērnībā
Bērnībai ir liela ietekme uz to, kas mēs būsim pieaugušie, un pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri necieš no garīgiem traucējumiem piecu gadu vecumā izrādīja mazāk negatīvu emociju.
Lai gan pozitīva attieksme var ietekmēt garīgo veselību, šķiet, ka mazāka pieredze negatīvās emocijas bērnībā ir uzticams garīgo traucējumu klātbūtnes rādītājs nākotnē.
- Jūs varētu interesēt: "6 atslēgas, lai pārvarētu grūto bērnību"
3. tie ir izturīgi
Būt izturīgiem ir liels tikums un palīdz mums baudīt labu garīgo veselību, jo izturīgi cilvēki adaptīvāk tikt galā ar problēmām un viņiem ir lielāka spēja pārvarēt traumatisku pieredzi. Saskaņā ar šo pētījumu šiem cilvēkiem ir mazāka iespēja saslimt ar psiholoģiskiem traucējumiem.
Izturīgi cilvēki veic pasākumus, lai uzlabotu savu pašcieņu, iegrimtu radošos uzdevumos, dzīvo tagadnē, bet cīnās par saviem mērķiem un izmantojiet humoru, lai sevi spētu, starp citām funkcijām.
- Saistīts raksts: “12 tipiski izturīgu cilvēku ieradumi”
4. Labas savstarpējās attiecības
Ir daudzi pētījumi, kas liecina, ka draudzība ir svarīgs mūsu laimes faktors, un patiesībā tā var pat samazināt dažas negatīvas parādības, piemēram, darba stresu. Un tas ir tas personiskās attiecības, ja tās ir toksiskas, var izraisīt nopietnas garīgās veselības problēmas cilvēku un lielas ciešanas, tāpēc veselīgas attiecības, šķiet, liecina, ka mēs baudām labu emocionālo labsajūtu.
5. Paškontrole un emociju vadība
Mēs jau daudzos savos rakstos esam runājuši par to, kā emocionālā inteliģence ietekmē mūsu garīgo veselību. Un tas ir tas, ka zinot savas emocijas un apzinoties citu emocijas palīdz regulēt mūsu uzvedību un uzlabo mūsu labklājību. Pētnieki atklāja, ka emociju un līdz ar to arī mūsu uzvedības paškontroles līmenis varētu būt galvenais, lai novērstu garīgos traucējumus.
Emocionālās inteliģences priekšrocības
Un tieši emocionālā inteliģence ir izrādījusies mūsu labklājības atslēga. Tas ir tas, ko atklājuši vairāki pētījumi: sasniedzot pilngadību, tiem indivīdiem, kuri spējuši gūt panākumus profesionālajā jomā, nav jābauda laba garīgā veselība.
Mūsu veids, kā risināt sarežģītas situācijas un pārvaldīt savas emocijas, ir noteicošais mūsu emocionālajā pašsajūtā un novērš dažādu patoloģiju attīstību psiholoģisks.
- Saistīts raksts: “10 emocionālās inteliģences priekšrocības”
