Hafefobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Fobijas ir trauksmes traucējumi, kas nozīmē, ka tie rada lielu diskomfortu cilvēkiem, kuri no tiem cieš un kuri izjūt trauksmes simptomus, saskaroties ar fobisko stimulu vai iztēlojas to. Lai gan ir fobijas, kas diez vai nerada rīcībspēju, izņemot īpašus gadījumus, jo fobijas ir ļoti reti sastopamas. atbilst stimulam, citos gadījumos notiek pretējais un ir grūti dzīvot normālu dzīvi tiem, kas ciest.

Šajā ziņā viena no vissarežģītākajām fobijām ir hafefobija, kas ir neracionālas bailes tikt pieskarties. Par laimi fobijas var ārstēt un pacients var pārvarēt šo traucējumu, un tas nav izņēmums. Šajā rakstā mēs izskaidrojam, no kā sastāv šis traucējums un kāda ir tā ārstēšana.

Kas ir hafefobija?

Hafefobija ir specifisks fobisks traucējums (atšķirībā no agorafobija vilnis sociālā fobija), kas izraisa lielas ciešanas cilvēkam, kas no tā cieš.

Tās ir neracionālas bailes no lielas intensitātes, kas izpaužas, kad indivīds cieš no fobijas nonāk fiziskajā kontaktā ar citiem cilvēkiem un tiek aizkustināts

. Tas rada virkni kognitīvu, fizioloģisku vai uzvedības reakciju, tostarp ārkārtējs nemiers un mēģinājums izvairīties no baidītā stimula, lai mazinātu nepatīkamo sajūtu.

Hafefobi cieš no nopietnām sociālām problēmām, jo viņi baidās no mijiedarbības ar citām personām, ja viņi varētu ar viņiem saskarties. Tāpēc vienkārša sasveicināšanās vai viņu vecāku vai laulātā apskaušana kļūst par situāciju, kas rada spēcīgas baiļu sajūtas. Šie subjekti var izvairīties no situācijām, kurās viņi var nonākt saskarē ar citiem, pat paziņām.

Cēloņi

Fobijas parasti rodas no senākā smadzeņu daļa, un pēc dažu ekspertu domām, mēs esam Bioloģiski ieprogrammēts baidīties no noteiktiem stimuliem. Tas, kas gadsimtiem ilgi ir tik labi strādājis, lai saglabātu cilvēku eksistenci, dažreiz izraisa šāda veida traucējumus mūsdienās. Tāpēc fobijas nereaģē uz loģiskiem argumentiem, un modrā reakcija satver subjektu, kurš jūtas tā, it kā viņam draud reālas briesmas.

Tāpēc fobijas attīstās, pateicoties vienam no visvienkāršākajiem cilvēku mācīšanās veidiem, asociatīvās mācīšanās veidam, ko sauc. klasiskā kondicionēšana kuru pirmo reizi atklāja Ivans Pavlovs, krievu fiziologs, kurš veica virkni eksperimentu ar suņiem.

Viņa sākotnējais mērķis bija izmērīt suņu siekalošanos, un šī iemesla dēļ viņš šiem dzīvniekiem deva barību, jo siekalas ir refleksa darbība, kas notiek, lai veicinātu gremošanu. Laika gaitā Pavlovs saprata, ka, lai gan sākotnēji suņiem siekalojās, kad viņiem tika dota barība, pēc vairākiem izmēģinājumiem Pētnieka klātbūtne vien izraisīja siekalošanos, jo dzīvnieki bija uzzinājuši, ka tad, kad viņš parādīsies, viņi saņems ēdiens. Klasiskā kondicionēšana izraisa asociāciju starp stimulu, kas izraisa refleksu reakciju, un citu, kas neizraisa, bet galu galā pēdējais rada tādu pašu reakciju kā otrs stimuls, ar kuru tas ir saistīts.

Vēlāk tā bija Džons b. Vatsons, amerikāņu zinātnieks, kurš atklāja, ka klasiskā kondicionēšana notiek arī cilvēkiem. Patiesībā viņš varēja likt bērnam apgūt baltās žurkas fobiju, kas iepriekš bērnam neradīja nekādu diskomfortu.

Vairāk par šo pētījumu varat uzzināt šajā videoklipā:

Cita fobiju izcelsme

Tāpēc fobijas tiek apgūtas, izmantojot klasisko kondicionēšanu, jo persona piedzīvo nozīmīgu traumatisku notikumu. Taču šīs patoloģijas cēlonis var būt arī fobiski traucējumi un it īpaši hafefobijas gadījumā vietēja kondicionēšana.

Vicario kondicionēšana nav ne vairāk, ne mazāk kā novērošanas mācības, piemēram, ka persona ir redzējusi filmu, kurā galvenais aktieris ir inficējies ar slimību, saskaroties ar citu cilvēku ādu. Fobists var ciest no neracionālām bailēm un nereāliem uzskatiem, ko izraisa emocionāla ietekme, ko izraisa kāds notikums, ko viņš novēro, šajā gadījumā filma.

Simptomi bailēm no saskarsmes ar citiem cilvēkiem

Fobijas, kā jau iepriekš komentēju, rada kognitīvus, fiziskus un fizioloģiskus un uzvedības simptomus.

Tie ir šādi:

• izziņas: trauksme un sāpes, koncentrēšanās trūkums, nervozitāte, domas par inficēšanos, domas par nenovēršamu nāvi, šausmas un bailes, domas par elpas trūkumu.
• fiziskā un fizioloģiskā: galvassāpes, trīce, kuņģa darbības traucējumi, ātra sirdsdarbība, hiperventilācija utt.
• uzvedības: izvairīšanās no baidītā stimula.

ārstēšana un terapija

Fobijas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem nepieciešama psiholoģiska palīdzība, un, neskatoties uz to, ka tās rada lielu diskomfortu, ļoti labi reaģē uz psiholoģisko ārstēšanu. Ārkārtējos gadījumos ir indicēta farmakoloģiskā ārstēšana, bet vienmēr kopā ar psihoterapiju.

Viens no visplašāk izmantotajiem terapijas modeļiem ir kognitīvā uzvedības terapija, kuras mērķis ir modificēt iekšējos notikumus (domas, uzskatus un emocijas) un cilvēku uzvedību, lai uzlabotu viņu labklājību. Relaksācijas metodes, kognitīvās pārstrukturēšanas vai iedarbības metodes ir dažas no visbiežāk izmantotajām šāda veida patoloģijām.

Pēdējā ietvaros izceļ sistemātisku desensibilizāciju, ar kuru pacients veic virkni vingrinājumu, kas pakāpeniski pakļauj viņu fobiskajam stimulam, vienlaikus apgūstot adaptīvākas stratēģijas, lai tiktu galā ar bailēm un trauksmi.

Pēdējos gados jaunas terapijas metodes ir pierādījušas savu efektivitāti dažādos zinātniskos pētījumos. Starp tiem, Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija (MBCT) un pieņemšanas un saistību terapija (ACT). Jaunās tehnoloģijas tiek pielietotas arī terapeitiskajās sesijās, kopš virtuālā realitāte (VR) vai paplašinātā realitāte ir noderīgi rīki kurus arvien vairāk izmanto, lai pakļautu pacientu fobiskajam stimulam.

Patiesībā pašlaik ir iespējams atrast "lietotnes" fobiju un trauksmes traucējumu ārstēšanai. Plašāku informāciju varat atrast šajās saitēs:

• 8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa
• 15 lietotnes trauksmes ārstēšanai