7 tipiskas domas par sevis maldināšanu emocionālās atkarības gadījumā

Sociālās attiecības bieži vien ir būtisks atbalsta tīkls, kas mums ir vajadzīgs gan psiholoģiskai attīstībai, gan laimīgam. Tomēr dažreiz gadās, ka rodas kaitīga mijiedarbības dinamika, kas spēj negatīvi ietekmēt veidu, kādā mēs domājam un uztveram realitāti.

Iespējams, ka mums visspilgtākais gadījums ir sektās, kurās ar cilvēkiem tiek manipulēts tā, ka viņi akli pakļaujas organizācijas elitei un pārtrauc visas pārējās saites ar citiem; tomēr līdzīga parādība var notikt nelielā mērogā, attiecībās starp diviem cilvēkiem.

Šī ir tēma, kurai mēs pievērsīsimies šajā rakstā; Šeit mēs koncentrēsimies uz veids, kādā emocionālā atkarība starppersonu attiecībās izraisa sevi maldinošas domas saglabāt šo saikni, neskatoties uz to, ka tā mums ir kaitīga.

• Saistīts raksts: "8 manipulatoru veidi: kā katrs darbojas?"

Kas ir emocionālā atkarība?

Emocionālā atkarība ir disfunkcionāls psiholoģisks modelis, ar kuru dažiem cilvēkiem attīstās pastāvīga atkarība. pret citu cilvēku, no kura viņiem nepieciešama pastāvīga atzinība, pieņemšana, atbalsts un, ja iespējams, pieķeršanās jebkurā viņu dzīves jomā. dzīvības. Emocionālo atkarību raksturo varas asimetrija un pakļaušanās lomai personai, no kuras ir atkarīga, kā arī bailes zaudēt savu atbalstu.

Tas ir ļoti negatīvs attiecību veids persona, kurai veidojas šī pastāvīgā atkarība no citas personas, kas var būt pats pāris, tuvs draugs vai radinieks.

Emocionālā atkarība parasti darbojas divvirzienu veidā, jo tai ir nepieciešama apgādājama persona, kas atrodas padevība un mazvērtība un kontrolējoša persona, kas pakāpeniski grauj sava upura personību un arvien vairāk stiprina atkarību No tā paša. Bieži vien abas lomas viena otru pastiprina., tāpēc laika gaitā situācija pasliktinās.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

Tipiskas sevis maldināšanas domas tiem, kuri cieš no emocionālas atkarības

Ir virkne klasisku domu, kuru pamatā ir pašapmāns, kas slēpj psiholoģiskas manipulācijas situāciju un/vai pastāvīgu pakļaušanos citiem. Mēs redzam, kādi ir tie domāšanas veidi, ko attīsta emocionāli atkarīgais cilvēks.

1. "Mani saprot tikai tas cilvēks"

Emocionālā atkarība vairumā gadījumu ir balstīta uz sevis maldinošu domu sēriju. kas liek personai noticēt, ka viņu mīlestības vai draudzības attiecības ir patiesas un ka tās viņam nekādi nekaitē veidā.

Viena no šīm domām ir saistīta ar ticību, ka esat izveidojis sevi kopā ar personu, no kuras esat atkarīgs, ļoti īpašas līdzdalības attiecības, kurās abas puses lieliski saprot viena otru vienmēr.

Tādā veidā tiek ignorētas jebkādas sliktas izturēšanās, ļaunprātīgas izmantošanas vai vardarbības pazīmes no attiecīgās personas puses. pārākuma situāciju, apgalvojot, ka neviens mūs nesaprot kā viņš vai viņa un ka mūsu attiecībām ir jāturpina esošo.

• Saistīts raksts: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"

2. "Es nevaru sev uzticēties"

Uzticības trūkums, ko izrāda cilvēki ar emocionālu atkarību, tiek skaidrots ar zemu uzticības līmeni pašcieņa, vēl viena no klasiskajām īpašībām šāda veida attiecību attīstībā atkarību.

Ir pieņemts ticēt ar pilnīgu pārliecību ka mēs paši nespējam sasniegt nevienu no sev izvirzītajiem mērķiem un tikai ar to cilvēku palīdzību, no kuriem esam atkarīgi, mēs varam sasniegt savus mērķus.

Šo neuzticības trūkumu bieži izraisa gāzes apgaismojums vai citi manipulācijas paņēmieni. psiholoģiskais kaitējums un cietušā personības iznīcināšana, ko izmanto cita persona, kas veic vingrinājumu atkarību.

3. “Būt kopā ar šo cilvēku ir mans liktenis”

maģiska domāšana Tā ir viena no intelektuālajām metodēm, ko visbiežāk izmanto cilvēki, kuri ir emocionāli atkarīgi no citiem cilvēkiem.

Domāt, ka mums vajadzētu turpināt kopā ar savu partneri vai draugu, jo mums tas ir lemts, ir vēl viens no veidiem, kā mēs maldinām sevi un paliekam noenkuroti kādā no attiecībām atkarīgi.

• Saistīts raksts: "Mīts par labāko pusi: neviens pāris nav ideāls"

4. "Es esmu tik daudz upurējis šīm attiecībām, ka kādā brīdī tām ir jāstrādā"

Emocionāli atkarīgi cilvēki bieži vien sistemātiski upurē sevi otra cilvēka labklājības labā, vienmēr piekāpjoties un vienmēr izvirzot otra cilvēka intereses augstāk par savām.

Šis pastāvīgais upuris galu galā rada cilvēka prātā domas, piemēram, "tik daudz upuru beigās būs tā vērts”, maldīgs priekšstats, ka agri vai vēlu viņiem ar to cilvēku būs labāk un viss salabos.

Tomēr realitāte ir pilnīgi pretēja, un tas, kas parasti notiek, ir attiecības ar atkarība pasliktinās un palielinās, attiecīgi ietekmējot garīgo veselību tas ietver.

5. "Ja viņš pieņem lēmumus manā vietā, tas ir tāpēc, ka viņam viss padodas."

Uzskatot, ka otrs vienmēr ir labāks par mums Tas ir saistīts arī ar pakāpenisku pašcieņas samazināšanos un ar to, ka tic, ka otram vienmēr veiksies labāk par mums.

Atkarības attiecībās upuris ir atkarīgs no otras personas visās dzīves jomās un veic jebkuru darbību neatkarīgi no tā, cik vienkārša vai ikdiena.

• Saistīts raksts: "6 ierobežojoši uzskati un to, kā tie mums kaitē ikdienā"

6. "Šis cilvēks mani pazīst labāk nekā es sevi"

Zema pašcieņa un pašapziņas zudums sasniedz tikpat augstu līmeni kā fakts uzskatīt, ka otrs mūs pazīst labāk nekā mēs paši un zina, kas mums patīk vislabāk tas piestāv.

Tādējādi tiek nodrošināta pilnīga kontrole un pakļaušanās otrai personai, un mēs esam no viņiem atkarīgi jebkurā dzīves jomā.

7. “Bez viņa/viņas es nekad nebūšu laimīgs”

Savas laimes saistīšana ar cilvēku, no kura esam atkarīgi, arī ir nepārprotama un klasiska emocionāli atkarīgu attiecību pazīme.

Tas predisponē nepieciešamību pēc vēlme būt par katru cenu kopā ar cilvēku, no kura esam atkarīgi pirms bailēm nekad nevarēt būt laimīgam, ja tas nav ar viņu.