Man nav draugu: 6 iespējamie cēloņi un kā rīkoties

Daudzu pasaules cilvēku galvenās bažas var rezumēt vienā teikumā: "Man nav draugu". Tagad neviens nepiedzimst, lai būtu viens. Šajā rakstā mēs redzēsim dažus taustiņus, lai saprastu, kāpēc absolūtas vientulības sajūta dažos gadījumos parādās un ko var darīt, lai to novērstu.

• Saistīts raksts: "12 draugu veidi: kādi ir jūsu draugi?"

"Man nav draugu": iespējamie skaidrojumi

Draudzības attiecību skaita pamatā ir nosliece, kas lielā mērā balstās uz temperamentu un raksturu. Atšķirība starp populāriem cilvēkiem un tiem, kuriem nav draugu, galvenokārt slēpjas personības īpašībās.

Ir ierasts redzēt, kā dažādās sociālajās sfērās ir subjekti, kuriem šķiet starppersonu attiecības viņiem ir dota lieliska iespēja uzsākt sarunu un uzturēt draudzību laiks.

Tad mums ir medaļas otra puse, tie ir subjekti, kuriem sociālais kontakts ir lielā mērā sarežģīts. sociālās mijiedarbības laikā nezinu, ko teikt, viņus pārņem nemiers un viņi saka: “Man nav draugu”.

Tomēr arī kontekstam ir nozīme. Ne cilvēks ar ģenētisku noslieci kautrēties nav lemts tam, ka to maz vai nemaz draugs, ne kādam, kam ir iespējas socializēties kopš bērnības, nav jābūt ļoti populāram vienmēr.

Paturot to prātā, pāriesim pie cēloņiem, kuru dēļ cilvēkam var nebūt draugu. Tam var būt vecāku faktori. kas radījuši cilvēkā nedrošību un tas var izpausties draugu neesamībā, kā arī ir bioloģiskas izcelsmes faktori, kas var ietekmēt; uz Autisma spektra traucējumi ir saistīti ar ievērojamu draugu trūkumu.

Daži cilvēki dažreiz uzdod jautājumu "kāpēc man nav draugu?" un viņi nesniedz ļoti skaidru atbildi. Tālāk mēs redzēsim visbiežāk sastopamos un svarīgākos iemeslus vairumā gadījumu.

1. mēs esam kautrīgi cilvēki

Kautrīgs vai atrauts no sociālajiem kontaktiem var likt mums nonākt sava veida brīvprātīgā izolācijā no kuras mums ir ļoti grūti izkļūt; mēs dodam priekšroku palikt savā komforta zonā, nevis pakļaut sevi sociālai situācijai, kas mums var būt neērta.

2. histrioniska uzvedība

Histrioniskais cilvēks ir tas, kurš viņa ir pieradusi pastāvīgi piesaistīt uzmanību. Šiem cilvēkiem sarunām ir jāvirzās ap viņu personu, pretējā gadījumā viņi nejutīsies ērti.

3. holērisks temperaments

Tie ir priekšmeti, kas pārāk viegli tiek aizkaitināti. Pie mazākā nelabvēlīga stimula viņi spēj reaģēt ar vardarbību (verbālu, fizisku vai psiholoģisku). Viņiem ir zema tolerance pret vilšanos un tas viņiem rada grūtības veidot draudzīgas attiecības.

4. Emocionālā atkarība

Kad esam emocionāli atkarīgi, mēs lielāko daļu enerģijas koncentrējam uz to, lai iepriecinātu cilvēku, no kura esam atkarīgi un mēs aizmirstam, ka varam arī veselīgi sazināties ar citiem cilvēkiem.

5. mitomānija

Patoloģiskajam melim parasti ir labas attiecības ar vienaudžiem, un šķiet, ka viņš arī spēj izveidot bagātīgas sociālās saites, taču tas ir nekas vairāk kā maska, dūmu slānis, kas slēpj realitāti. Subjekti, kuri melo regulāri, nav spējīgi izveidot kvalitatīvas sociālās attiecības. Kad citi apzinās melus, viņi aiziet prom.

6. galēja pasivitāte

Dažiem cilvēkiem ir grūtības iegūt draugus. vienkārši tāpēc, ka viņi neiesaistās sociālajās aktivitātēs, kurās piedalās citi. Piemēram, viņi labprātāk atsakās no ielūgumiem uz pasākumiem, kuros ir ļoti viegli satikt citus neformālā līmenī: vakariņas pēc darba, grupu pārgājieni utt.

Ko darīt, lai nejustos viens un iegūtu draudzību

Tagad, kad mēs esam redzējuši galvenos cēloņus, kas var likt cilvēkam brīnīties: "kāpēc gan ne Man ir draugi?" Mēs redzēsim, ko mēs varam darīt, lai veselīgā veidā palielinātu savu sociālo loku, ilgstošas ​​un kvalitatīvas attiecības. Runājot par draugiem, ir svarīgi paturēt prātā, ka vissvarīgākā ir kvalitāte, nevis kvantitāte.

1. Atrodiet lietas, kas vieno jūs ar citiem

Tas attiecas uz modrību lietas, kas mums ir kopīgas ar citiem cilvēkiem. Kad mēs saprotam, ka gaumes vai viedokļi sakrīt ar kādu citu, mēs varam to ņemt vērā, lai sāktu sarunu.

2. jautājiet par viņu emocijām

Kad esam spējuši uzsākt sarunu, ir svarīgi pajautāt par otra emocijām. Tas liek saiknei nostiprināties un virza mūs uz ilgstošām un kvalitatīvām draudzības attiecībām.

3. parādīt sevi neaizsargātu

Ir tie, kas uzskata, ka ievainojamība ir vājuma sinonīms, jo nekas nevar būt tālāk no patiesības. Kad mums ar kādu ir draudzīgas attiecības un mēs šai personai uzticamies, izrādot savas jūtas, esam neaizsargāti palīdz stiprināt šo saikni. Tā ir uzticības zīme, ko otrs identificē un novērtē.

4. šķirties no rutīnas

Lai būtu draugi, ir svarīgi izkāpt no savas komforta zonas un izmēģināt interesantas lietas citu sabiedrībā. Piemēram, birojā vai skolā mums var būt paziņas, ar kurām mēs labi saprotamies, bet plānu veidošana un tikšanās citā vidē var pacelt draudzību jaunā līmenī.

5. paliec tuvu

Kad mums ar kādu ir izdevies nodibināt draudzību, ir svarīgi ar šo cilvēku uzturēt biežu kontaktu. Mēs nekļūsim par stalkeriem vai tamlīdzīgi, taču intereses izrādīšana ar īsziņām, lai uzzinātu, kā klājas mūsu draugam, ir labs veids, kā palikt tuvu. Mums jābūt uzmanīgiem, lai neiejauktos otra personīgajā telpā vai citādi tas būtu neproduktīvi.

6. attīstīt jaunus vaļaspriekus

Ja vācat dažādus hobijus, būs vieglāk sazināties ar citiem. Šī iemesla dēļ veltiet laiku mācībām vai projektu izstrādei, kas saistīti ar vēlmi mācīties vai pakāpeniski izveidot vaļaspriekus; Pat ja daži no tiem netiek veikti grupā, tie netieši atvieglos sarunu tēmu rašanos.

Turklāt, pateicoties internetā pieejamo platformu daudzveidībai, jūs vienmēr varat atrast draugus tādu cilvēku grupās un forumos, kuriem ir vienādas intereses.