Humānistiskā psiholoģija: pieeja, kuras centrā ir indivīds un viņa emocijas

Saskaņā ar Amerikas Humānistu asociācijas datiem humānistiskā psiholoģija ir pieeja psiholoģijai, kas uzsver būtņu izpēti. cilvēki kā veselas personas, nevis tikai simptomu kopums, un tas viņā slēpjas atbildība un spējas mainīt.

Šī pieeja sākotnēji tika saukta par "humānismu", un tās saknes meklējamas eksistenciālajā filozofijā. Uzsver subjektīvo nozīmi, pašrealizāciju un personīgo atbildību.

To psiholoģijā sauc arī par "trešo spēku", jo tā ir perspektīva, kas nav atkarīga no biheiviorisma un psihoanalīzes.

Terminu "humānists" pirmo reizi izmantoja Ābrahams Maslovs 1943. gadā, lai aprakstītu savas teorijas, kas nebija pamatojoties uz biheiviorisma vai psihoanalīzes mehāniskajiem modeļiem, bet uz to, ko viņš sauca par "potenciālām". cilvēks".

• Saistīts raksts: "Psiholoģijas vēsture: autori un galvenās teorijas"

Humānisms un tā ietekme uz garīgo veselību

Humānistiskā pieeja garīgajai veselībai ir pastāvējusi gadu desmitiem. Ir domāšanas veids par garīgo veselību, kas uzsver indivīda nozīmi, viņa unikalitāti un spēju mainīties

. Tā ir pieeja, kas vērtē emocijas un cilvēku jūtas atšķiras no citām pieejām gan ar tai piešķirto nozīmi, gan to izpratnē.

Saskaņā ar šo pieeju emocijas un jūtas ir būtiska cilvēka pieredzes sastāvdaļa un tiem ir svarīga loma cilvēku attīstībā un attiecībās ar pasauli.

Humānistiskā pieeja galvenokārt atšķiras no psihoanalīzes, jo vairāk koncentrējas uz tagadni un šeit un tagad, nevis pagātnē un bezapziņas ietekmē. Tas arī atšķiras no kognitīvās uzvedības strāvas, jo tas vairāk koncentrējas uz personas subjektīvo pieredzi un uz kā pasaule to jūt un piedzīvo, nevis novērojamā uzvedībā un izziņas procesos pamatā.

Turklāt humānistiskā pieeja uzskata, ka cilvēkiem ir dabiska tieksme uz izaugsmi un pašrealizācija, un kuriem ir spēja patstāvīgi pieņemt lēmumus un risināt problēmas tas pats. Tāpēc humānistiskais terapeits koncentrējas uz atbalstu klientam viņa pašizziņas procesā un palīdzot viņam atrast risinājumus un dzīves jēgu.

Novērtējot cilvēku emocijas un jūtas un koncentrējoties uz cilvēka subjektīvo pieredzi, humānistiskā pieeja ir nodrošinājusi izpratnes ietvars un unikāla perspektīva, kā rīkoties ar cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši traumas un emocionālas grūtības.

Humānistiskais terapeits var izmantot tādas metodes kā uz klientu vērsta terapija un geštaltterapija. palīdzēt cilvēkiem saprast un apstrādāt savas emocijas un atrast savās jēgu un mērķi dzīvi. Šīs metodes var būt īpaši efektīvas, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt traumas, piemēram, vardarbību, vardarbība un zaudējumi, un var nodrošināt spēcīgu pamatu personīgajai izaugsmei un emocionālajai labklājībai ilgtermiņa.

Turklāt humānistiskā pieeja ir arī veicinājusi lielāku uzmanību garīgās veselības aprūpei kopumā un empātijas un cilvēciskās saiknes nozīmei atveseļošanās procesā.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

kritiķi

Psiholoģijā, tāpat kā jebkurā zinātnē, ir svarīgi nebūt 100% aizrautīgam ar modeli vai paņēmienu, tāpēc es uzsveru šīs pieejas biežākās kritikas:

1. Zinātnisku pierādījumu trūkums

Daži kritiķi apgalvo, ka humānistiskā pieeja nav pamatota ar zinātniskiem pierādījumiem un tā nav bijusi stingra novērtēts ar kontrolētu izmeklēšanu. (Es aicinu jūs izlasīt avotus raksta beigās, lai mainītu šo negatīvo paradigmu).

2. Koncentrēšanās trūkums uz novērojamo uzvedību

Daži apgalvo, ka humānistiskā pieeja pārāk daudz koncentrējas uz personas subjektīvā pieredze un nepietiek ar novērojamo uzvedību un pamatā esošajiem kognitīvajiem procesiem.

• Saistīts raksts: "Eksistenciālisms: šīs domas strāvas definīcija un vēsture"

3. Koncentrēšanās trūkums uz bezsamaņas lomu

Daži kritiķi apgalvo, ka humānistiskā pieeja nepievērš pietiekamu uzmanību bezsamaņas lomai cilvēka uzvedībā un problēmu risināšanā.

4. Stingra teorētiskā ietvara trūkums

Daži apgalvo, ka humānistiskajai pieejai trūkst stabila un saskaņota teorētiskā ietvara, un tas tas ir pārāk plašs un neskaidrs būt noderīgai klīniskajā praksē.

Humānisma nākotnes izredzes

Ir svarīgi atzīmēt, ka šī kritika nav universāla un to ir parādījusi humānistiskā pieeja būt efektīva daudzos gadījumos un ir nodrošinājusi vērtīgu sistēmu veselības problēmu ārstēšanai garīgi. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā šo kritiku un paturēt prātā, ka nav terapeitiskas pieejas ideāls un ka var būt lietderīgi izmantot dažādas pieejas atkarībā no vajadzībām un apstākļiem individuāls.

Man ir grūti droši paredzēt, kā tieši humānistiskā pieeja garīgajai veselībai attīstīsies nākotnē, jo tas ir atkarīgs no tik daudziem tādi faktori kā tendences un sasniegumi garīgās veselības jomā, pieprasījums pēc noteiktām ārstēšanas metodēm un pieejām, kā arī profesionāļu interese un atbalsts un organizācijām. Tomēr var teikt, ka humānistiskā pieeja joprojām ir svarīgs un aktuāls garīgās veselības virziens un, visticamāk, tas tā būs arī turpmāk.

Humānistiskā pieeja balstās uz domu, ka katrs cilvēks ir unikāls un tam ir izaugsmes un attīstības potenciāls. Tāpēc ir iespējams, ka to turpinās izmantot dažādos kontekstos un dažādās populācijās, piemēram, garīgo traucējumu ārstēšanā, garīgās veselības un labklājības veicināšanā un iejaukšanās situācijās no krīzes.

Runājot par ietekmi, humānistiskajai pieejai var būt pozitīva ietekme uz cilvēku garīgo veselību veicinot autonomiju un neatkarību un uzsverot sevis pieņemšanas un pieņemšanas nozīmi tas pats. Turklāt humānistiskā pieeja var palīdzēt cilvēkiem attīstīt problēmu risināšanas prasmes un pieņemt lēmumus pašiem. sevi, kas var būt labvēlīga viņu psiholoģiskajai labklājībai un spējai tikt galā ar izaicinājumiem un sarežģītām situācijām darba vietā. nākotnē.

Secinājums

Secinājums ir tāds, ka humānistiskā psihoterapija ir lielisks veids, kā sākt sevis izzināšanas ceļojumu. Tā ir holistiska pieeja garīgajai veselībai, un to var izmantot daudziem mērķiem.

Humānistiskā psihoterapija palīdz ne tikai ārstēt psiholoģiskas problēmas, bet arī palīdz cilvēka personības attīstībai. Šī terapija ļaus jums izpētīt savu iekšējo es un atklāt to, kas atrodas jūsu zemapziņā.