Ziemassvētku vakariņas un tukšā krēsla sindroms

Ziemassvētku datumi, īpaši Vecgada vakars, principā ir prieka, pieķeršanās un izlīguma mirkļi. Gadu desmitiem šī ir bijusi Ziemassvētku ideja, ko mēs esam kopīgi radījuši lielā daļā Rietumu valstu, kuru saknes ir saistītas ar kristietību, un patiesība ir tāda, ticīgi vai nē, daudzi cilvēki novērtē šos datumus tieši to vērtību dēļ, kuras tie pārstāv.

Tomēr ir daži cilvēki, kuriem ir grūti piedzīvot šīs dienas, vienlaikus saglabājot labu garastāvokli. Daudzi no šiem gadījumiem ir saistīti ar tukšā krēsla sindroms.

Kas ir tukšā krēsla sindroms?

Viņš tukšā krēsla sindroms ir zaudējuma sajūta, ko rada tas, kas tiek uztverts kā būtiska prombūtne, kas arī iegūst īpašu intensitāti vidē, kurai vajadzētu būt jautrai un svinīgai, piemēram, vakariņās. Tāpēc šī koncepcija ir saistīta ar ideju par psiholoģiskais duelis.

Uzkrītoša prombūtne pie galda var izraisīt psiholoģisku sēru procesu pat tad, ja pazudušais nav miris. Tas ir tāpēc, ka tukšā krēsla sindromā atslēgas vārds nav "nāve", bet gan "vientulība".

tukšais krēsls tā ir klusa liecība, ka pie galda ir vakuums, kas padara mūs nedaudz izolētākus no pārējiem cilvēkiem nekā iepriekš. Pie skumjām, diskomforta (un dažkārt arī vainas apziņas) sajūtām, ko tas izraisa, mēs varam pievienot tās, ko izraisījusi cilvēka nāve. nesēdieties pie mums ēst, taču šis faktors ne vienmēr var rasties, un tāpēc tas nenosaka krēsla sindroma parādīšanos vai nē tukšs.

Tieši tāpēc, runājot par šāda veida sērām, jāņem vērā, ka visbiežāk jūtas ir tās, kas saistītas ar izolācija un vientulība.

Kāda loma šajā ziņā ir Ziemassvētkiem?

Ziemassvētki var kļūt par svarīgu faktoru tukšā krēsla sindroma parādīšanās, kopš Šajos datumos ļoti svarīgas ir neformālas piesaistes saites starp cilvēkiem ar spēcīgām savstarpējām attiecībām (pat starp tiem, kuri regulāri nesazinās). Jaungada vakarā īpaši tiek uzsvērta to brīžu novērtējums, ko kopīgi mīl cilvēki, kuri mīl viens otru vai rūpējas par otru.

Tas, kas principā ir kaut kas pozitīvs, var būt līdzvērtīgs tam, ka šajā periodā tiek akcentētas prombūtnes. Turklāt kontrasts, ko var saskatīt starp nozīmīgu cilvēku prombūtni un tipisko Ziemassvētku ainu, kurā visas ģimenes pulcējas pilnā apjomā, var rada "nenormālības" un nelaimes sajūtu, kuras izraisītājus nevar pilnībā izskaidrot, vai arī viņi atrod prombūtnes izcelsmi faktos, kurus mēs jūtam vainīgs.

Ieteikumi tukšā sēdekļa sindroma apkarošanai

Patiesība ir tāda, ka nav galīgas un universālas receptes, kā tikt galā ar tukšā sēdekļa sindromu, jo katra cilvēka sērošanas procesi ir unikāli.

tomēr Jā, ir daži vispārīgi ieteikumi, lai cīnītos pret garastāvokļa stāvokļiem, kas rada spēcīgu diskomfortu un tas mēdz darboties daudzos gadījumos. Šeit ir dažas no šīm būtiskajām norādēm, lai pārvaldītu šāda veida sēras.

• Neizolējieties vai visu laiku klusējiet: mijiedarbojieties ar citiem cilvēkiem, kuri koplieto tabulu, un sniedz ieguldījumu sarunā, pat ja tas tā nešķiet.
• Pārinterpretējiet fiziskās telpas uztveres veidu iepriekš pie galda atradās klāt neesoši cilvēki, lai tukšs krēsls nebūtu sinonīms zaudējumam un skumjām. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt izturību.
• Tukša krēsla sindromam ir spēcīga simboliska sastāvdaļa, visizplatītākais ir pats tukšais krēsls. Tāpēc situāciju ir iespējams mainīt, izmantojot alternatīvas simboliskās formas atcerēties prombūtnē esošo mīļoto tā, lai neradītu grūti izturamas sāpes un skumjas pārvaldīt.
• Izvairīšanās no vielu lietošanas, lai abstrahētos no atmiņām, kas rada skumjas un diskomfortu, un lietot zāles tikai ārsta norādītajā apjomā. Šis punkts ir ārkārtīgi svarīgs, lai duelis kļūtu hronisks un nekļūtu par nopietnām problēmām daudzos dzīves aspektos.
• Ja nepieciešams, dodieties uz psiholoģiskās terapijas uzsākšanu lai noteiktu konkrētas vajadzības un atvieglotu iepriekš aprakstīto darbību pabeigšanu.

pēdējā doma

Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka, lai gan Ziemassvētki ir laiks, kas saistīts ar pieķeršanos, mīlestību un draudzības sajūtu, tam nav jāattiecas tikai uz ģimeni. Daudzas nebūšanas Vecgada vakarā ir nelabojamas, bet Tāpat praktiski neiespējami, ka visas dzīves garumā nesastapāmies ar cilvēkiem, ar kuriem iespējams izjust stipru pieķeršanos un brālīgu draudzību.. Tukša krēsla sindromu var būt ļoti grūti pārvarēt, ja saprotam, ka vienīgā klātbūtne derīgas ir grupas, kas laika gaitā var zaudēt dalībniekus, bet ne vinnē viņus.

Tāpēc ir vērts pārdomāt tradicionālo Vecgada vakaru shēmu kā tādu, kurā nozīme ir tikai asins saitēm, modeli, kurā Prombūtnes sver daudz vairāk, ja nenotiek paaudžu maiņa un līdz ar to tas, vai pie galda būs vairāk vai mazāk cilvēku, ir atkarīgs no pāru skaita un dzemdībām.

Sēru un zaudējumu pārvaldīšana Ziemassvētkos atspoguļo arī pieķeršanās veidu, kas mums ir jānovērtē šajos datumos. Un tas, kas tiek radīts spontāni, pat krietni pieaugušā vecumā, ir ļoti derīgs. Gan izbaudīt, gan pārdomāt mūsu vientulības jēdzienu.