Vai esmu gatavs pārmaiņām? Kas jums jāzina par holistisko terapiju

Sākumā definēsim vārdu "holistisks": šis attiecas uz kopumu, uz vienotu un pilnīgu izskatu. Tāpēc holistiskā terapija visu uzskata par patiesību. Un kas ir kopums? Tā ir ķermeņa, prāta un dvēseles integrācija.

• Saistīts raksts: "Pašaktualizācijas vajadzības: kas tās ir, pēc Maslova teiktā?"

Izpratne par holistisko terapiju un tās īpašībām

Holistiskā terapija ir pavadīšanas veids, kas koncentrējas uz indivīda fizisko, garīgo, emocionālo un garīgo labklājību. Tajā indivīds tiek saprasts kā veselums, ņemot vērā visus faktorus, kas ietekmē cilvēka veselību un labklājību cilvēku, piemēram, viņu vidi, dzīvesveidu, attiecības, domas, emocijas, uzturu utt citi.

Kad sākt holistiskās terapijas procesu? Jebkurā laikā, neatkarīgi no tā, vai to motivē fiziska (ķermeņa) slimība, garīga vai emocionāla slimība un/vai garīgi (dvēseles) meklējumi. Tā kā tā ir integratīva terapija, tā saprot, ka visa informācija, kas pavada realitāti un būtnes uztvere ir daļa no tās vēstures, tās izvēlēm un līdz ar to arī no tās stāvokļa veselība.

Holistiskā terapija integrē dažādas atvēršanas tehnikas; vārds ir un būs virzošā ass, lai cilvēku aizvestu līdz augstākajam apziņas stāvoklimLai gan mēs izmantojam arī vadītu vizualizāciju, meditatīvo terapiju un mākslas terapiju, cita starpā, lai radītu kustības, kas aicina pārmaiņas un duālā prāta pārstrukturēšanu.

Izmantojot holistisku pavadījumu, mēs atrodam iespēju pārstrukturējiet garīgo scenāriju; Tādā veidā mēs mainām priekšstatus, kas ir balstīti uz labo vai sliktu ideju, kas man ir par noteiktu situāciju. Kas tad notiek, kad jūs pārtraucat spriest un pārstāt pieņemt, ka lietas ir labas vai sliktas, un vienkārši saprotat un novērojat lietas tādas, kādas tās ir? Jūs pārtraucat iemūžināt ciešanas.

Mācīšanās praktizēt pieņemšanu atvieglo izpratnes procesus, jo signāli netiek aktivizēti mūsu ķermeņa reakcijas, ko mūsu nervu sistēma sūta, ja nav vērtības sprieduma puse.

• Jūs varētu interesēt: "Bailes no pārmaiņām: kāpēc tas notiek un kā tās atrisināt"

Kāds ir holistiskās terapijas aicinājums?

Aicinājums ir rūpes, rūpes par ķermeni, prātu un dvēseli. Ķermenis ir svēts templis, kas godina mūsu attīstības, evolūcijas un paplašināšanās procesus uz zemes. Apziņa par pārtiku, hidratāciju, sauli, ko saņemam, kustībām, ir daži no pamatiem, lai ķermenis nonāktu harmonijā.

Atpūta un labs miegs Tie ir galvenie mācīšanās, atmiņas un šūnu reģenerācijas procesi. Ķermeņa klausīšanās, izmantojot meditācijas metodes, ir ļoti labs veids, kā sazināties ar mūsu kvantu lauku, praktizēt jogu un vingrot. regulāri, arvien vairāk apzinoties, ko mēs patērējam, pārtiku, kas ir mūsu šūnu spēks un vitalitāte, ir daži no ielūgumi.

Rūpes par prātu nozīmē rūpēties par savām domām, informāciju, ko patērējam, realitāti, ko radām; rūpes par savu prātu nozīmē spēju iedziļināties klusumā un novērot mūsu stāvokli. Prāts ir atbildīgs par elektromagnētisko signālu nosūtīšanu uz mūsu ķermeni, tas ir tas, kurš dod rīkojumu, kā virzīt un reaģēt. Domas ir pamats tam, ko mēs projicējam par sevi, pārskatīšana un izpratne par to, no kurienes šīs domas nāk, ļauj mums izveidot savu realitāti.

• Saistīts raksts: "Kas ir koučings un kam tas paredzēts?"

Psiholoģiskās pašapkalpošanās atslēgas

Lai rūpētos par mūsu domām, mums ir jāapzinās tās un to ietekme uz emocijām un, galvenais, mūsu izvēli un rīcību. Introspekcija ļauj mums noteikt domu modeļus, uzskatu sistēmas, idejas par sevi sevi un pasauli, un atvērt sevi iespējai radīt jaunas idejas un domas ir viens no lielākajiem ceļiem transformācija.

Elpojiet, meditējiet, atpūtieties, atlaidieties, vērojiet un pieņemiet, lai palīdzētu nomierināt prātu un būt tagadnē, godināt šo pašreizējo mirkli. Viens no veidiem, kā jūsu prāts ir paaugstināts un spēj iekļūt augstas vibrācijas enerģijas plūsmās, ir tad, kad jūs praktizējat pateicību.

Labākais veids, kā praktizēt pateicību, ir izvēlēties telpu pārdomām un paldies par jums, par jūsu ķermeni, par jūsu labsajūtu, un par visām lietām, kas jums ir svarīgas, atceroties svarīgāko vērtību. Tas var būt tikpat vienkārši kā katru rītu veltīt dažas minūtes, lai padomātu par visu labo, kas jums ir jūsu dzīvē, vai arī tas var būt kaut kas augstāks, piemēram, pateicības dienasgrāmatas rakstīšana.

Vēl viens veids, kā praktizēt pateicību, ir darīt lietas, lai palīdzētu citiem., vai nu ziedojot daļu sava laika vai resursu.

Veltiet laiku un disciplīnu, lai ieietu aprūpes loģikā, izkļūtu no izklaidības ass un banalitāte, bet, kad tu jūti un iemācies iekļūt sapratnē, pateicībā un izvērsumā, vairs nav ceļa atšķiras.

Noslēdzot…

Kā terapeits esmu redzējis, kā cilvēki aug, pārveido dzīves, rada patiesus brīnumus. Es pavadu cilvēkus visās vidēs, lai izveidotu viņu labāko versiju, rakstītu prāta scenāriju paaugstināts, lai radītu tik stabilas konstrukcijas no uzticības, ka mēs radām realitāti transformatori.

Es aicinu jūs uzzināt par dažādām programmām, kurās es pavadu no holistiskās kustības, un katra no tām ir radīta ar mīlestību un apziņu.