Education, study and knowledge

Obsesīvi atgremojumi sērās: kas tie ir un kā tie parādās

Bēdu process ir sarežģīts process gan psiholoģiski, gan emocionāli, ar ko saskaramies, kad zaudējam mīļoto (piemēram, nāves, šķiršanās...).

Katrs cilvēks to izdzīvo savā veidā, lai gan ir taisnība, ka daudzkārt mums ir nepieciešama profesionāla palīdzība, lai pārvarētu šo svarīgo posmu.

No otras puses, obsesīvi atgremojumi sēru laikā rodas daudziem cilvēkiem. Bet no kā tie sastāv? Kādas īpašības viņiem piemīt? Kā tie parādās? Vai viņiem ir kāda psiholoģiska funkcija? Kādus to piemērus mēs zinām? Šajā rakstā mēs atbildēsim uz visiem šiem jautājumiem.

  • Saistīts raksts: "Skumjas: tikt galā ar mīļotā zaudēšanu"

Obsesīvi atgremojumi sērās: īpašības

Pirms iedziļināties tēmā par obsesīviem atgremojumiem sērās, atcerēsimies, kas ir obsesīvi atgremotāji. Tie sastāv no atkārtotas domas, kas rada trauksmi un diskomfortu, un tas neļauj mums nonākt pie pamatota secinājuma (īsi sakot, runa ir par pastāvīgu ideju apiešanu).

Sēru procesos (kad nomirst radinieks vai draugs, šķiršanās vai šķiršanās u.tml.) šāda veida atgremošana ir bieži sastopama.

instagram story viewer

Runājot par tā īpašībām, mēs to zinām tie ir saistīti ar darbības trūkumu cilvēkā, kas tos cieš (tas ir, pasivitāti), kā arī pieķeršanās izpausmes trūkums un vispārēja lietu redzējuma zudums (jo ar tām mēs koncentrējamies uz vienu realitātes daļu).

Kā tie parādās?

Kā sērās parādās obsesīvi atgremotāji? Mēs zinām, ka tie bieži izpaužas, caur nekontrolētām un uzmācīgām domām: tie parādās apziņā bez mūsu nodoma un bez brīdinājuma.

Viņu pieņemtās formas ir šādas: "Un, ja...", "Ja es varētu atgriezties...", "Tā visa ir mana vaina", "Ja es būtu rīkojusies savādāk...", "Es varu “Nedzīvot bez viņa/viņas”, “Es nē, es varu dzīvot bez viņa/viņas” utt.

Šīs domas cilvēka prātā parādās atkārtoti (atkārtoti), un Viņi stāsta mums par aspektiem, situācijām vai elementiem, kurus mūsu prāts joprojām nevar pieņemt; tas viss ir saistīts ar trim galvenajiem elementiem: šīs personas nāves apstākļiem, mūsu zaudētajām attiecībām un minētā zaudējuma sekām.

Kā viņi rīkojas?

Obsesīvi atgremojumi sērās izpaužas caur meklējumu tendenci; tas ir, caur viņiem, mēs izpētām noteiktus elementus vai apstākļus, kas (mēs ceram) izskaidro vai attaisno mūsu pazaudētās personas nāves cēloni.

Mēs esam snieguši dažus šādu atgremotāju piemērus; Mēs arī zinām, ka daudzkārt tie izpaužas kā jautājums. Tādā veidā caur viņiem mēs sev uzdodam jautājumu: Kāpēc? Kā bija? Kas notika?

Obsesīvi atgremojumi sērās izpaužas arī caur lieliska fiksācija detaļām, kas pavada šīs personas nāvi; lielākoties runa ir par nenozīmīgām detaļām vai kas nav īsti svarīgas.

Tādējādi "mazā balss" (sveša, iedomāta balss), kas jautā mums pašiem, kļūst nemainīga: Ko darīt, ja??? ("Un, ja es nebūtu tā rīkojies un ja es būtu mani atlaidis, un ja es viņam būtu teicis, ka mīlu viņu, un ja...").

Caur šiem prātojumiem, mēs kļūstam apsēsti ar atbildēm uz jautājumiem, uz kuriem noteikti nav atbildes, uzskatot, ka šāda atbilde mums radīs atvieglojuma sajūtu (kad patiesībā tam tā nav jābūt).

mērķauditorijas atlase

No otras puses, caur šīm uzmācīgajām domām mēs koncentrējamies uz negatīvajiem simptomiem, kas radušies nāves rezultātā, par kuru mēs sērojam, kā arī to iespējamie cēloņi un sekas.

Mēs arī koncentrējamies - un tas ir ļoti bieži - caur šīm domām, mēģinot saprast minētās nāves iemeslu (mēs meklējam tai jēgu, nozīmi). Visu šo procesu rezultāts ir tāds mums ir tendence iet pāri lietām vai idejām, nesaņemot skaidru (vai dziedinošu) atbildi, nogurdina mūsu garastāvokli un enerģiju.

Atgremotāju apsēstība

No otras puses, obsesīvi sēru atgremojumi, kā norāda tās nosaukums, ir balstīti uz apsēstību. Apsēstībās realitātes pieredze ir mentāla; ko tas nozīmē? Ka mēs nedzīvojam, bet domājam par dzīvi. Tādējādi viss ir vērsts uz mūsu prātu, domājot par lietām, meklējot atbildes, klaiņojot... praktiski neko neliekot lietā.

Šajā garīgajā pieredzē mēs koncentrējamies uz konkrētu mūsu realitātes aspektu (vai uz dažiem no tiem); šajā gadījumā aspekti, kas saistīti ar mirušās personas nāvi vai mūsu sēru procesu. Tā visa rezultātā notiek tas, kas notiek mēs zaudējam priekšstatu par situāciju; mēs zaudējam lielu daļu realitātes, pateicoties šai fiksācijai, rūpīgi analizējot tikai daļu no tās (daudzkārt, niecīgu daļu).

Tādā veidā mēs zaudējam daudz būtiskas informācijas (informācijai, kurai, visu teikto, tajā brīdī mums nav jēgas vai nozīmes). Šis rezultātā tiek zaudēta perspektīva un objektivitāte, gan sadrumstalotā un redukcionistiskā redzējumā par to, kas patiesībā notiek mums apkārt.

Tādējādi mēs varam raksturot (vai definēt) apsēstību ar obsesīviem atgremojumiem sēru laikā kā kognitīvu fiksāciju. stingrs un neelastīgs, kas neļauj mums virzīties uz priekšu mūsu sēru procesā un kas arī kavē veselīgu un adaptīvu procesu.

Atgremotāju sekas

Fiksācija tikai vienā realitātes daļā, kuras tiešās sekas ir mūsu bezdarbība; Tādā veidā mēs nerīkojamies, mēs tikai domājam (nevis domājam, mēs "apmulsējam" noteiktos domāšanas veidos).

Šai bezdarbībai (vai pasivitātei) tiek pievienota liela vientulības sajūta, kas raksturīga šim mūsu piedzīvotajam dzīves posmam, kas ir sēras.

Šādā veidā, cilvēki, kuri sērās bieži uztraucas, mēdz norobežoties, kas neļauj viņiem izveidot savienojumu ar savu vidi (tas ietver lietas sev apkārt, cilvēkus, ainavu...) un ar sevi.

Ietekme uz uzvedību

Obsesīvi sērojoši atgremotāji arī ietekmē tās personas uzvedību, kura piedzīvo šo procesu, un kas nozīmē: skatīšanās uz zemi, runāšana ar sevi (vai apstākļiem), kontakta zaudēšana ar vidi un sevi, utt

Runājot par pēdējo, bieži gadās, ka personai ir grūtības savienoties ar savu subjektīvo pieredzi un ar to, ko viņi skaidro citiem.

psiholoģiskās funkcijas

Tomēr, neskatoties uz to, ka obsesīvi atgremojumi sēru laikā ir patoloģisks mehānisms, savā ziņā ir arī taisnība, ka veikt vairākas psiholoģiskas funkcijas. Tas ir tāpēc, ka prāts, lai gan dažreiz izspēlē mums savus "slazdus", daudzkārt tam būs funkcija sevi aizsargāt (vai izvairīties no ciešanām).

Šīs funkcijas, ko ierosināja Payás (2008), ir iedalītas trīs lielās grupās: saistīti ar nāves traumu, saistīti ar saikni un saistīti ar sāpju noliegšanu. Apskatīsim, kuras funkcijas atbilst katrai grupai un no kā katra no tām sastāv:

1. Par nāves traumu

Šajā gadījumā obsesīvo atgremotāju psiholoģiskās funkcijas ir divas: uzlabot paredzamību (kas notiks) un meklēt jēgu nāvē.

2. Par saiti

Šeit mēs atrodam arī divas funkcijas: no vienas puses, lai labotu vainas sajūtu, un no otras puses, lai turpinātu saikni (attiecības) ar to cilvēku, kura vairs nav.

3. Par sāpju noliegšanu

Visbeidzot, trešajā grupā mēs atrodam šādas atgremošanas funkcijas: piedāvā kontroles un stabilitātes sajūtu un stabilizēsim trauslo un atkarīgo ego, ko esam atstājuši pēc traģiskā notikuma.

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Frīstons, M. H. un Ladoučers, R. (1997). Apsēstību analīze un ārstēšana. Redzēt. Caballo (Dir.), Rokasgrāmata psiholoģisko traucējumu kognitīvi-uzvedības ārstēšanai (Vol. 1. lpp. 137-169). Madride: XXI gadsimts.
  • Payass, A. (2008). Psiholoģiskās funkcijas un obsesīvu atgremotāju ārstēšana sēru laikā. Rev. Asoc. Esp. Neuropsych., 28(102): 307-323.
Kā tikt galā ar atkarību no darba? 6 efektīvas stratēģijas

Kā tikt galā ar atkarību no darba? 6 efektīvas stratēģijas

Darbs ir cienīgs un mums tas ir vajadzīgs, lai izdzīvotu, tāpēc pārtika maksā naudu un naudu vair...

Lasīt vairāk

6 pseidoterapiju kaitīgās sekas

Pseidoterapijas ir pieredze, kas tiek piedāvāta tā, it kā tā būtu terapijas forma ar domājamu lab...

Lasīt vairāk

8 ieradumi, kas var izraisīt depresiju

8 ieradumi, kas var izraisīt depresiju

The depresija vai tā ir slimība, vai slimību kopums, kas pagaidām pieder zinātnei salīdzinoši maz...

Lasīt vairāk