Aizsardzības motivācijas teorija: kas tā ir un ko tā izskaidro

Cilvēki mēdz rīkoties citādi, ja redzam, ka mūsu veselība ir apdraudēta.

Šīs atšķirības ir mēģinājušas izskaidrot ar dažādām teorijām veselības psiholoģijā. Šodien mēs uzzināsim vienu no viņiem, Rodžersa aizsardzības motivācijas teorija.

Teorija apgalvo, ka cilvēki var veikt daudzas efektīvas un zemas izmaksas, lai samazinātu slimības risku. Bet kas tas ir atkarīgs no tā, vai mēs rīkojamies vai ne? Mēs to redzēsim zemāk.

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Veselības psiholoģija

Terminu veselības psiholoģija sākotnēji ierosināja Matarazzo 1982. gadā, kurš definēja šo disciplīnu kā kopumu. izglītības, zinātnes un psiholoģijas ieguldījumu, kuru mērķis ir veicināt un uzturēt veselību, kā arī novērst un ārstēt slimība.

Lai saglabātu vai uzlabotu veselību, cilvēki mēs praktizējam veselības uzvedību (piemēram, atmest smēķēšanu, staigāt 30 minūtes. aktuāls,...).

Mēs analizēsim aizsardzības motivācijas teorijas komponentus, kas ļauj īstenot minēto uzvedību.

Aizsardzības motivācijas teorija

Aizsardzības motivācijas teoriju 1975. gadā ierosināja R. W. Rodžerss, un 1987. gadā to pārformulēja Ripeto un Rodžerss. Teorija ierosina mainīgu aizsardzības motivāciju, lai izskaidrotu veselības uzvedību.

Tādā veidā motivācija ir tā, kas vada uzvedības pārvarēšanas procesu un tā, kas beidzot izraisa uzvedību (Umeh, 2004; Milne et al., 2002).

Konkrētāk, lai izraisītu veselības uzvedību, vispirms ir jāparāda bažas. Tas savukārt radīsies no divu elementu kombinācijas, ko redzēsim tālāk. No šiem diviem novērtējumiem parādīsies motivācija rīkoties, kas vadīs pārvarēšanas reakciju, lai beidzot parādītu uzvedību.

1. draudu novērtējums

Bailes saslimt ar kādu slimību vai bojājumiem liek rīkoties (piemēram, ja jūs smēķējat un daudz klepojat).

Savukārt šo elementu veido smaguma uztvere (iespējamais kaitējums) un uzņēmība (riska līmenis, ar kuru persona atrodas), papildus raksturīgajiem ieguvumiem riska uzvedība.

2. Uzvedības pārvarēšanas novērtējums

Tā ir cilvēka uztvertā veiksmes iespējamība, tas ir, priekšstats, ka viņa reakcija būs efektīva draudu mazināšanā, Papildus pašefektivitātes uztverei (persona varēs veikt preventīvus pasākumus).

Šie mainīgie sniegs personīgi perspektīva par izmaksām un ieguvumiem, kas saistīti ar darbības veikšanu.

• Jūs varētu interesēt: "Veselības psiholoģija: vēsture, definīcija un pielietojuma jomas"

Kā jūs nonākat pie veselības uzvedības?

Kognitīvās reakcijas, ko izraisa šie divi novērtējumi, tiks pievienots personas uzskatu sistēmai.

Rezultātā tas radīs adaptīvas vai nepareizi adaptīvas atbildes atkarībā no tā, vai tiks konstatēta zināma attiecības starp draudiem un preventīvo uzvedību (t.i., neatkarīgi no tā, vai jūs uzskatāt, ka draudi tiks samazināti uzvedība).

Kontekstā, kurā persona atrodas un kur viņš mijiedarbojas, ir virkne veicinātāju vai inhibitoru, kas veicinās šādu uzvedību.

Uzvedības pārvarēšanas novērtējums

Vissvarīgākā no aizsardzības motivācijas teorijas ir personas vērtējums par savu pārvarēšanas uzvedību, jau komentēja.

Tādējādi pozitīvs novērtējums (ticot, ka uzvedību varēs īstenot un ka tā samazinās risku saslimt) motivēs personu rīkoties, lai gūtu labumu savai veselībai.

Piemēri tam var būt izvairīšanās no alkohola vai cigarešu lietošanas, fiziskās aktivitātes, ņem mazāk cukuru utt.

Pielietojums: veselības joma

Medicīnā ir pētīta aizsardzības motivācijas teorija. Piemēram, Milne et al (2002) pētījums uzsvēra motivācijas nozīmi, prognozējot uzvedības nodoms koronāro slimību aprūpē un profilaksē, lai gan tas nav vienīgais mainīgais iesaistīts.

Arī uzvedības nolūks ir galvenais, lai palielinātu ārstēšanas ievērošanu, piemēram, bērniem ar slimībām.

Tomēr ne vienmēr, kad cilvēks jūt bailes no draudiem savai veselībai, tas izraisa profilaktisku uzvedību. Šim nolūkam ir jābūt arī pozitīvam pārvarēšanas uzvedības novērtējumam, tas ir, ticībai, ka uzvedība būs efektīva.

Turklāt uzvedības mērķtiecība ir nepieciešama, bet ne vienmēr pietiekama, jo, kā mēs redzējām, bieži iejaucas citi mainīgie.

Šie mainīgie modulē minēto nodomu. Dažiem no viņiem ir vai nav iespējas īstenot savu uzvedību, mūsu rīcībā esošo informāciju, gribasspēku vai spēju saglabāt motivāciju.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Milns, Sāra u.c. (2002). Motivācijas un brīvprātīgas iejaukšanās apvienošana, lai veicinātu dalību vingrinājumos: Aizsardzības motivācijas teorija un īstenošanas nodomi. British Journal of Health Psychology, n.7.pp.163-184.
• Umeh, Kanajo. (2004). Kognitīvie novērtējumi, nepareiza pārvarēšana un pagātnes uzvedība aizsardzības motivācijā. Psiholoģija un veselība, V.19, n. 6, 719.–735. lpp. Londona.
• Salamanka, a. un Giraldo, C. (2012). Kognitīvie un sociālie kognitīvie modeļi veselības profilaksē un veicināšanā. Psychological Vanguard Magazine, 2(2), 185-202.