Depresija pieaugušajiem: kas tas ir un kā to ārstē psiholoģiskajā terapijā

Depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas izpaužas atšķirīgi atkarībā no personas vecuma, jo tas ietekmē daudzus mūsu ieradumus un īpašības. Šajā rakstā mēs redzēsim, kāda ir depresija pieaugušajiem un kā to var ārstēt ar profesionāļu palīdzību.

Un tieši tāpēc, ka šie psiholoģiskie traucējumi izpaužas caur mūsu spēju baudīt dzīvi, tā simptomi ir izpaužas atšķirīgi atkarībā no personas vecuma, jo tas ietekmē daudzus mūsu ieradumus un Iespējas. Šajā rakstā mēs redzēsim, kāda ir depresija pieaugušajiem un kā to var ārstēt ar profesionāļu palīdzību.

• Saistītais raksts: "6 garastāvokļa traucējumu veidi"

Kāda ir depresija pieaugušajiem?

Depresija pieaugušajiem ir samērā bieži sastopams garastāvokļa traucējums, un patiesībā tiek lēsts, ka tas ietekmē apmēram 200 miljonus cilvēku visā pasaulē.

Starp daudziem citiem simptomiem, ar kuriem to raksturo, galvenokārt ir apātija (ārkārtējs motivācijas trūkums un enerģijas trūkums, lai veiktu lielāko daļu ikdienas darbību piemēram, ēdiena gatavošana, duša, došanās uz darbu utt.), anhedonija (nespēja izbaudīt prieku) un intensīva skumjas, melanholijas vai bezcerība.

Kas vēl, pieaugušie iedzīvotāji ir elastīgāki, meklējot stratēģijas, lai paziņotu to, ko viņi jūtas, tāpēc vecums rada arī daudzveidību, kā problēmu izteikt un izskaidrot draugiem, ģimenes un garīgās veselības speciālistiem.

Psihologu palīdzība: depresijas ārstēšana pieaugušajiem

Šīs ir dažas no galvenajām stratēģijām, ko psihologi izmanto, lai veiktu psihoterapiju depresijas ārstēšanai pieaugušajiem.

1. Rīkojieties pēc idejām un uzvedības modeļiem

Psiholoģijas centri ar efektīvāku pieeju depresijas ārstēšanai pieaugušajiem izmanto rīkus, kas ļauj iejaukties abās veids, kā pacients uztver un interpretē realitāti, tāpat kā darbību kopums, ko viņš parasti izmanto, lai mijiedarbotos ar vidi un ar Pārējie.

Piemēram, Psihomastera psiholoģijas centrā, kas atrodas Madrides centrā, tiek izmantoti dažādi saistīti terapijas veidi kas ļauj to izdarīt: kognitīvi-uzvedības terapija, pieņemšanas un saistību terapija un EMDR.

Pirmais ir viens no psihoterapijas visbiežāk izmantotajiem veidiem, kā iejaukties daudzos garīgos traucējumos, un tas ir vērsts uz dubultu uzlabošanās ceļu: palīdzēt personai iemācīties veselīgākus un noderīgākus uzvedības modeļus lai nepastiprinātu garīgo traucējumu klātbūtni, mijiedarbojoties ar to, kas mūs ieskauj, un lai modificētu idejas un uzskatus stingri iesakņojies pacientā un kas viņam traucē konstruktīvi un emocionāli līdzsvaroti uztvert realitāti.

No otras puses, kad Psychomaster viņi izmanto pieņemšanas un apņemšanās terapiju, mērķis ir arī ietekmēt darbības, domas un uzskatus, bet ārstēšanas pielāgošana katram pacientam un palīdzēt jums pieņemt daudzu dzīves aspektu nepilnību un to, ko nozīmē tajā pastāvēt tādā veidā, kas veicina mainiet to, ko var atrisināt, un iemācieties aptvert nepilnības, kuras nevar mainīt vai nav atkarīgas ASV

Tādā veidā netiek apgūti domāšanas, izjūtas un darbības veidi, kas izraisa a un atkal depresijas simptomus pieaugušajiem, un uzziniet citus ieradumus, kas ļauj dzīvot labāk.

• Jūs varētu interesēt: "Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības"

2. Pacienta aktivizēšana

Pieaugušam pacientam ir ļoti svarīgi izkļūt no pasivitātes un mazkustīga dzīvesveida dinamikas, kurā viņi ir iedzīvojušies depresijas dēļ. Šī iemesla dēļ to bieži lieto stratēģiju kopums, ko sauc par uzvedības aktivizēšanu, kuras mērķis ir radīt situācijas un kontekstus, kas nepieciešami pacientam, lai iesaistītos stimulējošās darbībās un spētu iesaistīt visu ķermeni.

Ideja šeit nav akli ticēt personas gribasspēkam un cerēt, ka motivācija kalpos viņu mobilizēšanai un veltīšanai hobijiem, bet kaut ko darīt tā, lai pacients būtu vairāk pakļauts stimulējošām situācijām ar spēju radīt interesi un tās radīt uzķerties ”uz kādu uzdevumu vai uzdevumu kopumu: iziešana uz parku sportot, rūpes par dārzu, pastaigas pa nezināmiem pilsētas rajoniem, utt.

3. Es strādāju ar ģimeni un tuvāko loku

Vēl viens no darbības veidiem, kas tiek veikti specializētos centros, piemēram, Psicomaster, ir saistīts ar saziņa ar pacienta ģimeni un tuvu vidi. Lai arī pieaugušo depresijas skartais cilvēks jau ir atstājis bērnību, viņu loma mīļie cilvēki joprojām ir ļoti aktuāli, cita starpā tāpēc, ka paši traucējumi izraisa zaudējumus autonomija.

Tas, ka psihologi koordinē pacienta ģimeni, palīdz tiem, kas piedzīvo depresiju pirmajā personā pēc psihoterapijas sesijām un pēc tam, kad viņi ir pametuši konsultāciju, viņiem joprojām būs atbalsts un rīcības ceļvedis psihoterapija.

Tādējādi speciālisti informē ģimenes par to, kā dzīvot kopā ar pieaugušo ar depresiju, kā ārstēt patoloģijas klātbūtni sarunās, kādām darbībām sekot mudināt personu turpināt kustību un iesaistīties attiecībās ar citiem, utt.

4. Iejaukšanās trauksmes centros

Ļoti bieži pieaugušo depresija neparādās atsevišķi, bet rodas vienlaikus ar citiem kaitīgiem psiholoģiskiem traucējumiem. Trauksmes traucējumi un psiholoģiskas traumas ir daļa no visbiežāk sastopamajām psiholoģiskajām parādībām pārklājas ar ārkārtīgi zemu garastāvokli, un bieži tas, kas izraisa depresiju, ir saistīts ar šiem citiem problēmas.

Šī iemesla dēļ labi aprīkotos psiholoģijas centros, piemēram, Psicomaster, ir profesionāļi, kuri ir eksperti visu šo traucējumu veidu pārklāšanās ārstēšanā. Piemēram, ja depresija ir saistīta ar psiholoģiskām traumām, var izmantot EMDR terapiju vai sistemātiska desensibilizācija, lai pazustu diskomforta avots, ar kuru izpaužas trauma, tajā pašā laikā, kad tas iejaucas pašā depresijā.

Secinājums

Depresija pieaugušajiem ir sarežģīts garastāvokļa traucējums, kā tā izpaužas pacientiem, un Sakarā ar tā spēju graut cilvēku dzīves kvalitāti vai pat veicināt pašnāvības domas, tas ir pelnījis, lai pret to izturētos profesionāļi.

Lai arī cik daudz mēs esam mācījušies pieņemt, ka pieaugušo dzīve ir pilna ar sarežģītiem brīžiem un upuriem, depresija ir ļoti nopietns stāvoklis, kuru nevar normalizēt. Jo ātrāk jūs rīkosities, lai atklātu pirmos simptomus, jo labāk.