Kāpēc mēs turamies pie cilvēkiem, kuri mūs sāpina?

Cilvēku attiecības ir nepieciešamas adekvātas garīgās veselības uzturēšanai un ir viens no faktoriem aizsardzība pret psiholoģiskām problēmām, piemēram, veselības paradumiem, sociālekonomisko stāvokli vai noslieci ģenētika.

Cilvēku attiecības, kad viņi mums pievienojas, dod savu ieguldījumu, palīdz, var likt mums justies ļoti labi. Cilvēki ir sabiedriskas būtnes, un tādēļ mijiedarbība mums ir noderīga. Tas veicina to, ka mēs jūtamies piederīgi grupai, mīlēti un pieņemti.

tomēr tas nenozīmē, ka attiecības mums vienmēr nāk par labu, nedz arī to, ka tie ir obligāti.

Kāpēc mēs turamies pie cilvēkiem, kuri mūs sāpina?

Atrašanās jebkāda veida attiecībās (draudzība, ģimene, partneris) tikai tāpēc, ka nevajag būt vienam, var negatīvi ietekmēt jūsu Garīgā veselība un tāpēc kļūst par pretējo, kas ir predisponējošs faktors psiholoģiskām problēmām. Faktiski attiecību problēmas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki dodas uz terapija.

Problēmas, kas rodas saistībā ar attiecībām ar partneri vai bijušajiem partneriem, izcelsmes radiniekiem vai svainiem, starp kolēģiem vai draugi vai bijušie draugi, kalpo kā predispozīcija un dažkārt izraisa dažādus simptomus, kas rada grūtības cilvēka ikdienas dzīvē. persona.

Ir daži iemesli, kāpēc mēs varam redzēt sevi situācijā pieķeršanās cilvēkiem, kuri, mūsuprāt, nenes mums labumu vai pat nodara mums kaitējumu.

Dažreiz notiek tas, ka mēs turamies pie ilūzijas, ka atkal jūtamies kā attiecību sākumā. Tāpēc mēs dzīvojam drīzāk atmiņā, kas mums ir par to, kas tas bija un kā tas bija, nevis tajā, kas tas patiesībā ir šodien. Tātad, mūsu galvā ir domas, piemēram: "Es gribu atgriezties pie iepriekšējiem", "ar mums tas agrāk nav noticis", "mēs atgriezīsimies pie tādiem, kādi bijām" utt.

Tāpēc ir vērts ik pa laikam analizēt savas attiecības, pavērot, kā jūtaties tagadnē ar viņu, kādas lietas jums trūkst vai ir pāri, Kā jūs varētu "pārrunāt" savu attiecību nosacījumus, ja redzat to par nepieciešamu?utt. Lai to izdarītu pastāvīgi, būs nepieciešams daudz enerģijas, taču, veicot šo analīzi ik tik bieži, tas var palīdzēt jums saprast patiesie iemesli, kāpēc jūs turpināt šīs attiecības, un zināt, kādas izmaiņas jums ir jāveic gadījumā, ja tās ir jāmaina kaut ko.

Emocionālās atkarības dinamika

Citos gadījumos, īpaši attiecību kontekstā, mēs piedēvējam personai spēju mūs dziedināt. Tātad tieši vai netieši mēs viņu turam atbildīgu par mūsu emocijām un to, ko tas nozīmē: "Es pats neuzņemos atbildību par būt labākam, un parasti otrs uzņemas atbildību, par kuru viņš vai nu nezina, vai viņš ir, bet nezina, kā pārvaldīt". Šis nostāda mūs neaizsargātības situācijā, kas izraisa negatīvu spirāli attiecībās.

Katrs ir atbildīgs par to, ko domā, jūt un dara. Jūsu partneris var palīdzēt jums justies labāk, bet notiekošā analīze, risinājumu iniciatīvas un jūsu emociju pārvaldība sāksies ar jums. Dažās no šīm attiecībām mēs arī sagaidām, ka ikviens, kas mūs sāpina, atlīdzinās mūs, tāpēc mēs vēršamies pie diskomforta avota, lai mēģinātu rast mierinājumu, ar vilšanos un rezignāciju, ka šis ietver.

Padevības loma otram

Visbeidzot, mēs varam pieķerties noteiktām attiecībām, kas mūs vairs neveicina, jo uzskatām, ka mums nav tiesību paust viedokli, kritizēt, lemt vai noteikt ierobežojumus attiecībām. Smagākajos gadījumos persona var tikt nomelnota un turpināt ļoti kaitīgas attiecības. viņam/viņai ar no tā izrietošo kaitējumu Pašvērtējums. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu mēdz būt vairāk emocionāli atkarīgi savās attiecībās, sliktāk vingrot viņu pārliecinošās tiesības un galu galā ir neaizsargātāki pret pieķeršanos attiecībām, kas ir negatīvas viņi

Šajā ziņā, ja atklājat, ka jūsu pašvērtējums ir zems, vislabāk ir vērsties pie veselības speciālista. kas var adekvāti novērtēt jūsu problēmas un vajadzības un norādīt rīkus, kas jāizmanto uzlabot.

Dažos gadījumos tas var palīdzēt jums jautāt jūsu vidē, atbalstīt jūs savā sociālajā tīklā, kas var sniegt jums atšķirīgu un dažreiz objektīvāku skatījumu uz jūsu tiesībām šajā jomā attiecības. Jūsu vide var pat palīdzēt jums atrast labākos vārdus, lai izteiktu savas vajadzības, kritiku, viedokļus utt. šajās attiecībās, kurām tu pieķēries. Pastāstiet arī, kā iestatīt pareizus ierobežojumus. Ir svarīgi labi izvēlēties, kuriem cilvēkiem uzticaties, lūdzot padomu, lai jūs varētu brīvi izteikt to, ko vēlaties, nejūtoties nosodīts.

Noslēdzot...

Attiecības ir gandarījuma un labklājības avots. Tie rada mīlestību, gandarījumu, baudu, jautrību, saikni utt. Tāpēc tie kļūst par ļoti svarīgu mūsu dzīves sastāvdaļu. tomēr attiecības nedrīkst turpināties par katru cenu, it īpaši, ja atklājam, ka tie ir pārmērīga stresa avots un rada mums daudz nevajadzīgu sāpju. Var gadīties, ka tie kļūst par neapmierinātības, diskomforta, skumju, vainas apziņas vai vilšanās avotu. Attiecībās ir konflikti, un ir jāiemācās ar tiem tikt galā, ja attiecības tiek pārtrauktas, tiklīdz rodas problēma. Bet tam nevajadzētu mūs nosacīti, kad runa ir par nepieciešamo ierobežojumu noteikšanu un atteikšanos no tām attiecībām, kas mums kaitē.

Kā identificēt kaitīgas attiecības vai izkļūt no tām, var būt sarežģīts un dārgs process, kā arī sāpīgs, aicinām konsultēties ar veselības speciālistu garīgo veselību, kas var vadīt jūs šajā identifikācijas un komunikācijas procesā, kā arī palīdzēt pārvarēt skumjas par attiecību zaudēšanu gadījumā, ja tās beigsies ES pabeidzu. Palīdzības lūgšana ir ļoti veselīga un dažreiz būtiska, lai risinātu noteiktas psiholoģiskas problēmas.