Kā Pašpiepildošais pravietojums ietekmē mūs mūsu ikdienā?

Mūsu domas, idejas, uzskati un ideoloģiskie principi, kas mums ir par sevi un par to, ko mēs esam Tas, kas mūs ieskauj, ir pamats, kas palīdz mums konstruēt un konceptualizēt mūsu realitāti un pieņemt, kas var notikt. rasties. Šo domāšanas veidu sauc prognozējoša domāšana vai gaidas, un mēs to izmantojam vienmēr. Kā skaidro psiholoģe Valērija Sabatere: "prognozējošā prāta spēks ir prakse, ko mēs pielietojam, to neapzinoties, un kas nosaka labu mūsu ikdienas dzīves daļu."

Šī spēja paredzēt ir adaptācijas un problēmu risināšanas atslēga. Kas notiek, ja tiek radīti maldīgi uzskati un mēs atsakāmies izpētīt dažādas iespējas? Šie kļūdaini uzskati radīs "precīzu" paredzēšanu, kas ietekmēs mūsu uzvedību tādā veidā, ka mēs izraisīsim "nepatiesības" piepildīšanos. Šī ir pašpiepildošā pravietojuma ģenēze.

Kas ir pašpiepildošais pravietojums?

Pašpiepildošais pareģojums izskaidro, kā mūsu paredzamās domas (gaidas), taču tās ir nepareizas, var ietekmēt mūsu darbības (noslieci) līdz tādam līmenim. ka mēs varam pārvērst kaut ko izdomātu vai nepatiesu par realitāti vai patiesību (atbilstība)

. Ir divu veidu pašizpildošie pareģojumi: pašu uzspiestie un citu uzspiestie.

Psiholoģijas nozarē šis kognitīvā novirze to sauc arī par Pigmaliona efektu, pateicoties grieķu mītam, kurā tēlnieks ar tādu pašu nosaukumu izjuta tādu aizraušanos ar vienu no viņa darbiem, kas izturējās pret statuju tā, it kā tā būtu īsta sieviete, liekot statujai — Galatejai — uzlādēt dzīvi.

Kā šī koncepcija sāka veidoties?

Šo koncepciju ierosināja sociologs Roberts K. Mertons (1948), atbildot uz sociologa Viljama I "Tomasa teorēmu". Tomass. Šī teorēma nosaka, ka, ja cilvēki Ja mēs definēsim situāciju kā reālu, šai situācijai būs reālas sekas..

Gadus vēlāk psihologs Roberts Rozentāls un pētniece Lenore Džeikobsone veica eksperimentu, lai novērtētu pašpiepildošā pareģojuma lomu akadēmiskajā sniegumā. Pētījumā atklājās, ka skolotāju cerības būtiski ietekmēja sniegumu. studentu kopiena: jo pozitīvākas bija skolotāja gaidas, jo labāks bija skolēna sniegums, un pretēji. Šī īpašā pašpiepildošā pravietojuma parādība ir pazīstama kā rozentāla efekts.

• Saistīts raksts: "Kognitīvā psiholoģija: definīcijas, teorijas un vadošie autori"

Kā tas materializējas?

Lai piepildītos pareģojums, kas piepildās, ir jānotiek trīs notikumiem:

• Jābūt maldīga pārliecība par kādu situāciju vai personu. Psiholoģijā to sauc par kognitīvo izkropļojumu, jo tiek veikta kļūdaina realitātes interpretācija.
• Meklēju faktus vai piemērus, kas apstipriniet šo maldīgo pārliecību. Šī tendence, kas pazīstama kā apstiprinājuma novirze, ir vērsta uz tikai tās informācijas atrašanu un pielāgošanu, kas apstiprina mūsu kļūdainās domas.
• ticība tiek apstiprināta noslieces dēļ. Pārliecības sajūta predisponē mūsu rīcību un izraisa uzvedības nosacījumus, kas materializē pārliecību.

Jāpiebilst, ka šis process ir ciklisks, jo, tiklīdz cerības kļūst par realitāti, mums ir vairāk "pierādījumu", kas apstiprina sākotnējo maldīgo pārliecību utt.

Kāpēc notiek pašpiepildošais pravietojums?

Pirmkārt, ir svarīgi uzsvērt, ka paredzēšana (objektīva gaidīšana) ir izpildfunkciju raksturīga un fundamentāla kognitīvā kapacitāte, kas kontrolē un pašregulē uzvedību, lai sasniegtu konkrētu mērķi, un kuru neiroloģiskie pamati galvenokārt attiecas uz prefrontālo garozu.

Absolūti mums visiem ir cerības pret sevi un visu, kas mūs ieskauj.. Ja uzskati un cerības tiek pielāgoti realitātei, tie var kalpot par motivācijas avotu. Tomēr aizspriedumi var viegli kļūt par aizspriedumiem, ja tie nav pareizi pamatoti. Problēma ir tieši tajā, ka nespējam atbrīvoties no saviem aizspriedumiem, gluži otrādi. Pieķeroties tiem, mēs izveidojam domāšanas ieradumus, kas ne tikai izkropļo kognitīvo elastību (uzvedības adaptāciju), bet arī gūst labumu garīgā stingrība (kognitīvā pretestība). Šis ir pašpiepildošā pravietojuma gadījums, kurā mēs iestrēgst maldīgā pārliecībā un izslēdzam jebkādu citu izskaidrojumu.

Saskaņā ar psiholoģes Ana María de la Calle teikto, ir zems pašvērtējums var būt šīs parādības izcelsme. Viņš arī uzsver, ka šis process parasti ir izplatīts cilvēkiem, kuri mēdz būt negatīvi vai prasīgi pret sevi, kļūst par kaut ko ciklisku, jo rezultāts vēl vairāk pastiprina sākotnējo pārliecību, palielinot nedrošība un zema pašapziņaun tā tālāk (pašu uzspiests pareģojums). Līdzīgi, kā noteikts Maslova vajadzību piramīda, katram cilvēkam ir vajadzība piederēt un viņš vēlas, lai kopiena vai grupa viņu pieņemtu. Dažreiz šī vajadzība var arī likt mums uzņemties lomas vai rīkoties, lai atbilstu mūsu cerībām (citu uzspiests pravietojums).

Šajā sakarā mēs varētu arī definēt pašsabotāžu kā pašpiepildoša pareģojuma izpausmi. Pēc psiholoģes Izabelas Roviras Salvadores domām, pašsabotāžas uzvedības mērķis ir kavēt mērķu sasniegšanu, izraisot neveiksmes vai vilšanos. Rovira atklāj, ka cilvēki, kas piedalās šāda veida uzvedībā, cieš no zema pašvērtējuma, viņiem ir ierobežojoši uzskati un bailes, ka viņi neattaisnos citu cerības. Izklausās pazīstami? Šajā ziņā cilvēkiem, kuri sabotē sevi, ir negatīvas kognitīvās novirzes pret sevi, viņi maina savu uzvedību un vai nu Vilcināšanās dēļ vai zem perfekcionisma vairoga viņi nesasniedz savu mērķi, un, ja viņiem neizdodas, viņi piepilda pašpiepildošo pravietojumu.

Kā mūs var ietekmēt pašpiepildošais pravietojums?

Saskaņā ar pētījumiem pašpiepildošais pareģojums var īstenoties jebkurā mūsu ikdienas jomā un var radīt intensīvu trauksmi un izraisīt pastāvīgas modrības stāvokli, kas var būt nogurdinošs un demotivējošs jebkura.

Tālāk mēs sniegsim dažus praktiskus un ikdienas piemērus, kā šī parādība var materializēties:

• personīgā sfēra: Mēs pārliecinām sevi, ka neesam pelnījuši mīlestību, un šī zemā pašcieņa neļauj mums izteikties, ka mums ir šī vajadzība. Nesaņemot pieķeršanos, mēs nostiprināsim sākotnējo maldīgo domu.
• Darba sfēra: Mēs esam pārliecināti, ka darba intervija mums noies greizi, un šī pārliecība liek mums nesniegt visu iespējamo intervijā un, visbeidzot, darbs mums netiek piedāvāts.
• akadēmiskā joma: Mēs koncentrējamies uz to, ka mēs nevarēsim nokārtot priekšmetu, tas neļauj mums sagatavoties eksāmenam, un patiešām mēs neizturam.
• Sociālais ambits: Mēs uzstājam, ka ciešam no sociālās atstumtības un tāpēc nevaram iegūt jaunus draugus. Šī pārliecība apgrūtinās jaunu draudzības attiecību veidošanu, un apburtais cikls turpināsies.
• Attiecībās ar mūsu partneri: Mēs apsūdzam savu partneri par neuzticību, ja tā nav patiesība. Naidīga uzvedība un nepamatota neuzticēšanās liks mūsu partnerim nebūt viņai patīk attiecības, un tas var likt viņai satikties ar citiem cilvēkiem un apsvērt iespēju pārtraukt attiecības. attiecības.

Kā mēs varam cīnīties pret pašpiepildošo pravietojumu?

• Pievēršot uzmanību: Problēmas identificēšana bieži ir pirmais solis tās risināšanā. Apzinoties savas domas un valodu, mēs spēsim veidot savu uzvedību, izvairoties no iekļūšanas pašpiepildošā pravietojuma apburtajā lokā. Aizmirsīsim par tipisko "Nē, es jau zināju".
• liekot mums pārbaudīt: līdzīgi kā debašu vingrinājumi, kas tiek veikti institūtā, meklēt iespējamās alternatīvas vai Iemesli izskaidrot situācijas no cita viedokļa, kas ir pretējs jums, ir labs vingrinājums prakse. Tas ļaus jums palielināt kognitīvo elastību un attālināties no garīgās stingrības.
• Pievēršoties psiholoģiskajai terapijai: darbs ar psiholoģijas speciālistu var palīdzēt veikt efektīvu kognitīvo pārstrukturēšanu, kas ir tipisks paņēmiens kognitīvi-biheiviorālā terapija, kas ļaus identificēt un apmainīties ar negatīviem domu modeļiem citiem pozitīvi.

Mums nevajadzētu būt savu domu gūstekņiem, tās nav realitāte, tās ir mūsu prāta produkts. Mūsu spēkos ir uzņemties atbildību un apšaubīt mūsu uzskatus, ja tie nav balstīti uz objektivitāti. Ja mēs izslēdzam autopilotu, mēs apzināmies savas domas un valodu un ieskaujam sevi ar cilvēkiem, kuri izaicini mūs intelektuāli, mēs izvairīsimies no iekļūšanas šajā apburtajā lokā un varēsim paplašināt savu prātu un veicināt izaugsmi personāls.