5 depresijas psiholoģiskie cēloņi un tās simptomi

depresīvi traucējumi tie veido vienu no populārākajām diagnostikas kategorijām. Ir daudzi cilvēki, kuri, jūtoties psiholoģiski slimi, saka, ka viņiem ir "depresija" un kuri Kopumā viņi izmanto šo jēdzienu tā, it kā tas tiktu izmantots, lai nosauktu vienkāršu diskomfortu, kas pārsniedz sāpes fiziskais.

Bet skumjas un depresija tālu no tā paša. Otrais ir traucējums, kas ir jādiagnozē un kas daļēji nav atkarīgs no situācijām, ar kurām mēs saskaramies darbā, ģimenē vai brīvajā laikā.

Ir daudzi faktori, kas var izraisīt šāda veida traucējumu attīstību; no nervu sistēmas bioķīmiskās nelīdzsvarotības, uz kurām predisponē ģenētika, līdz pagātnes mācīšanās un veids, kā izraisīt atmiņas, kas ir saistītas ar mūsu trajektoriju vitāli svarīgi. Tālāk mēs pievērsīsimies otrajam iemeslu veidam, depresijas psiholoģiskie cēloņi.

Psiholoģija, kas slēpjas aiz depresijas

Skaidrs, ka visi psiholoģiskie cēloņi kaut kādā ziņā ir arī bioloģiski. Galu galā, lai mēs nebūtu viens, mums būtu jāpieņem, ka mūsu prāts ir kaut kas nošķirts no ķermeņa, ideja, ko zinātne pilnībā atmet un kas atbilst tikai 

filozofiskais duālisms.

Tomēr, runājot par to, ka depresijai ir psiholoģiski cēloņi, mēs runājam par patoloģiskas saknes veidu, kas, lai gan tas notiek cilvēka organismā, ir atkarīgs ne tikai no vienkāršas gēnu izpausmes un iedzimtajām īpašībām, taču, lai to saprastu, ir jāapsver veids, kādā mijiedarbība ar vidi ietekmē šo bioloģiju.

Tādējādi tas, ka bērnībā esam redzējuši mirstam daudzus tuvu draugus un radus, var notikt tikai tad, ja mums ir sistēma nervu sistēma, kas spēj apstrādāt šo pieredzi un pieņemt tos kā ļoti saspringtus un traumatiskus mirkļus, taču tajā pašā laikā ir komponents, kas tas ir saistīts ar apkārtējā vidē notiekošoārpus sevis. Atšķirībā no nelīdzsvarotības neirotransmiteru ražošanas līmeņos, kam ir ģenētiski cēloņi, šajā gadījumā mūsu dzīves pieredzei ir nozīme.

Tātad… kādi ir šie depresijas psiholoģiskie cēloņi? Tālāk mēs redzēsim galvenos.

1. pesimistiska neobjektivitāte

Ir veidi, kā interpretēt realitāti, kas liek mums pastāvīgi izdarīt pesimistiska faktu lasīšana. Piemēram, ja mēs uzskatām, ka visi mūsu šķietamie sasniegumi ir veiksmes dēļ un ka visas mūsu neveiksmes ir rezultāts iedzimtas īpašības, kas vienmēr būs mūsos un mēs nevarēsim mainīties, tas veicina to, ka mēs esam vairāk pakļauti sliktajam pieredzi.

Tāpēc fakti ir saistīti ar mūsu attiecinājuma stilu (veidu, kādā mēs izstrādājam skaidrojumi par to, kas notiek), bet arī veids, kā mēs veidojam prognozes par to, kas ar mums notiks. caurlaide.

2. Stimulācijas trūkums

Viena no depresijas pazīmēm ir tā, ka tās ietekmē cilvēki viņiem trūkst iniciatīvas un daudzos gadījumos viņi pat nav spējīgi izjust baudu (parādība, kas pazīstama kā anhedonija). Tas lika dažiem pētniekiem izvirzīt hipotēzi, ka viens no depresijas psiholoģiskajiem cēloņiem ir trūkums pozitīvi pastiprinājumi (kaut kas līdzīgs atlīdzībai par darbību veikšanu), pēc tam, kad persona ir pieradusi pie tām.

Piemēram, ja universitātes beigās mēs atklājam, ka mums vairs nav aizraujoša projekta, kas mūs motivē un sniedz nelielu atlīdzību Ikdienā mums var rasties grūtības atrast jaunu motivāciju, un pēc kāda laika tas mūs noved pie stagnācijas. emocionāls.

3. uzmanības vadības problēmas

Šis depresijas psiholoģiskais cēlonis ir cieši saistīts ar pirmo, un tas ir saistīts ar mūsu uzmanības fokusa tendenci vienmēr koncentrēties uz tiem notikumiem, kas liek mums justies slikti. Noteiktos apstākļos cilvēki to var iemācīties koncentrēt visu savu uzmanību uz to, kas ir sāpīgs, skumji vai bezcerīgi, it kā viņiem būtu slimīga aizraušanās sajūta. Tādā veidā domu saturs pamazām nofiksējas nepatīkamos pārdzīvojumos.

Turklāt šis daļējais realitātes redzējums liek mums dzīvot ļoti izkropļotā pasaulē, turklāt tas nemainās, kad fakti mums sūta signālus, ka pasaule nav tik tumša vieta kā mēs ticam. Kā mēs būsim iemācījušies koncentrēt savu uzmanību uz ļaunāko, arī šie pretrunīgie fakti tiks neapzināti manipulēti, lai tie atbilstu mūsu redzējumam par realitāti, kā tas notika, piemēram, youtuberes Marinas Džoisas gadījums.

4. Traumas, kas saistītas ar pagātni

Traumatiska pieredze, īpaši tāda, kas saistīta ar notikumiem, kas notikuši bērnībā (būtisks posms, kurā mēs esam īpaši jutīgi pret pieredzi) var atstāt pēdas, kuras ir grūti izdzēst un kas laika gaitā radīs ķēdes reakciju, kas mūs noved pie depresija.

Piemēram, nejauši nogalinājis mājdzīvnieku var nopietni iedragāt pašapziņu, radīt nepatiku pret iespēju izveidot jaunas afektīvas saites un likt parādīties šīm traumatiskajām atmiņām kā uzmācīgus attēlus jebkurā laikā, padarot depresijas simptomu rašanos vairāk iespējams. Tas pats varētu notikt, piemēram, seksuālas vardarbības gadījumos bērnībā.

Tomēr jāatzīmē, ka viss ir atkarīgs no tā, kā šīs atmiņas tiek interpretētas un situācijas, jo šai pieredzei pašai par sevi nekādā veidā nav jāizraisa depresija. deterministisks.

• Saistīts raksts: "Psihiskās traumas: koncepcija, realitāte... un daži mīti"

5. Tendence uz obsesīvu domāšanu

Nepieciešamība veidot mūsu dzīvi lieliski atbilst noteiktām garīgām shēmām ir obsesīva domāšanas stila īpašība, kas papildus virza uz pastāvīgs perfekcionisms, var palielināt risku piedzīvot depresiju. Iemesls ir tāds, ka dzīve diez vai atbilst šīm pilnības cerībām.