Kā ar koučinga palīdzību notiek sevis atklāšana?

Liela daļa no izaicinājumiem, ko risina koučings, ir saistīti ar to, kā cilvēki uztver sevi. Un tā ir tā, ka, lai gan pastāv daudzi neapmierinātības un emocionāla diskomforta veidi, kuru cēloņi ir ārpus indivīda paša, personības attīstības un pašrealizācijas jomā lielākā daļa cilvēku tie ir saistīti ar to, kā mēs novērtējam sevi un kā mēs projicējam savu identitāti nākotnē, turoties pie uzskatiem par to, kādai jābūt mūsu dzīvei un uz ko mēs esam spējīgi vai nespējīgi. sasniegt.

Tāpēc, Viens no koučinga pamatpīlāriem ir sevis izzināšana, process, kas ietver apšaubīšanu par to, ko mēs domājam zinām par savu "es". Faktiski tas izskaidro, kāpēc visefektīvākā apmācība, lai profesionāli kļūtu par treneri, izmantojot apmācības programmas, ir tās kas iedziļinās sevis izzināšanā, liekot pašiem treneriem piedzīvot līdzīgu pieredzi, kādu piedzīvos viņu treneri. klientiem.

• Saistīts raksts: "Kas ir koučings un kam tas paredzēts?"

Sevis atklāšanas raksturojums ar koučinga palīdzību

Šie ir principi, kas nosaka sevis atklāšanas procesu, izmantojot koučinga pieredzi.

1. Neviens sevi pilnībā nepazīst

Koučings darbojas no idejas, ka mēs visi saskaramies ar nopietniem ierobežojumiem, mēģinot izzināt savu identitāti un veids, kā piedzīvot dzīvi. Tas nozīmē, ka mēs visi esam pakļauti aizspriedumiem, kas liek mums dažkārt būt ļoti optimistiskiem vai pesimistiskiem uzskatiem par mūsu spējām. Šie ierobežojumi un aizspriedumi bieži vien apgrūtina pilnīgu saikni ar to, kas mēs esam un ko spējam sasniegt.

• Jūs varētu interesēt: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

2. Sociālā ietekme uz Es konstruēšanu

Daudzas filozofijas pieņem domu, ka vispirms eksistē indivīds un vēlāk pastāv sabiedrība. Par apmācību, nav iespējams nodalīt indivīdu no sociālā konteksta, kurā viņš dzīvo; Turklāt veidu, kādā cilvēki "mācās" uztvert un novērtēt sevi, nosaka attiecības, kuras viņi uztur ar pārējiem.

3. Pārdomājiet savus uzskatus, lai virzītos uz priekšu

Koučinga procesos ir ierasts apšaubīt un meklēt jaunu skatījumu uz izaicinājumiem, kas rodas, pat sasniedzot apšaubīt sākotnējo motivāciju, kas lika mums uzsākt koučinga procesu. Ir svarīgi spert soli atpakaļ un objektīvi un mierīgi izpētīt mūsu uzskatu, spriedumu un motivācijas patiesos motīvus. Tāpēc mūsu uzskatu un pieņēmumu pārveidošana dod mums iespēju atrast jaunu ceļu.

• Saistīts raksts: "6 ierobežojoši uzskati un to, kā tie mums kaitē ikdienā"

4. Darbības un eksperimentēšanas nozīme

Sevis atklāšana ar koučinga palīdzību neaprobežojas ar pārdomām un apzināšanos, bet ietver arī darbību un eksperimentēšanu. Koučs mudina klientu spert konkrētus soļus savu mērķu sasniegšanai un izmēģināt jaunus rīcības un domāšanas veidus. Izmantojot eksperimentus un pastāvīgu atgriezenisko saiti, indivīds atklāj, kādas stratēģijas un pieejas viņam vislabāk noder, stiprinot pašapziņu un paplašinot zināšanas par sevi tas pats.

Kā jūs strādājat ar koučingu, lai uzlabotu cilvēku pašapziņu?

Tās ir galvenās trenera funkcijas plkst palīdzēt cilvēkiem labāk iepazīt sevi:

• Spēcīgi jautājumi: treneris izmanto atvērtus un pārdomātus jautājumus, lai palīdzētu personai izpētīt savas domas, emocijas un uzskatus, tādējādi veicinot lielāku pašapziņu.
• Konstruktīva atgriezeniskā saite: Koučs sniedz objektīvu un konstruktīvu atgriezenisko saiti par personas uzvedību un rīcību, kas ļauj identificēt modeļus un jomas, kurās ir jāuzlabo.
• Vērtību un uzskatu izzināšana: Koučs vada cilvēku savu vērtību izzināšanā un noskaidrošanā. pamati un pamatā esošie uzskati, kas palīdz definēt jūsu identitāti un saskaņot jūsu darbības ar jūsu vērtības.
• Stipro un vājo pušu identificēšana: treneris palīdz personai atpazīt un izmantot savas stiprās puses, kā arī identificēt un pārvarēt savas vājās puses, tādējādi veicinot labāku sevis izzināšanu un attīstību personāls.
• Pašrefleksijas apmācība: treneris veicina pašvērtējumu un pastāvīgu pašrefleksiju, mudinot cilvēku pārbaudīt savas darbības, lēmumus un rezultātus mācīšanās un izaugsmes nolūkā personāls.
• Mērķu un motivācijas izpēte: treneris palīdz personai definēt skaidrus un jēgpilnus mērķus un izprast motivācijas, kas virza jūsu uzvedību, ļaujot labāk izprast sevi un efektīvi koncentrēties uz mērķu sasniegšanu mērķi.
• Personalizēti rīcības plāni: Koučingā klients izstrādā personalizētus rīcības plānus. Koučs sniedz atbalstu, lai tie būtu reālistiski un saskaņoti ar klienta mērķiem un sevis izzināšanu, veicinot viņa izaugsmi un attīstību.

Vai vēlaties apmācīt apmācību mājās?

Ja jūs interesē koučinga pamatprincipu un praktisko pielietojumu apguve, viņš Intensīvais apmācības kurss mājās piedāvā Koučinga studiju centrs ir tas, ko jūs meklējat. Šis kurss ir intensīvs 9 dienu formātā un tiek pasniegts priviliģētā vidē, pilnā ar dabu (Madrides Sjerā), un tas ir daļa no apmācības metodika ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi un piedāvā nelielas grupas un PCC vai MCC sertificēta trenera atbalstu. ICF. Tam ir divi formāti, vasaras un ziemas, un Starptautiskā koučinga federācija (ICF) ir sertificēta kā 1. līmenis.