Vai tā ir taisnība, ka cilvēki nemainās?

Kad kāds atkal un atkal uzvedas apšaubāmi, apkārtējie parasti izpļaustās frāze: "Cilvēki nemainās". Turklāt, visticamāk, viņiem šajā sakarā ir argumenti, lai atbalstītu minēto pieņēmumu.

Bet vai mēs kādreiz esam apstājušies domāt, vai tas tā tiešām ir? Vai tā ir taisnība, ka mums nav spēju mainīties, pat daļēji? Šajā rakstā mēs attīstīsim dažādas šī tēmas šķautnes.

Vai cilvēks var mainīties?

Kā jau teicām, situācijas, kurās parādās šis izteiciens, norāda uz apstākļiem, kādos kāds uzskata, ka citai personai ir jāmainās. Taču, lai noteiktu, vai cilvēks var mainīties vai nē, ir jāprecizē ka.

Ja mēs atsaucamies uz noteikta personības aspekta modificēšanu, kas ir dziļi iesakņojusies, ko bieži nosaka virkne pārdzīvojumi, kas notikuši kādas personas vēsturē, var gadīties, ka gaidīt, ka kāds šādi mainīsies, ir nepamatota cerība. reālistisks.

Cilvēki ir iemācījušies noteiktus veidus, kā izturēties pret apkārtējiem cilvēkiem un ar mums pašiem.. Citiem vārdiem sakot, mēs varētu uzskatīt, ka cilvēka personība, tas ir, šie uzvedības modeļi, domas un emocijas, ko cilvēki mēdz īstenot bieži un tāpēc mēs atkārtojam laika gaitā — būtu dīvaini, ja tās mainītu pabeigt.

Un tā ir tā, ka, lai gan personība cilvēkā ir stabils elements, tas nenozīmē, ka tā ir statiska. Interesants personības aspekts ir tas, ka tā neatstāj malā iespējamās fiziskās, sociālās un kultūras vides, kurā persona parasti attīstās. Cilvēks var mainīt savu ierasto uzvedību vai domas, bet tas neizdosies spontāni, taču nepieciešama spēcīga motivācija, lai to sasniegtu.

Uzsveram domu, ka cilvēks nemainīsies spontāni nevis tāpēc, ka viņa pati nespēj to sasniegt, bet gan tāpēc, ka dzīves laikā viņa ir pieradusi attiecas uz pieredzi vienā konkrētā veidā, nevis citā veidā, kas pats par sevi nav a problēma. Protams, tas nebūt nenozīmē, ka tas ir visefektīvākais veids, kā pārliecinoši sazināties ar citiem vai veidot vērtīgu dzīvi; Drīzāk šis jūtas, izpausmes vai uzvedības veids ir "normāls" saskaņā ar viņu mācīšanās vēsturi. Lai mainītos, personai ir jāsaprot, cik neefektīvas var būt viņu biežās reakcijas vai uzvedība noteiktos scenārijos.

Īsi sakot, mēs varētu teikt, ka tie ir ģenētiskie faktori, audzināšana, ko saņēmām agrā bērnībā, un pat vide, kurā uzaugām un noteiktas vairāk vai mazāk traumatiskas pieredzes, tādas, kas ietekmē to, kā un kas mēs esam.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

Motivācijas mainīties

Vēlreiz jāsaka, ka, lai gan pats personības kodols ir grūti modificējams, tā nav problēma un arī nenozīmē ka kāds nevar būtiski mainīt savu dzīvi, bet nozīmē, ka tam ir jābūt patiesai motivācijai sasniegt to. Iespējas, ko varam mainīt, ir praktiski bezgalīgas. ja ir kaut kas, kas mūs mudina to darīt: kā mēs tiekam galā ar grūtībām, kas var stāties mūsu ceļā; veids, kādā mēs regulējam savas emocijas sarežģītās situācijās un kādas darbības mēs veicam kā sekas; kādus lēmumus mēs pieņemam, lai pievērstos dzīvei, kuru ir vērts dzīvot saskaņā ar mūsu personīgajām vērtībām, nevis sekot netiešiem diktātiem, un mēs varētu turpināt.

Šīs motivācijas ir individuālas, ļoti atšķirīgas viena no otras, lai arī vienlīdz derīgas. Cilvēks, iespējams, ir pamanījis, ka viņa biežā uzvedība atkal un atkal noved pie stāvokļiem diskomfortu, vai ka tie nav visfunkcionālākie, lai risinātu notikumus, ar kuriem saskaras katru dienu. Var arī gadīties, ka kāds vēlas mainīties, lai savā starppersonu dzīvē veidotos citādāk. Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka šī ideja attālinās no vienkāršā "ja vēlaties, tad varat", jo mēs zinām, ka Pilnveidošanās procesi — gan psihoterapijas ietvaros, gan ārpus tās — var būt sarežģīti, stagnējoši vai esoši. kāpumus un kritumus

• Jūs varētu interesēt: "Kā mācīties no kļūdām: 9 efektīvi padomi"

Izaicinājumi veikt personiskas izmaiņas

Tādā veidā pārmaiņas nenotiek tikai tāpēc, ka tās vēlamies, bet arī ietver rīcības plāna ieviešanu praksē, lai tās sasniegtu. Lai to izdarītu, personai, kura vēlas veikt personīgās transformācijas procesu, ir jābūt gatavai pakļaut sevi situācijām, no kurām parasti ir tendence izvairīties. Lai nonāktu jaunās vietās, pie jauniem domāšanas, uzvedības vai jūtu veidiem, ir jāiet jauni ceļi.

Tajā pašā laikā, ejot pa šiem nezināmajiem ceļiem, bieži rodas diskomforts vai diskomforts, un personai ir jābūt gatavai pieņemt sarežģītās emocijas, ko rada pārmaiņas. Jā, dzīvojot citādāk, var rasties pieredze, kurā parādās bailes vai trauksme, taču izmaiņas var kļūt taustāmas. joprojām klātbūtnē no šīm grūtajām emocijām. Atkal, ceļš ir līkumots, bet pārmaiņu ieguvumi ilgtermiņā var būt daudz vērtīgāki.

Lietojot šīs vadlīnijas praksē, pieņemsim, ka persona vēlas mainīt savu uzvedību, kad tiekas ar savu partneri, jo, kad viņš dara kaut ko tādu, kas viņu sadusmo, viņš mēdz reaģēt savādāk. agresīvs. Var būt grūti uzreiz beigt izjust spēcīgas emocijas, ja jūsu partneris rīkojas tā, ka jūs jūtaties kaitinoši, piemēram, nepareizi mazgā traukus.

Tomēr, ja persona vēlas sazināties ar citiem citā veidā (jo ir ļoti iespējams, ka agresīvā forma to pārnes uz citām savu dzīvi), jums ir jābūt gatavam piedzīvot šīs dusmas, bieži vien jūtoties neērti, to darot, bet ar mērķi "uzņemties jaunu ceļi". To var iemiesot konkrētās darbībās, piemēram, diafragmas elpas veikšanā, lai varētu sazināties skaidri un precīzi, kā jūs jūtaties šajā situācijā un kādu attieksmi jūs uzskatītu par piemērotu savam partnerim sekas.

Īsumā varētu teikt, ka frāzē "cilvēki nemainās" ir daļa patiesības, jo pastāv stabili uzvedības veidi, kurus ir grūti mainīt. Tomēr vienmēr ir iespēja mainīties, lai pārvaldītu savu bagāžu, personīgos stāstus, kas ir noteikuši kas mēs esam un kādi ir mūsu tikumi un trūkumi, lai sāktu veidot apzinātu dzīvi un saskaņā ar to, kas mums patiešām ir piemērots. jautājums. Psihoterapija parasti ir ļoti noderīga, lai to sasniegtu atbildīgi, specializēta profesionāļa vadībā.