Kā sociālie tīkli ietekmē mūsu pašcieņu?

Pašnovērtējums ir uzskatu un jūtu kopums, kas mums ir pret sevi., un tas ir veidots no mūsu pieredzes un informācijas, ko saņemam gan no apkārtējiem cilvēkiem, gan arī no tā, kā mēs sevi novērtējam. tas ir, tas, kā mēs runājam viens ar otru, ietekmēs mūsu domas un arī veidu, kā mēs rīkosimies situācijās, ar kurām saskaramies visas dienas garumā.

• Mēs iesakām izlasīt: "Atvienošanās no sociālajiem tīkliem: vai tā ir ieteicama iespēja?"

Kas šodien notiek ar sociālajiem tīkliem?

Tie ir kļuvuši par vidi, kurā mēs mijiedarbojamies vairākas stundas dienā, ja ne lielu dienas daļu, un tāpēc šī mijiedarbība ietekmēs mūsu pašcieņu. Sociālo tīklu ietekme var būt negatīva vai pozitīva atkarībā no tā, kā mēs tos izmantojam.. Ja mēs zinām, kā tos lietderīgi izmantot, to ietekme uz mūsu dzīvi var būt ļoti pozitīva.

Ar dažiem piemēriem aprakstīšu, kā tie mūs ietekmē negatīvi. Cik reizes ar tevi ir gadījies, ka tev nav bijusi laba diena. Jūs strīdējāties ar savu partneri, priekšnieks jūs izsauca darbā, jūs zaudējāt pacietību pret saviem bērniem. Un dienas beigās jūs pārnākat mājās noguris un nolemjat iekļūt sociālajā tīklā, lai novērstu uzmanību, un, kad jūs to darāt, pirmais, ko jūs atrodat, ir videoklips ar personu. sakot, ka esat atradis savu sapņu darbu, ka jums vienkārši jāierosina, un pāris, kas ir ceļojumā, ietur romantiskas vakariņas, un viņi publicē fotoattēlu šis.

Un tad jūs pēc savas sliktās dienas domājat: Es daru kaut ko nepareizi, jo viņiem var būt šī dzīve, bet man nē. Jūs sākat salīdzināt sevi, demotivēt sevi un justies mazāk. Vēl viens piemērs, filtri, kas atstāj mūsu sejas bez nepilnībām, un šīs retušētās fotogrāfijas. Un jūs vēlaties sasniegt šo ķermeni un šo seju, un jūs nekad to nesasniegsit neatkarīgi no tā, cik daudz diētas vai fiziskās aktivitātes jūs veicat, jo šie ķermeņi un sejas nav īsti.

Reizēm gadās arī tā, ka mēs ieejam sociālajā tīklā un, kad to apzināmies, mēs tērējam daudz laika, skatoties uz tūkstoš lietām, un pārtraucam darīt lietas, kas tiek gaidītas. Mums bija, kas sāk radīt lielu vainas apziņu, kas arī negatīvi ietekmē mūsu pašcieņu.

Aiz ekrāniem ir cilvēki ar dažādiem stāstiem, nedrošību un vecumu. Šajā ziņā mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz pusaudžiem un pusaudžiem, kas ir kritiskā stadijā, kad viņi veido savu pašcieņu un viņu vide viņus ietekmē vieglāk. Bet kā jau teicu iepriekš, arī pieaugušajiem ir mūsu nedrošība un apstākļi un Ja atrodamies smalkā dzīves brīdī, sociālie tīkli var mūs ļoti ietekmēt negatīvs.

Kā tie ietekmē mūsu pašcieņu?

Pastāvīga saskarsme ar šo "virtuālo realitāti" rada virkni negatīvu emociju kas ir saistītas ar tāda paša rakstura domām, kas vada cilvēka uzvedību dienu no dienas un var piepildīt viņu ar nedrošību, radot sekas viņa pašapziņai persona.

Bet viss vēl nav zaudēts, pašcieņa ir kaut kas tāds, ko esam iemācījušies un ko var mainīt un uzlabot. Mēs nepiedzimstam ar noteiktu pašcieņu, un tas laika gaitā paliek nemainīgs, nē. Mūsu pašcieņa mainās atkarībā no situācijām, ar kurām saskaramies dzīvē, kā citi ar mums runā, kas mūs ieskauj un kā mēs runājam ar sevi, un viss iepriekš minētais, mainās visā dzīvi. Tas nozīmē, ka mēs varam pie tā strādāt un katru dienu to uzlabot. Tāpat kā mēs trenējam savu ķermeni sporta zālē, mēs varam trenēt arī savu pašapziņu.

Turklāt, Kādā veidā sociālie tīkli var arī palīdzēt mums uzlabot mūsu pašapziņu? Patērējam saturu, kas mūs iedvesmo un palīdz mums būt labākiem. Tālāk es to izskaidroju labāk:

• Profila saturs cilvēkiem ar priekšzīmīgu un iedvesmojošu dzīvi, kas motivē mūs sasniegt mūsu mērķus.
• Arī saturs, kas mums iemāca kaut ko jaunu, kas sniedz mums jaunas zināšanas, kursi, semināri un tik daudz labas informācijas, kas pastāv tīklos.
• Patērējiet aktuālo ziņu saturu, lai būtu informēti vai veiktu jaunus pētījumus dažādās jūs interesējošās jomās.
• Humoristisks saturs, kas novērš jūsu uzmanību un liek pasmaidīt, kad jums ir bijusi slikta diena.

Izdzēsiet visus tos kontus, kas neliek jums tā justies, un ierobežojiet laiku, ko pavadāt pie ekrāniem. Atcerieties, ka realitāte ir ārpus viņiem; kopīgojiet to ar apkārtējiem cilvēkiem, piešķiriet viņiem prioritāti un nolieciet mobilo tālruni tajos brīžos. Tikai jūs, un neviens cits, kontrolējat to, ko jūs ielaižat savā dzīvē, jūsu pienākums ir noteikt ierobežojumus tam, kas liek jums izjust nepatīkamas emocijas.