Psihoterapijas panākumu faktori
Daži cilvēki ziņo, ka ir devušies pie dažādiem psihologiem; dažos gadījumos viņi ir izmēģinājuši dažādus terapijas veidus, velkot problēmu gadiem ilgi un šķiet, ka nekas, ko viņi ir izdarījuši, viņiem nav izdevies.
Vai tās ir zaudētas lietas? nav līdzekļu?
Dažādi psihoterapijas virzieni
Pirmkārt, mazliet konteksta. Psiholoģijā ir dažādi psihoterapijas teorētiskie modeļi vai skolas, kaut kas līdzīgs notiek fizikas jomā, kur līdzās pastāv Ņūtona modelis un Einšteina modelis, un katrs ir unikāli piemērots, lai aprakstītu noteiktus parādības.
Tāpat psiholoģijā mums ir dažādi virzieni, piemēram, psihoanalītiskā teorija, humānisma modeļi, stratēģiskā īsā terapija, geštalts, sistēmiskais modelis vai kognitīvā uzvedības terapija.
Jau gadiem ilgi ir notikušas senas debates par vai visas psiholoģijas skolas ir vienlīdz efektīvas garīgo traucējumu ārstēšanā. Tā ir taisnība, ka ne visiem ir vienāds skaits pētījumu, kas apstiprina to efektivitāti, jo ir arī taisnība, ka Kognitīvi-uzvedības modelis - tā īpašā rīcības veida dēļ - ir tas, kuram ir visvairāk pētījumu, kas to atbalsta. efektivitāti.
Vai tas nozīmē, ka pārējie modeļi nav derīgi vai ir mazāk derīgi? Visticamāk ne.
- Saistīts raksts: "Ko sagaidīt un ko nesagaidīt no psiholoģiskās terapijas"
Psiholoģiskās terapijas veiksmes faktori
Eksperti pētniecības jomā, cenšoties atšķetināt faktorus, kas padara psihoterapiju efektīvu, nošķir divu veidu faktori: kopīgi faktori un specifiski faktori.
Kāda ir atšķirība? Īpaši faktori ir tās “īpašās sastāvdaļas”, kas piemīt konkrētam psihoterapijas modelim, bet citiem modeļiem nav. Piemēram:
- Iedarbība trauksmes ārstēšanā ir īpašs kognitīvi-uzvedības modeļa faktors.
- Divpusējā stimulācija ir specifisks faktors pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanā, kas raksturīgi EMDR tehnikai.
Un kopīgie faktori?
Kopējie faktori ir "tās pārējās sastāvdaļas", kas ir visās psiholoģiskajās terapijās. Šeit mēs runājam par tādiem jautājumiem kā uzticības klimats, kas tiek radīts starp pacientu un psihologu, pacienta cerības attiecībā uz terapiju vai saistība ar psihologa zināšanām un spējām, abu apņemšanās strādāt pacienta labā un sasniegt kopīgu mērķi iepriekš vienojās utt.
Šie faktori ietver arī psihologa personīgās īpašības, tas ir, viņa personības aspektus, kas veicina šī uzticības klimata attīstību, piemēram, viņa klausīšanās prasmes, patiesa interese par pacienta labklājību, vēlme mazināt ciešanas, godīgums, empātija un daudzi citi mainīgie faktori, piemēram, humora izjūta.
Un vai tas viss ietekmē terapiju?
Noteikti jā. Tik daudz, ka kopīgi faktori ir svarīgāki par konkrētiem faktoriem, lai izskaidrotu, kāpēc psiholoģiskā terapija darbojas (vai ne).
No visiem faktoriem, kas tika pētīti, nosakot efektivitāti, vissvarīgākais ir terapeitiskā alianse: kas ir kaut kas līdzīgs līgumam starp pacientu un psihologu par terapijas mērķiem, procedūras, ar kurām šie mērķi tiks sasniegti, un sadarbības un uzticības saikne, kas starp tām tiek radīta gan.
pārskats
Rapport ir franču izcelsmes vārds; Psiholoģija ir pieņēmusi šo terminu, un tas tiek izmantots, lai atsauktos tās uzticības, harmonijas un saiknes attiecības, kas tiek izveidotas psihoterapeitiskajā telpā.
Tas ir pamatelements, bez kura psiholoģiskā terapija vienkārši nevar darboties, tas ir kā mēģinājums gatavot kurā ir visas sastāvdaļas, bet neņemot vērā laiku, daudzumu un visas problēmas, kas padara šo ēdienu par tādu īpašs.
Apkopojot...
Ir vairāki veidi, kā veikt terapiju, katrai skolai ir savs darbības veids un specifiskie faktori. Kopīgi faktori ir sastopami visos psiholoģijas prakses veidos, un tie ir visnoteicošākie, lai gūtu panākumus. Rapport ir viens no šiem faktoriem, vissvarīgākais no visiem, bez kura terapija nevar darboties.
Visas atzītās psihoterapijas formas ir pieņemamas un derīgas, tāpēc efektivitātes noteikšanā svarīgākais ir izvēlēties labu psihologs, kurš zina, kā pareizi piemērot nepieciešamās procedūras un kuram piemīt cilvēciskās īpašības, kas nepieciešamas, lai saprastu, savienotu un palīdzētu cilvēkiem.
