40 jautājumi, lai atklātu partnera psiholoģisko vardarbību

Diemžēl pāru attiecības ne vienmēr ir veselīgas, un dažos gadījumos vardarbība ir parādība toksiskas attiecības. Rakstā "Psiholoģiskā varmāka profils: 21 kopīga iezīme” Mēs jau esam iekļuvuši tādas personas psiholoģiskajā profilā, kura izmanto vardarbību. Bet… Kā mēs varam zināt, ka esam psiholoģiskas vardarbības upuri?

• Jūs varētu interesēt: "Izlozējam 5 grāmatas "Psiholoģiski runājot" eksemplārus!"

Jautājumi, kas jāzina, ja ciešat no partnera psiholoģiskas vardarbības

Zemāk varat atrast sarakstu ar Jautājumi, kas var palīdzēt jums uzzināt, vai esat cietis no šāda veida psiholoģiskas vardarbības. Turklāt tie ļaus pārdomāt jūsu attiecību pamatus un, iespējams, palīdzēs saprast, ka kaut kas nedarbojas pareizi.

1. Vai viņš tev pastāsta, kā tev jāģērbjas? Ja tu ej tā, kā viņam nepatīk, vai viņš uz tevi par to dusmojas un nolemj pārģērbties? Vai ir drēbes, kuras jūs vairs nevalkājat, jo zināt, ka viņiem nepatīk, ka jums šādi iet un jums būs problēmas?

Vardarbīgi cilvēki ir kontrolējoši un autoritāri. Viņu nedrošība padara viņus toksiski greizsirdīgus.

2. Kad jūs kaut ko darāt sava partnera labā, vai viņš vai viņa jums pateicas vai liek jums justies kā tas ir jūsu pienākums?

Manipulācijas bieži parādās psiholoģiskā vardarbībā, kā redzams rakstā “6 Manipulācijas stratēģijas, ko izmanto ļaunprātīgi”.

3. Vai svarīgi lēmumi tiek pieņemti, neņemot vērā jūsu viedokli?

Manipulatori ir autoritāri cilvēki, kuri domā, ka viņiem vienmēr visā ir taisnība.

4. Vai jūs kontrolējat naudu, ko iztērējat? Vai jums ir jālūdz savam partnerim nauda? Vai jūs prasāt atļauju, kaut ko pērkot vai nu sev, vai mājai?

Papildus apģērba kontrolei viņš arī seko līdzi izdevumiem un finansēm.

5. Vai jums ir jāinformē viņš par saviem grafikiem?

Persona, kas ir manipulatīva, vada sava partnera dzīvi. Tas neļauj jums būt brīvam.

6. Vai jūs noniecināt savus personīgos vai profesionālos sasniegumus?

Viņš nevar pateikt, cik daudz jūs esat vērts, jo Viņš ir ieinteresēts, lai jūs justos nedroši vai nedroši un ar zemu pašnovērtējumu.

• Saistīts raksts: "Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku"

7. Vai jūs organizējat savu brīvo laiku? Vai jums liekas, ka brīvajā laikā jums ir jājautā viņam, kurā ieguldīt savu laiku?

Kontrolējiet ģērbšanās veidu, izdevumus un arī savu laiku.

8. Ja jums ir problēma, vai jūs to minimizējat ar tādiem komentāriem kā: tas nekas, vai jūs sūdzaties par netikumiem utt.?

Varmāka nejūt mīlestību pret jums, lai gan dažreiz viņš pārģērbjas tā, ka jūs paliekat viņa vardarbībā.

9. Vai tas liek šaubīties par savām spējām?

Ja esat nedrošs, jums ir vieglāk iekļūt viņu tīklos.

10. Uzskaitiet reizes, kad darāt lietas, kuras nejūtaties vai kurām nepiekrītat, lai izvairītos no strīda

Parasti varmāka iemet lietas tev sejā lai attaisnotu savu attieksmi.

• Jūs varētu interesēt: "Gāzes apgaismojums: vissmalkākā emocionālā vardarbība"

11. Vai tas liek jums justies tā, it kā jūs nezinātu, kā virzīties tālāk, ja jūs nebūtu viņam blakus?

Ja jūs neuzskatāt sevi par spējīgu atstāt aiz sevis ciešanas, jūs to nedarīsiet un turpināsiet būt par upuri viņu sliktai izturēšanai.

12. Vai tavs partneris tev saka, ka pārtrauks tev sist, kad tu sāksi uzvesties pareizi?

Ierasts, ka, neskatoties uz to, ka tu neesi pie vainas, viņš tev nepamatoti pārmet savu attieksmi.

13. Vai viņš kļūst dusmīgs, ja pavadāt vairāk laika ar draugiem vai ģimeni, nekā viņš uzskata par nepieciešamu?

Viens no veidiem, kā sevi izolēt, ir liekot jums justies slikti, kontaktējoties ar ģimeni un draugiem.

14. Ja atrodaties sabiedrībā, vai baidāties pateikt, ko domājat, ja tas nesīs sekas jūsu partnerim?

Varmākas mēģina likt jums justies vainīgam pat par pareizu rīcību.

15. Vai esat pārtraucis stāstīt apkārtējai videi par savām attiecību problēmām, jo ​​zināt, ka, ja viņi uzzinātu, viņi būtu dusmīgi?

Galu galā attiecības kļūst toksiskas. Uzticība ir pilnībā zaudēta.

16. Vai jūsu partneris uzrauga, ko jūs darāt, un netic jūsu atbildēm?

Uzticības trūkums arī pārvēršas neuzticībā.

17. Vai jūs kontrolējat savu mobilo tālruni un savus sociālos tīklus?

Sociālie tīkli ir daļa no mūsu ikdienas. Tāpēc varmāka cenšas viņus kontrolēt par katru cenu.

18. Vai jūtaties neērti, ja kāds pretējā dzimuma pārstāvis paskatās uz jums gadījumā, ja partneris to pamana un varētu izraisīt vēl vienu strīdu?

slima greizsirdība tās ir daļa no toksisku attiecību ikdienas dzīves.

19. Vai jūsu partneris kritizē vai apkauno jūs citu cilvēku priekšā?

Viņš jūs neciena, un viņam nav iebildumu pret jums necieņu citu priekšā.

20. Vai jūsu partneris ir greizsirdīgs un uzvedas, piemēram, apsūdz jūs attiecībās?

Šāda veida attiecībās ir ļoti liela neuzticēšanās, un var būt arī nepamatotas apsūdzības par neuzticību.

21. Vai savu mērķu sasniegšanai bieži izmantojat emocionālu šantāžu?

Emocionālā šantāža ir ierocis, ko plaši izmanto varmākas. To var pārbaudīt rakstā "Emocionāla šantāža: spēcīgs manipulācijas veids pārī”.

22. Vai viņš pret tevi izturas tā, it kā būtu tavs tēvs/māte, nevis tava partnere?

Jūsu attiecības nav mīlestības attiecības, kas balstītas uz cieņu.

23. Vai jūtaties spiests vai spiests uzsākt seksuālas attiecības ar savu partneri?

ir tāds dominējošo stāvokli pār jums, ka jūtat pienākumu viņam izpatikt.

24. Vai jums šķiet, ka nevarat būt jūs pats, kad esat kopā ar savu partneri?

Jūs baidāties no viņu reakcijas, un tāpēc jūsu uzvedība mainās.

25. Vai jūs baidāties paust viedokli, kas atšķiras no jūsu partnera viedokļa?

Manipulatīvi cilvēki ir autoritāri, un tāpēc viņu viedoklis ir vienīgais, kam ir nozīme.

26. Vai jums šķiet, ka pat bez viņa klātbūtnes, kad vēlaties būt tu pats, vai jūs domājat, ka varbūt tas viņu traucē un jūs pārtraucat darīt to, ko gribējāt?

Viņa ietekme uz jums ir tik liela, ka pat nebūdams klāt, jūs no viņa baidāties.

27. Vai tas jums tūkstoš reižu atgādina jūsu pieļautās kļūdas?

Viņš šādi uzvedas, lai liktu tev justies nepilnvērtīgam un ka jūsu pašcieņa cieš.

28. Vai jūtaties vainīgs, kad slimojat?

Pat tad, kad esi slims, tu nevari būt tu pats.

29. Vai partnera uzvedības dēļ esat pārtraucis satikties ar ģimeni vai draugiem?

Viņš ir mēģinājis jūs nošķirt no jūsu ģimenes, un viņam tas ir izdevies.

30. Vai jūs skatāties, ko darāt, baidoties, ka jūsu partneris kļūs dusmīgs vai jutīsies slikti?

Bailes no partnera ir tādas, ka tu uzvedies tieši tā, kā viņš vēlas.

31. Vai ir mainījies veids, kā viņš jūs uzrunā, kļuvis par obligātu?

Sākumā varmāka var šķist jauks cilvēks, taču ar laiku viņš izceļ savu patieso personību. Lai uzzinātu vairāk par personības smalkajiem aspektiem, varat uzzināt vairāk dažos šīs grāmatu izlases darbos: "31 labākā psiholoģijas grāmata, kuru nevarat palaist garām".

32. Vai jums ir bail?

Ja jūs baidāties no sava partnera, jums ir jāreaģē. Meklējiet palīdzību pie tuviem cilvēkiem un speciālistiem.

33. Kad ir bijis strīds, vairumā gadījumu jūs piekāpjaties, lai gan jums ir taisnība, jo jūs varētu pavadīt vairākas dienas, nerunājot ar jums un neveidojot vakuumu?

Pilnībā kontrolējiet savu uzvedību, un jūs vairs nespējat būt pārliecinošs.

34. Vai viņš vaino jūsu draugus par jūsu strīdu sākšanu un atstumj jūs no viņiem?

Mēģinot atsvešināt savus draugus, viņš vaino viņus jūsu strīdos.

35. Vai jūtaties noraizējies vai nervozs, atrodoties blakus savam partnerim?

Bailes un trauksme izpaužas, kad jums ir jābūt tuvu savam partnerim.

36. Vai jūs apmeklējat vietas un veicat darbības, kuras nevēlaties, lai viņš nesatrauktu?

Jūs pārtraucat būt tu pats, jo baidāties no tā.

37. Vai jūs baidāties, kā viņam dažas lietas pateikt, jo zināt, ka viņa reakcija var būt nesamērīga?

Jūs ne tikai dodaties uz vietām, kur nevēlaties, bet arī nepasakāt, ko domājat, baidoties no viņu reakcijas.

38. Vai jums šķiet, ka jums ir vajadzīgs viņa apstiprinājums visā, ko darāt vai pat domājat par to?

Jūs neesat brīvs cilvēks, jo esat no viņa visādā ziņā atkarīgs. Jūs pat nevarat brīvi domāt.

39. Ja viņam ir problēmas ārpus pāra darbības jomas, vai viņš liek jums justies par to atbildīgai?

liek justies vainīgam pat situācijās, kurām nav nekāda sakara ar jūsu attiecībām.

40. Vai ievērojat, ka tad, kad to pašu darbību veic cita persona, viņi to vērtē pozitīvāk nekā tad, ja to darāt jūs?

Viņš izturas pret jums savādāk nekā pret citiem, un tas var būt ļoti atšķirīgs pret citiem cilvēkiem.