Šaubas pirms laulībām: kāpēc tās parādās un ko darīt

Šaubas pirms laulībām Tā ir normālāka parādība, nekā mēs domājam.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kādi ir iespējamie šī psiholoģiskā trauksmes un nenoteiktības stāvokļa cēloņi un ko mēs varam darīt, lai to pārvaldītu.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Kāpēc pirms laulībām rodas šaubas?

Tiesa, pāru attiecībās, kurās tiek plānotas kāzas, pāri visam dominē uzticība, bet nervi un uzdodiet jautājumus nedēļu laikā pirms kāzām Tā ir daļa no nepieciešamības domāt par visu, kas saistīts ar dzīvesveida maiņu.

Un tas ir tas, ka būtība par kādu vīru vai sievu pārsniedz mīlestības sfēru: patiesībā tas nozīmē mainīt jūsu ģimenes stāvokli valsts priekšā, veido ilgtermiņa plānus, citi uztver kā cilvēku, kurš pavada laiku kopā ar ģimeni un daudzos gadījumos piedzīvo lielāku spiedienu bērniem.

Noteikti, ir dažādi iemesli, kāpēc pirms laulības var rasties šaubas. Apskatīsim, kuri ir visizplatītākie.

1. Neskaidrība par līdzāspastāvēšanu

Daudzos gadījumos apprecēties nozīmē nostiprināt dzīvesveidu, kurā jūs ikdienā dzīvojat kopā ar savu partneri daudzus mēnešus bez pārtraukuma. Šis

var būt problemātiski dažiem cilvēkiem, kuri pieraduši redzēt savu partneri biežāk.

Tādā veidā kāzas darbojas kā simbolisks sākums dzīves periodam, kurā otrs vienmēr būs blakus. Un tas nozīmē, ka jāpielāgojas citai svarīgai fāzei, kas ir izaicinājums.

2. Sociālais spiediens nešķirties

Arī šaubas pirms laulībām ir atbilde uz sociālo spiedienu, kas tiek piedzīvots pēc tam, kad esat nokļuvis ejā; Būtībā precētu cilvēku vide sagaida, ka viņi nešķirsies vai nešķirsies.

Lai gan laulības šķiršana ir juridiski iespējama, tas nenozīmē, ka šķiršanās vai nē ir viens un tas pats citu acīs; labākajos gadījumos šāda veida atdalīšanās rada citos vilšanos un skumjas, bet sliktākajos – arī stigmatizāciju.

Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki, kas gatavojas precēties viņi nedomā tikai par savām attiecībām ar cilvēku, kuru viņi mīl; viņi arī domā par iespējamo ietekmi uz viņu ģimeni un draugu loku, ko varētu atstāt šķiršanās vai šķiršanās.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

3. Šaubas par to, vai esat gatavs

Gan topošās sievas, gan topošie vīri bieži vien aizdomājas, vai ir gatavi precēties plašā nozīmē, kas nav saistīts tikai ar ikdienas dzīvi kopā ar otru cilvēku. Laulības dzīve tiek slavināta tādā mērā, ka tā iegūst gandrīz mistisku statusu, it kā tikai Tie, kuri ir gājuši cauri zināmiem pārdzīvojumiem un pārdomām, varētu mēģināt pāriet uz šo dzīves posmu.

Daļēji tā ir taisnība, taču nevajadzētu pārspīlēt iepriekšējās pieredzes nozīmi; daudzējādā ziņā jūs mācāties būt precējies.

4. priekšnojautas domas

Sakarā ar šo laulības idealizāciju, ko esam redzējuši iepriekš, daži cilvēki baidās no priekšnojautas momenti, kas var liecināt, ka laulātajām attiecībām nav nākotnes.

Tā kā laulība tiek uzskatīta par kaut ko ļoti svarīgu, daudziem cilvēkiem ir ļoti viegli saistīt ideju par nākotnes kāzām ar citiem. notikumi, kas ar viņiem notiek, tāpēc šķietami banālas situācijas viņi interpretē kā priekšnojautas, ka precēties būtu kļūda. Un tas, protams, rada šaubas pirms laulībām.

5. iespēju izmaksas

Ja mēs sekojam tradicionālam monogāmam modelim, esam precējušies, lai mēs netiktu pavedināti no citiem cilvēkiem romantiskā vai seksuālā nozīmē. Tas liek apprecēties ar alternatīvām izmaksām; Kamēr esat kopā ar šo personu, laika gaitā jūs palaižat garām iespējas satikt citus potenciālos mīļākos vai pat potenciālos vīrus un sievas.

Un dažreiz šaubas, kas atbrīvo šo ideju, ir: "Vai es noteikti zinu, ka mans partneris ir labākais, kas ar mani var notikt?" Nav lielas pieredzes ar puišiem vai draudzenēm nosliece uzdot šo jautājumu.

Ko darīt, lai pārvarētu šaubas pirms laulības?

Šie ir daži padomi par to, ko mēs varam darīt, lai nepieļautu, ka šaubas pirms laulībām ir pretrunā mūsu psiholoģiskajai labklājībai.

1. paņem kādu laiku un padomā

Šis ir pirmais un vissvarīgākais solis; jāmeklē fiziski situācijas, kurās mierīgi pārdomāt: īpaši ieteicami parki un dabas vietas.

2. klasificē savus motīvus

Otrs padoms par to, ko darīt, ja rodas šaubas pirms kāzām, ir saistīts ar pasūtiet idejas: kādi ir šo šaubu cēloņi? Vai tie visi norāda vienā virzienā vai vairākos?

Piemēram, nav tas pats, kas uzdot sev jautājumus par to, vai esat gatavs precēties, nevis uzdot sev jautājumus par to, vai otrs ir īstais. Otrajā ir daudz dziļāks.

3. Izvairieties no manihejiskās domāšanas

Mums jāizvairās no mūsu domu un ideju vērtēšanas ļoti morāli stingrā veidā; Cilvēkā savā starpā var būt daļēji pretrunīgas domas, un tas ir normāli.

4. Apsveriet, vai jūs to visu darāt pēc inerces

Vai tiešām vēlaties precēties, vai arī tas viss ir tāpēc, ka esat ļāvies citu spiedienam? Ja notiek pēdējais, Tam nav obligāti jānozīmē attiecību beigas.. Ne tikai tas, ka laulības slēgšanas brīdi ir likumīgi atlikt; Turklāt, lai izrādītu mīlestību, nav pat obligāti jāprecas.

5. Pajautājiet sev, vai esat izdarījis kaut ko tādu, kas ir uzskatāms par neuzticību

Attiecībās neuzticība ir zīme, ka ir jāatrisina konflikti vai to trūkums apņemšanās attiecībās, ko nevar aptvert vairāk šķietamo apņemšanās slāņu (šajā gadījumā a kāzas). Saskaroties ar neticību, jums ir jāpārformulē attiecības, un Daudzos gadījumos ir ieteicams apmeklēt pāru terapiju.

6. Atmet maģisko domāšanu

Prekognitīvās domas ir kategoriski jānoraida; tās ir vienkārša ilūzija, ko veicina trauksme. To paturēt prātā ir ļoti svarīgi.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). "Trauksme un atgriezeniskās saites negatīvisms". Psihofizioloģija. 47 (5): 961 - 7.
• Hārtlijs C.A., Felpss E.A. (2012). "Nemiers un lēmumu pieņemšana". Bioloģiskā psihiatrija. 72 (2): 113 - 8.