Vai jūs varat pārvarēt bailes no lidošanas?

Dažiem cilvēkiem domas par lidošanu lidmašīnā var būt biedējoša pieredze.. Pēkšņi viņus pārņem virkne tumšu domu, kas parasti ir saistītas ar iespēju zaudēt dzīvību. Šīs domas rodas piespiedu kārtā, un tās ir grūti mainīt. Ir tādi, kuri personisku vai darba iemeslu dēļ ir spiesti ceļot, padarot lidojumu par liela stresa un diskomforta brīdi.

Smagākos gadījumos var ķerties pie izvairīšanās, atsakoties no pieredzes, kas ir tikpat atalgota kā iepazīt citas vietas, apciemot ģimeni vai draugus, kuri dzīvo tālu, un pat paņemt savu tuvinieku darbu. sapņi. Taču ir svarīgi pieminēt, ka lidot var ikviens, ja problēma tiek risināta atbilstoši.

Fobiju psiholoģija

Bailes ir galvenā emocija, kas mūs brīdina un sagatavo bīstamām reālām vai iedomātām situācijām.. Tiklīdz mēs jūtam bailes, tiek aktivizētas fizioloģiskās, ķermeņa un uzvedības reakcijas. Organisms mums nekavējoties palīdz, izdalot adrenalīnu un kortizolu, tas ir, sagatavojas reaģēt uz stresa situācijām.

Tiek paaugstināts asinsspiediens, pulss un cukurs, lai asinis ar enerģiju un pietiekamā daudzumā nonāktu, īpaši uz muskuļiem; Šajā ārkārtas stāvoklī mēs esam gatavi stāties pretī briesmām vai sagatavoties bēgšanai.

Ja bailes ir cilvēka dabisks stāvoklis, kas palīdz mums pārliecinoši reaģēt, saskaroties ar briesmām, kāpēc dažiem cilvēkiem bailes var kļūt par viņu ļaunāko murgu? Bailes pārstāj darboties mūsu labā, ja bīstamā situācija nav pamatota.. Tas ir, staigāt pa ielu un pēkšņi ieraudzīt lauvu nav tas pats, kas iet pa to pašu ielu “domājot”, ka parādīsies lauva.

Šajā brīdī mēs varam atsaukties uz patoloģiskām bailēm vai pat fobiju. Fobija īpaši attiecas uz "intīmām bailēm, kas projicētas uz ārēju objektu. Tās ir intensīvas un nesamērīgas bailes no situācijas vai stimula, kam principā nevajadzētu izraisīt šo reakciju.

Bailes no lidmašīnām

Patoloģiskas bailes vai fobija no lidošanas ir ļoti ierobežojošs garīgais cietums, un daudzi cilvēki no tā cieš. Jautājums ir, vai bailes no lidošanas var izārstēt? Atbilde ir: noteikti jā. Neviens cilvēks nav dzimis ar bailēm no lidošanas, tas ir "stāvoklis, kas tika aktivizēts", jo viņu psihiskajā struktūrā bija sajaukti dažādi faktori. sociāla, personiska, reāla, iedomāta un/vai kolektīva kārtība.

Bailes no lidošanas sākas smadzeņu pamatnē, kur atrodas hipokamps, tas ir, mūsu primitīvās smadzenes, Mūsu smadzenes ir kā meklētājprogramma, tās uzglabā informāciju un noteiktos apstākļos atgūst un izmanto šo informāciju. informāciju. Piemēram, mēs gatavojamies ceļojumam, sakravājam čemodānu un pēkšņi atceramies kādu sliktu pieredzi lidojumā, filmu, ziņu stāstu. kāda gaisa katastrofa un līdz ar to automātiski aktivizējas trauksme, sākas adrenalīna izlāde, smadzenes pārdzīvo situāciju, kas piedzīvota citā brīdis.

Par laimi, mums ir arī priekšējā daiva, kas ir mūsu domājošās smadzenes, un tās zina, ka lidmašīna ir viena no transporta līdzekļi ar viszemāko negadījumu līmeni, tas ir, lidmašīna ir viens no visizplatītākajiem transporta līdzekļiem. apdrošināšana; bet mēs joprojām jūtam bailes, un tas ir tāpēc, ka mūsu smadzeņu struktūra ir atdalīta: ar mūsu smadzeņu daļu Mēs saprotam, ka lidmašīna ir drošībā, taču citur vairākas atmiņas vai dezinformācija izraisa trauksmi.

Šī stāvokļa ārstēšana sastāv no smadzeņu pārprogrammēšanas. Tas ir, tā vietā, lai smadzenes novērtētu lidošanas pieredzi tikai caur veciem attēliem vai sliktu pieredzi, tas darbojas tā, paļauties uz resursiem, kas ļauj novērtēt situāciju savādāk un tādējādi zaudēt bailes un atgūt pārliecību par lidojums. Citiem vārdiem sakot, cilvēks var saskaņot racionālo būtni ar emocionālo būtni, lai aktivizētu jaunu reakciju uz stimulu.

Tiek izmantoti paņēmieni, kas ļauj pacientam identificēt satraucošas vai sāpīgas atmiņas, lai tās apstrādātu un no jauna definētu; identificēt kļūdainos uzskatus, neracionālas automātiskās domas un to, kā ar tām cīnīties; Tiek izmantotas specializētas elpošanas, relaksācijas un vizualizācijas tehnikas. Tāpat ļoti svarīgi ir sniegt pacientam profesionālu informāciju, kas saistīta ar aviācijas pasauli gan tehniskajos, gan darbības, gan tehnoloģiskajos aspektos.

Ja bailes lidot vai atrasties lidmašīnā jūs pārvar, ņemiet vērā, ka ar profesionālu iejaukšanos jūs varat tās pārvarēt un izbaudīt ceļošanas brīvību un prieku. Uzņēmumā “Poder Volar” mēs strādājam ar Dr. Plá radīto metodi, ar šo metodi mēs katru gadu esam palīdzējuši tūkstošiem pasažieru atgūt brīvību..