Kas ir ekoloģiskā trauksme un kā tās simptomi mūs ietekmē?

Pārmērīga trauksme Tas ir viens no garīgās veselības traucējumiem, kas visvairāk ietekmē miljoniem cilvēku ikdienas labklājību visā pasaulē. Šo patoloģiju raksturo vispārēja diskomforta, sāpju vai ciešanu sajūta, saskaroties ar reālu vai iedomātu briesmu ierašanos.

Trauksme ir arī viens no visvairāk pētītajiem garīgās veselības traucējumiem psiholoģijas jomā un gadiem ilgi Pamatojoties uz to, ir klasificēti dažādi traucējumi, piemēram, fobijas vai ģeneralizēta trauksme; Visas šīs parādības vienā vai otrā veidā bojā dzīves kvalitāti.

Tagad viena no trauksmes traucējumu īpatnībām ir to elastība un spēja pieņemt ļoti dažādas formas. daudzveidīga, arī atkarībā no vēsturiskā brīža, kurā atrodamies, un grupu sociālās un kultūras attīstības cilvēkiem. Šajā ziņā jau vairākus gadu desmitus, galvenokārt Rietumu sabiedrībās, ir konstatēta jauna veida ļoti specifiska problemātiska trauksme: ekoloģiskā trauksme, kas saistīts ar neskaidrību par nākotni saistībā ar bioloģisko daudzveidību, dzīvi uz zemes un iespēju dzīvot nepiesārņotās telpās.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

Kas ir ekoloģiskā trauksme?

Šis trauksmes veids tika identificēts 90. gadu beigās un apzīmē tos cilvēkus, kuri klāt pastāvīgas bailes ciest no vides kataklizmas nākamajos gados cilvēka rīcības dēļ klimata un dabas jomā.

Pēdējās desmitgades sociāli un politiski ir iezīmējušas klimata pārmaiņas, dabas katastrofas, ko izraisījušas piesārņojums, karstuma viļņi, sausums un visa veida vides problēmas, kas ir izraisījušas cilvēku dzīvesveidu visā pasaulē. pasaule, un tas tās pat jau rada jaunas migrācijas plūsmas (piemēram, starp tiem, kas dzīvo ļoti zemā augstumā un ir pakļauti plūdiem).

Ekotrauksme skar arvien vairāk cilvēku, un kopumā tie visvairāk skar jaunus zēnus un meitenes, kas Viņi uzauga bagātīgā sabiedrībā un redz, kāda nākotne sagaida nenoteiktību, globālus nemierus un pārmaiņas. vidi uz sliktāko pusi.

Lai gan klīniskās psiholoģijas jomā to tehniski neuzskata par trauksmi un neparādās diagnostikas rokasgrāmatās, ekoloģiskā trauksme var būt veids, kā ka izpaužas psihopatoloģijas, piemēram, ģeneralizētas trauksmes traucējumi, un tās rada kaitīgu ietekmi gan uz to cilvēku garīgo, gan fizisko veselību un jāārstē psiholoģijas speciālistam prasmīgs.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Ekotrauksmes ietekme un simptomi

Tālāk īsumā aplūkosim ekoloģiskās trauksmes galvenās īpašības, kā arī tās psiholoģisko un fizisko ietekmi uz cilvēkiem, kuri no tā cieš.

1. Trauksme nenoteiktības dēļ

Neskaidrība par nākotni ir viena no galvenajām ekoloģiskās trauksmes parādības iezīmēm. Tas ir diskomforta un ciešanu stāvoklis, kas ilgst laika gaitā, jo nespēja zināt, ko mums nesīs nezināmā un satraucošā nākotne.

Tā kā šodien ir tik daudz iemeslu uztraukties par nākotni, daži Cilvēkiem ir tendence attīstīties trauksmes un piesātinājuma simptomiem daudzo problēmu dēļ, ar kurām viņi saskaras. slēpjas un nākotnes nenoteiktība.

Ir daudzi cilvēki ar ekoloģisko trauksmi, kuri jau piedzīvo ļoti specifiskas psiholoģiskas sekas trauksmes un stresa simptomi, ko rada bažas par vidi un planētas nākotni zeme.

Tāpat kā lielākajā daļā trauksmes traucējumu, ekoloģiskā trauksme pakāpeniski rada a diskomforts, kas ietekmē skartās personas garīgo un psiholoģisko veselību, ja tas netiek nekavējoties ārstēts. laiks.

Vispārēja vilšanās sajūta par planētas nākotni, trauksme, ciešanas un diskomforts Sakarā ar to, kas notiks nākotnē, tie galu galā būtiski ietekmē to cilvēku garīgo, psiholoģisko un emocionālo veselību, kuri cieš no šī stāvokļa.

• Jūs varētu interesēt: "Bailes no nenoteiktības: 8 atslēgas, lai tās pārvarētu"

2. Fiziskā ietekme

Saistībā ar psiholoģisko ietekmi mēs atrodam arī virkni fizisku izmaiņu, kas ir ikdienas maize daudziem cilvēkiem, kuri cieš no ekoloģiskās trauksmes.

Acīmredzot rada arī psiholoģiskais piesātinājums smags fizisks nogurums un diskomforts kas ietekmē cilvēka ikdienu un normālu attīstību jebkurā ikdienas dzīves jomā.

3. Multivides piesātinājums

Vides un klimata krīzes radīto diskomfortu katru dienu pastiprina arī pārmērīga plašsaziņas līdzekļu iedarbība mūsu vidē, kur mēs varam lasīt, klausīties un redzēt ikdienas nomācošas ziņas par dažādām vides katastrofām, kas katru gadu notiek pasaulē.

Šis sliktu ziņu piesātinājums Tas galu galā rada lielu diskomfortu un palīdz mums izjust lielāku ikdienas ekoloģisko trauksmi.

• Saistīts raksts: "Intoksikācija: kā cīnīties ar pārmērīgu informāciju"

4. Elastības trūkums

Dažiem cilvēkiem ir noturības deficīts, kas viņiem neļauj pareizi pielāgoties jaunajai vides situācijai Mēs dzīvojam visā pasaulē, tāpēc ir svarīgi strādāt pie šīs prasmes.

Izturība ir spēja pielāgoties nelaimēm, traumām vai situācijām. nepatīkamas lietas, kas notiek mūsu dzīves laikā, un lai izkļūtu stiprāki un ar vairāk zināšanām Visus.

• Jūs varētu interesēt: "Elastība: definīcija un 10 ieradumi tās uzlabošanai"

5. Bezcerība

Papildus nenoteiktībai, kas rada diskomfortu un nemieru, bezcerība ir arī vēl viena ekoloģiskās trauksmes īpašība, ko galvenokārt izraisa uzskata, ka situācija ir neatgriezeniska un ka klimata pārmaiņas nenovēršami progresē mums neko nevarot darīt lietas labā.

Šī vispārējas bezcerības un vilšanās sajūta var izraisīt arī attīstību visu veidu depresijas simptomi, kas savukārt var pasliktināt tās personas garīgo veselību, kas no tiem cieš cieš.

7. Bailes no gaidāmajām pārmaiņām

Nav nepieciešams ciest no ekoloģiskās trauksmes, lai zinātu, ka nākotnē cilvēku sugai būs jāveic dažas izmaiņas, ja tā vēlas nodrošināt savu izdzīvošanu kā tādu.

Bailes un ciešanas par nākotni koncentrējas arī uz jaunajiem dzīves veidiem, kas mums būs jāpieņem, lai izdzīvotu nākamajos gados, un galvenokārt iespēja emigrēt.

Paskaidrojiet, kas tas ir, uzsverot, ka tas ir pārmērīgas trauksmes veids, ko izraisa nenoteiktība. par to, kāda būs nākotne, kas tajā pazudīs un kādi pilnīgi jauni dzīves veidi mums būs jāvēršas pielāgoties.

Vai meklējat psihoterapeitisku atbalstu trauksmei?

Ja vēlaties uzsākt psihoterapijas procesu, lai pārvaldītu un pārvarētu trauksmi, sazinieties ar mums.

In Progresīvie psihologi Mēs apkalpojam visu vecumu pacientus un iejaucamies, izmantojot visefektīvākās psihoterapijas stratēģijas.