Kā palīdzēt cilvēkam ar atkarību no videospēlēm?

Vai mīļotais cilvēks ir kļuvis atkarīgs no videospēlēm un jūs nezināt, kā viņam palīdzēt? Vai jums ir skumji, redzot, kā viņš palaiž garām iespējas un norobežojas no pasaules? Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tāda, ka viņa tiesāšana un atkal un atkal teikšana, lai viņš pārtrauc to darīt, nepalīdzēs viņam pārvarēt atkarību.

Videospēles ir viens no bēgšanas ceļiem, ko izmanto galvenokārt pusaudža gados, lai izvairītos no emocijām un vilšanās, ko rada šajā posmā piedzīvotās pārmaiņas.

Vēl nopietnāk ir tas, ka šim evakuācijas ceļam ir būtiska iezīme, proti, pat Pieaugušā vecumā cilvēki ar atkarību no videospēlēm atkal izmanto šos kanālus stresa un grūtības. To zinot, ir svarīgi saprast, ka šī uzvedības atkarība netiek novērsta, aizliedzot pusaudzim spēlēties.

Galvenais ir saprast problēmu, kas to izraisa, kādas ir tās sekas un kā palīdzēt personai apzināties problēmas nopietnību. uzņemties atbildību un uzsākt rehabilitācijas procesu, jo mums tas ir jāsaprot Personai ir jābūt gatavai strādāt pie problēmas, pretējā gadījumā process būs vairāk sarežģīti.

Kas izraisa atkarību no videospēlēm?

Tāpat kā azartspēles, videospēles ir izstrādātas, lai radītu šo atkarību izraisošo efektuTas ir, cilvēks vienmēr vēlas atgriezties, lai iegūtu vairāk. Tas ir tik vienkārši. Var minēt citus atkarības cēloņus:

• Tie rada dopamīnu, kamēr spēle ilgst
• Viņi palīdz izvairīties no sarežģītām realitātēm (ģimenes problēmas, pusaudžu kompleksi utt.)
• Tie liek jums justies droši un kontrolēt
• Tūlītējs gandarījums

No videospēlēm atkarīga cilvēka uzvedība var būt ļoti līdzīga atkarībai no vielām. Var novērot tādus simptomus kā:

• Kontroles trūkums, lai pārtrauktu spēlēšanu
• Ietekme uz indivīda personiskajām attiecībām
• Noliegums par pārmērīgo laiku, ko viņi pavada spēlē
• Intereses zudums par ikdienas darbībām, kas nav saistītas ar videospēlēm
• Vilšanās un aizkaitināmība, ja nevarat pavadīt laiku spēlējot videospēles

Videospēļu atkarības sekas

It īpaši Videospēles rada izolāciju un ietekmē fizisko un garīgo veselību īstermiņā un ilgtermiņā.. Dažas no fiziskajām sekām, kas var rasties, ir:

• Miega traucējumi
• Migrēna no pārmērīga ekrāna laika
• Karpālā kanāla sindroms no ilgstošas ​​vadības ierīču vai datora peles lietošanas
• Ēšanas traucējumi, ko izraisa ēšana nepāra stundās vai ēdienreižu izlaišana, lai veltītu laiku spēlēm

Runājot par garīgo veselību, videospēles var atstāt atkarīgus cilvēkus ar pastāvīgu stresa, trauksmes un pat depresijas līmeni. Atkarība no videospēlēm ne tikai ietekmē jūsu veselību, bet arī apdraud svarīgus cilvēka dzīves aspektus, piemēram, ģimenes, sociālās, darba un/vai akadēmiskās problēmas.

Kā palīdzēt cilvēkam ar azartspēļu atkarību?

Dažas no vissvarīgākajām vadlīnijām, kas jāpatur prātā, ir šādas:

• Atzīst, ka persona ar atkarību neuztver video spēles kā problēmu, jo tā zināmā mērā liek viņiem justies labi
• Mēģiniet saprast iemeslu vai sajūtu, kas liek jums palikt spēlē, un meklējiet alternatīvas aktivitātes, kas rada līdzīgas sajūtas.
• Izvairieties no konfliktiem un dodiet priekšroku empātijai
• Esiet pacietīgs, rehabilitācija prasa laiku
• Iegūstiet viņu uzticību un motivējiet viņus ļaut profesionālim viņiem palīdzēt.

Ja vēlaties palīdzēt mīļotajam ar atkarību no videospēlēm, ņemiet vērā, ka viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir profesionālas palīdzības veicināšana.. Pārāk bieži cilvēkiem šķiet, ka viņu atkarība ir kontrolēta. Viņi var domāt, ka var apstāties, kad vien vēlas. Bet patiesībā viņiem, iespējams, ir nepieciešama profesionāla palīdzība, lai atgūtu.

Tas, kā jūs atbalstāt mīļoto cilvēku, ir atkarīgs arī no jūsu attiecībām ar viņu. Lai gan jums vienmēr jāievēro labas komunikācijas noteikumi, jūs varat piedāvāt dažāda veida atbalstu, ja persona ar atkarību ir jūsu bērns, jūsu partneris vai draugs.

Darbs ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt noteikt labākos veidus, kā palīdzēt personai ar atkarību mainīt savu uzvedību. Šī procesa laikā ir svarīgi stiprināt attiecības ar šo cilvēku. Tādā veidā viņš/viņa redzēs jūs kā sabiedroto, kurš rūpējas un vēlas sev labāko, nevis kā cilvēku, kurš vienkārši vēlas viņu atturēt no spēlēm.

Papildus darbam ar garīgās veselības speciālistu, cilvēki, kas ir atkarīgi no videospēlēm, var gūt labumu no atbalsta grupām. Šīs grupas ļauj viņiem sazināties ar citiem, kuri saprot, ko viņi piedzīvo, un dalās ar atkopšanas stratēģijām.

Secinājumi

Pierādījumi liecina, ka terapija ir labākā videospēļu atkarības ārstēšana. Kognitīvā uzvedības terapija un motivējoša intervēšana ir pētīta kā stāvokļa ārstēšana. Šāda veida terapija ir vērsta uz to, lai palīdzētu jums saprast, kā jūsu domas, jūtas un darbības ietekmē viena otru, ļaujot jums mainīt savu uzvedību.

Atgūties no videospēļu atkarības var būt grūti gan tiem, kas cieš no šīs slimības, gan viņu tuviniekiem.. Ja jūsu mīļotais ir atkarīgs no videospēlēm, esiet konsekvents un parādiet viņam mīlestību un pacietību. Un neaizmirstiet parūpēties par savu emocionālo veselību ceļā.