Futbola snieguma uzlabošana

Futbols, kas pazīstams kā "karaļa sports", ir prasmju, taktiku un emociju apvienojums. Katram spēlētājam, neatkarīgi no pozīcijas, ir izšķiroša loma komandā.

Tomēr, lai komanda pilnībā izmantotu savu potenciālu, ir svarīgi, lai katrs spēlētājs būtu savā labākajā formā gan fiziski, gan garīgi. Turklāt tik dinamiskā un konkurētspējīgā sporta veidā kā futbols ir būtiska spēja pielāgoties, mācīties un pilnveidoties.

Stratēģijas futbola uzlabošanai

Lieliskas komandas balstās ne tikai uz prasmi, bet arī uz katra spēlētāja spēju pārvarēt likstas un atgriezties stiprākas.

1. Vārtsargs

Lēmumu pieņemšanai ir izšķiroša nozīme. Millera un Robertsa (2004) pētījums atklāja, ka Vārtsargi, kas piedalās treniņos, kas simulē reālas spēles situācijas, uzlabo spēju paredzēt un reaģēt uz sitieniem un centrētiem. Turklāt vārtsargam ir svarīga garīgā noturība, jo viena kļūda var dārgi maksāt. Pēc kritikas Ikers Kasiljass demonstrēja savu garīgo spēku, atgriežoties ar izciliem priekšnesumiem izšķirošajos mačos līdz pat savai pensijai.

• Saistīts raksts: "Kas ir sporta psiholoģija? "Apgūstiet augošās disciplīnas noslēpumus"

2. Aizsardzība (centrālā un sānu)

Komunikācija un paredzēšana ir būtiska. Zubers, Zibungs un Konzelmans (2015) uzsvēra efektīvas saziņas nozīme starp aizstāvjiem, lai paredzētu un neitralizētu aizskarošus draudus. Turklāt ļoti svarīga ir spēja atgūties no kļūdām un saglabāt mieru. Serhio Ramoss, saņemot kritiku, vairākkārt ir demonstrējis savu spēju vadīt aizsardzību un gūt izšķirošus vārtus.

3. Pussargs (aizsardzībā/uzbrukumā)

Galvenais ir spēles redzējums un pretestība. Valensija Sančesa un Ariass Ariass (2021) iesaka pussargiem, kuri piedalās pretestības un taktiskajos vingrinājumos Uzlabojiet savu spēju saglabāt tempu un pieņemt pārdomātus lēmumus spēles laikā. Kā piemēru var minēt Luku Modriču, kurš, neskatoties uz likstām ierašanās Madrides Real sākumā, ir pierādījis sevi kā Madrides Real un Horvātijas komandas vidējās līnijas dzinējspēku.

4. Iesaistīšanās (radošā un rakursā)

Radošums un bumbas kontrole ir būtiska. Türksoy, Altıncı un Üster (2015) to atklāja vingrinājumi, kas veicina radošumu un bumbas kontroli Tie var uzlabot āķa spēju radīt vārtu gūšanas iespējas. Lionels Mesi pēc izaicinājumiem karjerā atgriezies ar maģiskiem priekšnesumiem, laukumā demonstrējot savu ģenialitāti, uzvarot visu ar Argentīnas izlasi.

5. Stūre

Daudzpusība un pielāgošanās spēja ir būtiska. Mouloud un Elkader (2016) norāda, ka pussargi, kuri trenējas dažādās pozīcijās un taktiskās situācijās, attīstās lielāka pielāgošanās spēja spēles laukumā. Kā piemēru var minēt Kevinu De Bruyne, kurš ir pārvarējis savainojumus un atgriezies kā Mančestras City atslēgas spēlētājs un kļuvis par Čempionu līgas čempionu.

6. Uz priekšu

Precizitāte un ātra lēmumu pieņemšana ir ļoti svarīga. Nasiruddins un Fauzee (2020) atklāja, ka uzbrucēji, kuri praktizē šaušanu zem spiediena un dažādās situācijās uzlabot savu precizitāti un spēju pieņemt ātrus lēmumus vārtu situācijās. Krištianu Ronaldu, kurš pazīstams ar savu darba ētiku, ir pārvarējis izaicinājumus un atgriezies spēcīgāks, labojot rekordus un vedot savas komandas uz uzvaru. No otras puses, Ronaldu Nazário, ko bieži dēvē par "Fenomu", ir vēl viens simbolisks piemērs. Neskatoties uz to, ka visas karjeras laikā viņš bija guvis nopietnus savainojumus, viņa apņēmība un iedzimtās spējas lika viņam atgriezties laukumā un turpināt ir viens no nāvējošākajiem savas paaudzes uzbrucējiem, atstājot neizdzēšamas pēdas tādās komandās kā Barcelona, ​​Inter Milan un Real Madride.

7. Uz

Galvenais ir ātrums un bumbas kontrole kustībā. Ureña-Lopera, Morente-Oria un citi (2020) liecina, ka vingrinājumi, kas apvieno sprintu ar bumbas kontroli, var uzlabot spārnu efektivitāti pretuzbrukuma situācijās. Džordžs Bests, kurš pazīstams ar savu neticamo talantu un prasmi spēlēt bumbu, ārpus laukuma saskārās ar daudziem personīgiem izaicinājumiem. Tomēr laukumā viņš izrādījās viens no savas paaudzes talantīgākajiem spārniem, atstājot neizdzēšamas pēdas Mančestras United un futbola pasaulē.

Secinājums

Lai maksimāli palielinātu sniegumu futbolā, ir svarīgi ievērot katras pozīcijas īpašās vajadzības, kā arī veicināt komandas saliedētību un komunikāciju. Īstenojot stratēģijas, kas balstītas uz jaunākajiem pētījumiem, treneri var palīdzēt saviem spēlētājiem pilnībā izmantot savu potenciālu un uzlabot komandas sniegumu kopumā. Turklāt ir ļoti svarīgi atzīt, ka ceļš uz izcilību nav bez problēmām.

Nelaimes, vienalga, vai tā ir trauma, kritika vai sakāve, ir neatņemama sportista ceļojuma sastāvdaļa. Tomēr, kā liecina ievērojamu spēlētāju piemēri, ir iespējams pārvarēt šos izaicinājumus un atgriezties vēl spēcīgāk. Izturība, apņēmība un aizraušanās ir tikpat svarīgas kā tehniskās un taktiskās spējas. Galu galā tieši spēlētāja mentalitāte un gars var atšķirt izcilību un viduvējību.